- どうや
- Afterも貼れよ
- >>2
写真撮りはじめたの今年6月やから最初のはないで - >>2
これafterちゃうんけ - >>19
ビフォーかと思った - 力仕事に活かせそう
- 乾燥した田んぼみたいな腹だな
- ちゃんと広背筋育ってるやん
- エッヂのブルース・リーだ！😳
- >>7
ブルースリーかっこええし憧れるわ
体重77kgあるから痩せんとあかんで - >>10
がんばれ～😳 - ほんまカッコええわ
ワイリーマンも真似したい - >>8
サンガツ - またお前か
色んな掲示板追い出されてエッヂにしか居場所ないんか - ブルース・リーのポーズしてみて😳
- >>11
寒いからもう服着てあったまっとるや
すまんな - >>16
風邪ひかないようにね😳 - >>23
喜ぶだけだから構うなや - すごいやん😳
- 😳
- >>14
マジかっこええな
こんな綺麗な三角形にはまだできんで - マッチョが肌黒くする理由がわかる画像
- エッヂは荒らしの駆け込み寺やからな
他掲示板に居場所がないこいつも受け入れてるんや - きたねえ腹だな
- >>22
そうか？ - >>24
有酸素運動もしとけ - どこで懸垂やってんの
- >>25
部屋にある懸垂マシンでやっとるで - ペース教えて😳💦
10回3セット週に1回とかでやるんか - >>28
2日に1回ワイドグリップ懸垂を準備運動3回と限界まで6セット
逆手懸垂を準備運動3回と限界まで4セット
スクワットを25回3セットやっとる
セット間インターバルは3分種目間は5分休憩や - >>31
その体作るにはやっぱえぐいことしとんな😨 - 懸垂用手袋使ってる？
- >>300
ホームセンターで売っとる作業用のグローブをつけてやっとるで
手汗で2週間くらいで滑るようになるからその都度買いだめしとるやつと交換しとるで - この体でヒキニートってこわいな
- 懸垂は中2日開けたほうがええで
- ニートが成立する人生ほんまうらやましいわ
【画像】引きニートがほぼ「懸垂」だけで10ヶ月筋トレした結果がこちら…
エッヂ
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