- 1 : 2025/11/29(土) 19:31:49.45 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- 怪しい薬とか飲まんくてええぞマジで
- 2 : 2025/11/29(土) 19:32:09.97 ID:2f9LrSSI0NIKU
- 早寝遅起きのクズがわい
- 3 : 2025/11/29(土) 19:32:39.98 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- 酒バカ飲みしてオールとか時代遅れやぞ
- 4 : 2025/11/29(土) 19:32:41.06 ID:l1UV7g5G0NIKU
- 同じ時間に寝て起きるのが重要らしい
- 5 : 2025/11/29(土) 19:33:10.72 ID:YzIq91au0NIKU
- スマートウォッチ買い替えてまた睡眠ログ取り始めたけど6時間未満だと悪い評価しか出ない
しかもはよ寝ろって言われる - 8 : 2025/11/29(土) 19:35:28.93 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>5
7時間〜7時間30分がいいらしい
最近の研究だと8時間だと寝過ぎとか - 6 : 2025/11/29(土) 19:34:11.95 ID:4MKqHULl0NIKU
- 睡眠のコピペがまじでうざいんだがどこの企業がやってんだろあれ
- 26 : 2025/11/29(土) 19:53:36.89 ID:GSDZg1ik0NIKU
- >>6
あいつ前に手動だとバレてた
リアル精神障がい者や - 7 : 2025/11/29(土) 19:34:52.08 ID:xNCR0tXR0NIKU
- ジジババ扱いされるぞ
- 9 : 2025/11/29(土) 19:35:37.19 ID:dXZUhY7D0NIKU
- 全然寝れんのやが
3時ごろに目覚めちゃう - 10 : 2025/11/29(土) 19:37:50.59 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>9
部屋を涼しくして布団の中をあったかくしてみ
あと寝る前に湯船浸かってみ - 11 : 2025/11/29(土) 19:39:47.56 ID:m8kj9qb10NIKU
- 東京だとほぼ無理やろ
通勤で1時間半、仕事終了は20時頃 - 36 : 2025/11/29(土) 20:00:52.81 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>11
片道1時間半→1時間
残業は1時間にして19時退社にしろ - 12 : 2025/11/29(土) 19:39:57.19 ID:AtTvLAbe0NIKU
- おじさんの始まり
- 13 : 2025/11/29(土) 19:44:45.38 ID:EAuNIuiO0NIKU
- 休日ほど早起きする方がタイパ良い
道もサンデードライバーで混んでないから遠くまで行ける - 15 : 2025/11/29(土) 19:47:54.70 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>13
休日早朝に都会出て空気吸いながら散歩←これ神 - 20 : 2025/11/29(土) 19:50:29.52 ID:EAuNIuiO0NIKU
- >>15
早朝の都会は力尽きたサラリーマンとか居て怖い
神社とか行くと良いことした気持ちになれる - 18 : 2025/11/29(土) 19:49:03.38 ID:qY2YkMig0NIKU
- >>13
早朝はみんな飛ばしてるから苦手やわ - 14 : 2025/11/29(土) 19:47:21.48 ID:EX2OX4CR0NIKU
- 早寝するのが現代はあまり現実的じゃないから自ずと早起きは遅寝早起きになりがちで体にクソ悪いからじゃあ遅寝遅起きしようやってなるけどそれはそれで無理なんだよな
- 17 : 2025/11/29(土) 19:48:52.83 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>14
早寝(23時〜24時)、早起き(6時〜7時)これはマストやでな - 16 : 2025/11/29(土) 19:48:50.60 ID:U8w5HgZX0NIKU
- ぼくおじさん、5時前に起きてランニング15kmキメて趣味の木工に没頭
- 19 : 2025/11/29(土) 19:50:00.88 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>16
走りすぎやろ怖いわ - 27 : 2025/11/29(土) 19:54:08.88 ID:U8w5HgZX0NIKU
- >>19
15てそんな走りすぎか？
むしろ普通だと思ってた - 31 : 2025/11/29(土) 19:56:32.25 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>27
バグってるやろ - 32 : 2025/11/29(土) 19:56:48.37 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>27
マラソンランナー？ - 34 : 2025/11/29(土) 19:57:36.69 ID:djTFFOJ10NIKU
- >>27
休日全てパチ●コするレベルで特殊 - 22 : 2025/11/29(土) 19:50:46.38 ID:qY2YkMig0NIKU
- >>16
１５キロって自転車で２時間弱かかるんやぞ - 21 : 2025/11/29(土) 19:50:45.52 ID:xRXvQWxJ0NIKU
- ワイ10年間無職、10年間早寝早起きした結果健康診断何も引っかからず健康な模様
- 24 : 2025/11/29(土) 19:51:37.75 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>21
早寝早起き(日光浴びながら散歩)←これが人間よ - 23 : 2025/11/29(土) 19:51:17.80 ID:m8kj9qb10NIKU
- 知能労働に偏るほど睡眠を軽視してはいかんのに睡眠をまず犠牲にしがちよな日本
- 28 : 2025/11/29(土) 19:54:11.27 ID:G2tQI0GCMNIKU
- >>23
自由時間が取れなくなるからな - 35 : 2025/11/29(土) 19:59:45.18 ID:Qg0sV6WU0NIKU
- >>23
知能労働といっても大半は調整とやかりやすい資料作りやからな
自分一人で完結できない以上は楽にはならんね - 25 : 2025/11/29(土) 19:51:40.12 ID:EAuNIuiO0NIKU
- 適度な運動睡眠バランス良い食事
普通の社会人やってたらこれ成立しないの社会が間違ってると思う - 29 : 2025/11/29(土) 19:54:27.45 ID:djTFFOJ10NIKU
- 早起きは睡眠時間短くなるから健康に悪いやろ
- 33 : 2025/11/29(土) 19:57:19.46 ID:rrzJh4Rt0NIKU
- >>29
早起き→朝食→うんこ→朝散歩 - 37 : 2025/11/29(土) 20:00:58.03 ID:djTFFOJ10NIKU
- >>33
散歩とうんこは個人的にマストじゃないわ朝食もどっちでもええ
下手したら食べない方が良いまである
現代人は食べすぎよ
- 30 : 2025/11/29(土) 19:55:36.05 ID:G2tQI0GCMNIKU
- 今は検査したら朝型か夜型か調べられるんだよな
夜型が早寝早起きは逆効果やぞ
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