- 1 : 2025/11/05(水) 19:49:22.207 ID:r0T02lL7X
- ブリッジの体勢から片腕、片足を前に出して体制を保つ体幹トレーニング
三点倒立から歩くように足を動かし姿勢をキープ
倒立しながら20メーターくらい歩く
- 2 : 2025/11/05(水) 19:50:11.240 ID:c4FoC6wiv
- 雑技団のお約束のアレやん
- 3 : 2025/11/05(水) 19:50:54.817 ID:vr0z7P1Na
- 肩脱臼するから絶対真似するなよ
- 4 : 2025/11/05(水) 19:50:57.411 ID:I48BUiVw5
- なんやこれ…
- 5 : 2025/11/05(水) 19:51:27.363 ID:p7mvzIWC3
- スタビライゼーションなのかな
高度な - 8 : 2025/11/05(水) 19:52:39.149 ID:r0T02lL7X
- >>5
体操選手は出来るかもしれんね - 6 : 2025/11/05(水) 19:51:34.538 ID:r0T02lL7X
- 山本由伸の高橋宏斗への発言を鵜呑みにするとこれらのトレーニングをこなして初めてジャベリックスローに進めます
- 26 : 2025/11/05(水) 19:55:51.371 ID:fCr5xd/eQ
- >>6
ほんなら高橋もこれできるんか - 51 : 2025/11/05(水) 20:01:50.483 ID:ug86eTvMI
- >>26
キャンプ中にこれをやらずにフォームだけ真似して
毎年春先にボコボコ打たれてるぞ - 67 : 2025/11/05(水) 20:04:35.108 ID:fCr5xd/eQ
- >>51
そらタッツも止めさせるわ - 83 : 2025/11/05(水) 20:09:23.583 ID:A8KTHnapV
- >>6
ジャベリンって最初じゃなくて最後なのか - 7 : 2025/11/05(水) 19:52:29.738 ID:7jBBjGGtp
- 柔軟性凄いな
- 9 : 2025/11/05(水) 19:52:48.304 ID:DtPNIG5Z6
- プロ入り前からBCトレーニングに興味持っててプロ入り後にずっとこれだけやってる
成果が出るのは数年後、真似しようとして簡単に出来るものじゃない - 11 : 2025/11/05(水) 19:52:56.982 ID:zPj9pAPVD
- ガキならわりとできるのおるやろ
ワイも昔はできた - 12 : 2025/11/05(水) 19:53:23.929 ID:EC/7H0mwV
- 10代から10年近くやって完成させてるの計画的すぎる
- 13 : 2025/11/05(水) 19:53:56.183 ID:RxQ1fphtP
- 実際身体固いと小さい身体で球投げまくってたら身体すぐぶっ壊れそうやな
- 18 : 2025/11/05(水) 19:54:43.841 ID:DtPNIG5Z6
- >>13
山本は体の柔軟性は後天的って言ってたからこのトレーニングで柔らかくなったと思う - 38 : 2025/11/05(水) 19:59:22.755 ID:2D.U/L3M3
- >>18
2年目か3年目ぐらいの練習動画では既に身体ぐにゃぐにゃやったで
19から今の整体師についてもらってるらしいけど - 14 : 2025/11/05(水) 19:54:06.650 ID:FfLvnIUHz
- まずブリッジができない。やってみたけど確実にどこかの関節痛める予感しかない
- 20 : 2025/11/05(水) 19:54:52.806 ID:GAxIsNHBA
- >>14
いや普通に出来るやろ
投手なんかは体柔らかいやつ多いし大体出来ると思うぞ - 15 : 2025/11/05(水) 19:54:15.820 ID:GAxIsNHBA
- 高梨もブリッジやってなかった？
- 16 : 2025/11/05(水) 19:54:27.245 ID:2jIzpxYX0
- 首だけはやめとけ
- 17 : 2025/11/05(水) 19:54:39.650 ID:vE9rSTuhI
- 瞬発系のトレーニングは別として、いわゆるウエイトトレーニングをやってたらこんな動き絶対できんからな
- 19 : 2025/11/05(水) 19:54:50.160 ID:ZUfR.Hi3A
- スピリチュアルだからな
- 21 : 2025/11/05(水) 19:55:03.979 ID:r0T02lL7X
- ブリッジから180度体をひねってうつ伏せに→180度体をひねってブリッジ https://video.twimg.com/amplify_video/1852299381669797888/vid/avc1/720×720/9aFkcoCRc7oHmkJO.mp4?tag=16
- 30 : 2025/11/05(水) 19:57:31.890 ID:n0uRCBnyJ
- >>21
これマジすごい
どんな柔軟な背筋してんだ - 72 : 2025/11/05(水) 20:05:51.405 ID:kg.QMBvwt
- >>21
女の子ならできるのいそうでも男でできるのすごいわね - 73 : 2025/11/05(水) 20:06:01.906 ID:JWnkZaMcl
- >>21
怖い - 74 : 2025/11/05(水) 20:06:50.873 ID:3j5tFVqKY
- >>21
ワイこれできるちな中年 - 148 : 2025/11/05(水) 20:19:57.865 ID:dFQ1U7/Vw
- >>21
小学校のときはできた - 151 : 2025/11/05(水) 20:20:13.166 ID:RCNVBxgZR
- >>21
え、普通これ出来ないの？
ワイ46のチョイおじやが出来るでこれ - 220 : 2025/11/05(水) 20:28:12.095 ID:DWd38/1LI
- >>21
デスクワークしとる中年は無理よな - 230 : 2025/11/05(水) 20:29:21.102 ID:ItDR6/Duf
- >>21
今やったら粉砕骨折したわ - 22 : 2025/11/05(水) 19:55:23.117 ID:sO0xmv4Sq
- なんでそんなガキみたいに柔らかいねん
- 23 : 2025/11/05(水) 19:55:26.377 ID:ViJDOlukZ
- 無理や
なんやこれ - 24 : 2025/11/05(水) 19:55:46.890 ID:dw/p25piI
- ベッツが興味津々やったな
- 25 : 2025/11/05(水) 19:55:49.479 ID:qjsXrN30L
- アーム投げは怪我するとか言われてたのに怪我しないよな
- 27 : 2025/11/05(水) 19:55:57.009 ID:ZUfR.Hi3A
- ヤマモロのロードの時の遠投のウォーミングアップマジでやばい
そりゃそのうちサイヤングでもノーノーでも完全でもやりますわ - 28 : 2025/11/05(水) 19:56:59.960 ID:afHmnWMrm
- これって打者にも効果あるんかな
- 50 : 2025/11/05(水) 20:01:44.371 ID:DtPNIG5Z6
- >>28
筒香がBCトレーニングやってる野手としては有名
まあ、効果はありそう - 29 : 2025/11/05(水) 19:57:24.927 ID:2JG3YlQhx
- ウエイトと両立できないって言ってたな
ジェネリックはリスク背負って真似ができるか - 31 : 2025/11/05(水) 19:57:48.316 ID:zwYVlPnJV
- 山本の遠投また見たいわ
メジャーなんてWSでも中0で抑えられるレベルってわかったしもう帰ってこようや - 32 : 2025/11/05(水) 19:57:58.686 ID:6QV2HqNVd
- 自重を極めし者か
- 33 : 2025/11/05(水) 19:58:03.782 ID:ZUfR.Hi3A
- ヤマモロのコマンドは柔軟性だから年取ったら球速だけ落ちるんだろうな
- 34 : 2025/11/05(水) 19:58:10.583 ID:qCCeCY4wL
- インタビューで19歳の時に2軍で1試合投げたら10日ぐらい腕がパンパンで曲げられなくて、コレじゃ駄目だといろいろ変えたらしいな
後天的に獲得できるものや - 46 : 2025/11/05(水) 19:59:59.352 ID:EksyH3jUn
- >>34
高校時代どうしてたんや - 61 : 2025/11/05(水) 20:03:40.723 ID:r0T02lL7X
- >>46
大会中は140前半くらいに抑えてたとされる、加えてちょっと怪我もしてた - 157 : 2025/11/05(水) 20:20:52.827 ID:m32yQjQ0p
- >>34
山本昌は腕が曲がらなくなったけど気にせず投げてたから色んなタイプがおるな - 35 : 2025/11/05(水) 19:58:51.962 ID:r0T02lL7X
- 投手は体が柔らかいからブリッジが出来ると言うより背骨と胸椎の可動域がないと速い球が投げられない
ブリッジも同じ部位の可動域が大事 - 36 : 2025/11/05(水) 19:59:00.322 ID:ZUfR.Hi3A
- ヤマモロの年のドラ1は男気残留
- 37 : 2025/11/05(水) 19:59:22.572 ID:HiAZL/vTR
- スゲー身体柔らけー(´・ω・｀)
もう28とかだよな普通どんどん身体硬くなっていくのにな - 39 : 2025/11/05(水) 19:59:23.651 ID:Z70Fy4ffM
- 筋肉と柔軟性はトレードオフなんかね
- 131 : 2025/11/05(水) 20:18:10.153 ID:Ga8f6aCNz
- >>39
極限はそう
だから本番前に静的ストレッチはあんま推奨されてない - 40 : 2025/11/05(水) 19:59:26.010 ID:m32yQjQ0p
- 去年肩痛めたのに何もなかったもんな
- 41 : 2025/11/05(水) 19:59:26.334 ID:FqEyFZGpr
- やろうとしたけど腹筋めちゃくちゃ効くわ
のれ効果あるやろな - 42 : 2025/11/05(水) 19:59:30.783 ID:ZN1x8FG0P
- 野球やってるやつの肩甲骨すごいからな
ワイの手がすっぽり入るわ - 43 : 2025/11/05(水) 19:59:38.537 ID:6pPJMmWBY
- ウエイトはやらんのか
- 44 : 2025/11/05(水) 19:59:39.220 ID:6vTv56FI9
- 矢田先生ありがとうございます
- 45 : 2025/11/05(水) 19:59:57.499 ID:ZUfR.Hi3A
- ブリッジって普通はみんなやらないんだけどできるやつは本来立った状態からやる物だからな
寝てからやるやつはブリッジじゃない - 47 : 2025/11/05(水) 20:00:41.757 ID:m32yQjQ0p
- 澤村みたいな筋トレで球速上げるのとはまた違うな
- 48 : 2025/11/05(水) 20:00:46.959 ID:ZUfR.Hi3A
- ロキも弟子入りした方がいいと思う
- 49 : 2025/11/05(水) 20:01:15.344 ID:FqEyFZGpr
- 三点倒立のやつはまじでけがしそうわわ
- 53 : 2025/11/05(水) 20:02:21.077 ID:DrK6FjtYH
- これやってみたいけど
おっさんがやっても大丈夫なやつ？ - 63 : 2025/11/05(水) 20:03:59.089 ID:mHxlEhqML
- >>53
やめとけ
肩腰壊したら一生物やぞ - 134 : 2025/11/05(水) 20:18:30.410 ID:Ga8f6aCNz
- >>53
肩も腰も危ないからやめとけマジで - 165 : 2025/11/05(水) 20:22:06.119 ID:r0T02lL7X
- >>53
ブリッジはやめて、両膝ついて後ろに反るストレッチと仰向けに寝転んだ体勢からケツを持ち上げる体幹トレをしようストレッチ
体幹
- 191 : 2025/11/05(水) 20:25:11.383 ID:6/19aFTrI
- >>165
イラストのやつで背中つったわ
勿論手は届かない - 201 : 2025/11/05(水) 20:26:21.835 ID:r0T02lL7X
- >>191
腿裏くらいに手つければええねん - 221 : 2025/11/05(水) 20:28:13.820 ID:6/19aFTrI
- >>201
腿裏なら付くわ
背中で合掌できるようになりたいんやがこれも効果ありそう - 234 : 2025/11/05(水) 20:29:58.736 ID:r0T02lL7X
- >>221
菊池雄星ができるやつやな、アレも肩甲骨や背骨の柔らかさが必須や - 241 : 2025/11/05(水) 20:30:10.780 ID:byiN6uR54
- >>165
このイラストのやつ首の血管痛めるからやめたほうがいいらしい - 54 : 2025/11/05(水) 20:02:23.028 ID:r0T02lL7X
- 自重の極地
- 55 : 2025/11/05(水) 20:02:43.238 ID:Y.rJbIBDk
- オッサンになってから急にストレッチ始めると筋痛めて治らんから気を付けような
ワイは右の腿裏がピンピンに張ってずっと痛みが出るようになってしまった - 62 : 2025/11/05(水) 20:03:52.663 ID:MwGRpH.MA
- >>55
うっかり真似したら被害甚大じゃん - 138 : 2025/11/05(水) 20:18:55.782 ID:Ga8f6aCNz
- >>55
ハムストリングスの筋挫傷やな… - 56 : 2025/11/05(水) 20:02:49.264 ID:xw68h0s5P
- 山本の場合肩だけじゃなくて全身にダメージを分散しながら投げてるってことなんか？
- 64 : 2025/11/05(水) 20:04:09.952 ID:ug86eTvMI
- >>56
そう
なんなら一番負担かかるのは脇腹らしい - 71 : 2025/11/05(水) 20:05:42.636 ID:r0T02lL7X
- >>64
由伸も朗希も日本時代に腹斜筋よく痛めてたな - 68 : 2025/11/05(水) 20:04:54.705 ID:r0T02lL7X
- >>56
体幹が常に中心になって腕も肩も脚もボールを前に飛ばすための道具みたいなもんかもしれん - 57 : 2025/11/05(水) 20:03:23.295 ID:v1mIb8XkX
- 子供の頃からやっとかないとあかんやつやん
- 59 : 2025/11/05(水) 20:03:33.575 ID:UcPNdnZ9v
- ヤマモロってかなり体柔らかいん？
- 60 : 2025/11/05(水) 20:03:40.396 ID:GGTNj48do
- 剛性と柔軟性のどっちに重きをおくかってめちゃムズいから両方伸ばせる手段があるならそれがさいこうだわな
- 65 : 2025/11/05(水) 20:04:22.740 ID:sjLkK12BL
- ワイ三点はやれるけど逆立ち無理壁も無理倒れること考えてとにかく怖いのがダメ
- 69 : 2025/11/05(水) 20:05:28.055 ID:wj3aSXxqd
- 山本キッドも似たようなトレーニングしてたな
- 70 : 2025/11/05(水) 20:05:39.671 ID:0yPT5W2Xs
- 初心者は地道にヒップリフトやるくらいが関の山やな
素人がいきなり試合でノーノーでけへんようにストレッチもゴールから始めたらかえっておかしなことになるし - 75 : 2025/11/05(水) 20:06:53.507 ID:y4FuSZ6A0
- これを高校時代からやってたのかオリックスに入ってからやり始めたのかどっちなんや
- 77 : 2025/11/05(水) 20:07:57.818 ID:9aeAsJhrY
- >>75
オリ入ってからや - 78 : 2025/11/05(水) 20:08:15.053 ID:sjLkK12BL
- >>75
オリックス・バファローズからやちなみにコーチ陣は辞めさせるために高校の恩師から電話させた
山本由伸は辞めへん言うて納得してるならええってGOサイン出した - 80 : 2025/11/05(水) 20:08:19.322 ID:r0T02lL7X
- >>75
オリックス入ってから、2年目からかな - 93 : 2025/11/05(水) 20:11:47.483 ID:y4FuSZ6A0
- >>77
>>78
>>80
ほんならオリックスは第2の山本由伸を作ろうと思えば作れるんか
成功するかはともかく - 99 : 2025/11/05(水) 20:12:41.259 ID:A8KTHnapV
- >>93
シュンペーターがそれだと思ってたんだがな - 177 : 2025/11/05(水) 20:23:17.695 ID:m32yQjQ0p
- >>99
体格も球速も上だからすぐ穴埋まるかと思ったら伸び悩んだからやっぱ別物やな - 76 : 2025/11/05(水) 20:07:54.540 ID:c2JHTZVNJ
- 山本の真似する奴はアーム投げやけど山本はアーム投げじゃない理由がこの柔軟性
- 79 : 2025/11/05(水) 20:08:18.436 ID:Q2ybuz.9W
- 山本が絶対に俺の投げ方を真似するなってインタビューで言ってるもんな
- 87 : 2025/11/05(水) 20:10:08.347 ID:sjLkK12BL
- >>79
カーショウとスネルは「真似するなら山本由伸」言うてるのにどないすれば…………… - 227 : 2025/11/05(水) 20:29:06.003 ID:AC4JFpCsD
- >>87
なんでも柔軟に吸収できる子供の頃から真似すればええんやろ - 235 : 2025/11/05(水) 20:29:58.922 ID:1ediEHkZH
- >>87
まぁピッチャーからすれば怪我しずらいしな
ぶっちゃけ才能だと思うが - 236 : 2025/11/05(水) 20:30:03.633 ID:vxUYnEC7d
- >>87
ほならね、カーショウやスネルはオリで三連覇できるのか言うことですよ。私はそう言いたい。 - 81 : 2025/11/05(水) 20:08:45.281 ID:yQqXzfmNS
- 矢田先生スピ要素強いけど割と納得できる部分もあるんよな
正しい姿勢の話とか - 100 : 2025/11/05(水) 20:12:45.660 ID:3j5tFVqKY
- >>81
姿勢は基本やからな - 82 : 2025/11/05(水) 20:09:20.024 ID:sjLkK12BL
- うーん……ドラフト4位だし……中継ぎでw👈こいつら
- 92 : 2025/11/05(水) 20:11:41.902 ID:yQqXzfmNS
- >>82
ものごっつ福良淳一 - 84 : 2025/11/05(水) 20:09:23.771 ID:YbczTeqxH
- セルフフェラとかしてるのかな
- 86 : 2025/11/05(水) 20:09:49.138 ID:7foj.sVXi
- これにはブサイク中距離バッターゴロキング松井秀喜信者ソガイこと別府和彦さん吹田市在住も脱糞
- 88 : 2025/11/05(水) 20:10:09.076 ID:3j5tFVqKY
- あとこのBCエクササイズの特徴は伸筋の使い方覚えることやな
屈筋ばかり鍛えてると偏った身体の使い方になるからなあと山本が筋トレやらないってのは嘘やからな
BCエクササイズは自重トレでもあるからな
- 89 : 2025/11/05(水) 20:10:48.822 ID:yRVtyFJk7
- 三点倒立って頭とか首痛くならんの？
- 90 : 2025/11/05(水) 20:11:00.833 ID:6XiGPhqg6
- 由伸って筋トレ重視しないタイプかと思ったらフィジカルモンスターなんだな
- 94 : 2025/11/05(水) 20:11:59.519 ID:2lISZQenO
- 運動不足のおっさんはまずブリッジができない
- 95 : 2025/11/05(水) 20:12:03.919 ID:l2gVdkYNx
- 今ブリッジしたら背筋攣ったわクソが
- 96 : 2025/11/05(水) 20:12:05.303 ID:cdii0N.bI
- ウエイト否定してお前らが散々馬鹿にした筒香もやってることは似たようなもんじゃないの
- 106 : 2025/11/05(水) 20:13:54.164 ID:kg.QMBvwt
- >>96
首ヘルニアやる前か後か知らんけど筒香の体重で三点倒立してるのはアホやろ - 107 : 2025/11/05(水) 20:13:57.815 ID:r0T02lL7X
- >>96
結局ウエイトで成功した(と自分で言ってる)ダルビッシュを鵜呑みにしてそれ以外をオカルト認定した頭の固さが問題であるダルビッシュの指標的なキャリアハイは体デカくする前のMLB移籍1年目2年目
- 112 : 2025/11/05(水) 20:14:56.109 ID:aRkF3MCBS
- >>96
コンタクトヒッターならこういう方向性でも効果あるかもしれけどパワーヒッターを求められた筒香とは決定的に合わんように思える - 114 : 2025/11/05(水) 20:15:06.793 ID:uHR.J4xNl
- >>96
ピッチャーはともかくバッターしかも長距離打者なんて筋トレせんでどないすんねんと - 171 : 2025/11/05(水) 20:22:28.761 ID:m32yQjQ0p
- >>114
大谷なんて筋トレしまくってるもんな
それなのに肩甲骨の柔軟性もヤバいから両立できる人はできるんやな - 182 : 2025/11/05(水) 20:24:10.205 ID:aRkF3MCBS
- >>171
大谷は骨格が恵まれる過ぎてるわ
あの筋肉量とあの出力に普通の人間は耐えられん - 194 : 2025/11/05(水) 20:25:28.979 ID:r0T02lL7X
- >>171
千賀や種市も頑張ってるけど大谷ほどの可動域は厳しい山下シュンペータは肩甲骨の可動域の狭さと球速を腰の無駄な捻りでフォローしようとするから疲労骨折の原因になる(金丸ゆめちゃんもたぶん同じ)
- 206 : 2025/11/05(水) 20:26:51.157 ID:m32yQjQ0p
- >>194
山本に弟子入りしてトレーニングしても可動域広がるわけじゃないんやな - 226 : 2025/11/05(水) 20:29:02.310 ID:r0T02lL7X
- >>206
そもそも筋肉でかくしちゃったらその分BCトレーニングをするのに邪魔になってしまう事が多い山本がウエイトやらない宣言してるのもBCトレーニングありきな体作りしてるからやな
- 97 : 2025/11/05(水) 20:12:22.638 ID:we4xX1gRv
- クビ間近の投手全員にこれやらせば1人くらい山本由伸になるやつ出てくるんじゃね
- 98 : 2025/11/05(水) 20:12:22.881 ID:xxZnAawtp
- こいつのフォーム理想過ぎるけど誰も真似できないんよな大体毎年高橋宏斗とかがオフに真似して壊れてる
- 101 : 2025/11/05(水) 20:12:52.010 ID:0yPT5W2Xs
- 向こうでスパイダーマン言われてるのも納得よな
ぐにゃぐにゃしすぎ - 127 : 2025/11/05(水) 20:17:22.915 ID:zPj9pAPVD
- >>101
ワイは前からトム・ホランドにちょっと似てる思ってた - 102 : 2025/11/05(水) 20:13:01.983 ID:aRkF3MCBS
- こういうのいつからやってるんや山本は
- 103 : 2025/11/05(水) 20:13:25.041 ID:nMjElDMFr
- 逆に素の状態でポンポン投げられる方が山本からしたらすごいんか
- 105 : 2025/11/05(水) 20:13:35.834 ID:eTuO6a79W
- 少年野球やってた時最後のストレッチで倒立やらされて意味あるんかこれとか思ってたけどもしかして効果あったんか
- 115 : 2025/11/05(水) 20:15:07.076 ID:r0T02lL7X
- >>105
バランス、体の柔らかさ、運動神経を刺激するって意味で良いチーム通ってたんだと思うよ - 108 : 2025/11/05(水) 20:14:03.027 ID:mxtKkRTvV
- イチローのマシン使ったトレーニングとどっちがええんやろか
あれも関節の可動域広げるやつやろ - 129 : 2025/11/05(水) 20:17:46.233 ID:3j5tFVqKY
- >>108
あれも身体の連動性を高めるトレーニングやからな
イチローは特に身体の使い方と感覚が優れているからああいう部分的なトレーニングも効果あるこのBCトレーニングは特定の動作においての全身の連動性を高めることで
身体の使い方の汎用性の高さを求めるアプローチやね
- 153 : 2025/11/05(水) 20:20:20.514 ID:Ga8f6aCNz
- >>108
プライオメトリクストレーニングか？
あれは筋肉をゴムのように使うためのトレーニングやね - 109 : 2025/11/05(水) 20:14:36.223 ID:ySReYoI9H
- あのクイックフォームってやっぱ失敗だったよな
本人は投げてる時いい感覚だったと思うけど打者からすると明らかにタイミング取りやすくなってた - 110 : 2025/11/05(水) 20:14:37.121 ID:el2N8U1vy
- 年重ねてからのブリッジはマジで危険や
昔は出来たとかで安易にやるものではない - 120 : 2025/11/05(水) 20:15:59.405 ID:aRkF3MCBS
- >>110
子供連れて行った公園で何十年かぶりにうんていやったら身体バラバラになりそうやったわ - 124 : 2025/11/05(水) 20:16:52.998 ID:2lISZQenO
- >>120
ぶら下がりの負荷すごいよな
10秒と持たんかったわ - 142 : 2025/11/05(水) 20:19:38.421 ID:Ga8f6aCNz
- >>124
まぁおっちゃんなると体重UP筋力DOWNやから負荷がね - 164 : 2025/11/05(水) 20:21:58.140 ID:h7tatvBZ1
- >>124
ぶら下がるのってほんま大事よ
肩痛いとか腰痛持ちの人は特に - 140 : 2025/11/05(水) 20:19:32.063 ID:sjLkK12BL
- >>120
ガキとの体重との違いで負荷とんでもねぇからな
握力も背筋も無い大人は拷問や - 111 : 2025/11/05(水) 20:14:54.247 ID:3j5tFVqKY
- お前らこのエクササイズはあまりおすすめできんで
普段から運動習慣あって既にある程度柔軟じゃないとけがのもとや特に立った姿勢の矯正からやらんと身体が無理をする
- 113 : 2025/11/05(水) 20:15:04.403 ID:HxDO/Rg8j
- 高卒一年目から矢田に師事してトレーニングとフォーム作ってるし素人が見よう見まねでできるわけない
ひとつの球種習得するのに体作りから始めないといけないから二年掛けるってさ - 116 : 2025/11/05(水) 20:15:17.309 ID:1rVXZ4jIV
- 矢田先生のおかげやん
ありがとうございます
あとはインフルエンサーの彼女さんもありがとう - 117 : 2025/11/05(水) 20:15:47.594 ID:ShWEfulA0
- 月とリンクしてそう
- 118 : 2025/11/05(水) 20:15:54.761 ID:k89XUPlEO
- ヤマモロは試行錯誤の末にこれに行き着いたからな
ガワだけ真似てもそりゃ上手くいかんわな - 119 : 2025/11/05(水) 20:15:58.615 ID:Ga8f6aCNz
- >>1
けつすげぇ - 121 : 2025/11/05(水) 20:16:09.292 ID:N1hONNPAY
- ラジオ体操第四みたいだな
- 122 : 2025/11/05(水) 20:16:34.606 ID:K5L40LJjL
- ヒロトとか見るからに身体硬いのに山本の真似するからな
- 123 : 2025/11/05(水) 20:16:51.612 ID:J4SNCKNSK
- 知らない奴多くて草
マジでオリックスとかいう無名球団にいたからこんな反応なんやな - 125 : 2025/11/05(水) 20:16:59.209 ID:aRkF3MCBS
- 三点倒立してる筒香を想像したらなんか笑えてきた
- 130 : 2025/11/05(水) 20:18:01.773 ID:d7FY5UjYv
- 自重トレーニングはブリッジが最強っていうのはプリズナートレーニングか何かでも言ってた
- 146 : 2025/11/05(水) 20:19:54.578 ID:3j5tFVqKY
- >>130
ブリッジと懸垂やな
自重トレの中でも全身運動やからなあとポゴジャンプ
- 132 : 2025/11/05(水) 20:18:11.100 ID:sjLkK12BL
- ちょっと待って？この山本由伸式トレーニング義務教育からやらせて山本由伸を量産したらワイらメジャーリーグ乗っ取れない？
- 156 : 2025/11/05(水) 20:20:49.314 ID:Ga8f6aCNz
- >>132
身体の柔軟性は人によるので… - 133 : 2025/11/05(水) 20:18:26.785 ID:r0T02lL7X
- オリンピックであったきれいなブリッジ
- 136 : 2025/11/05(水) 20:18:38.604 ID:UwUstw47i
- トレーナー同じ、フォームも似とるハムの北山はこれ出来るんやろか
- 137 : 2025/11/05(水) 20:18:40.436 ID:6/19aFTrI
- 関係ないけど山本って桃太郎の格好似合いそうよな
岡山やし - 139 : 2025/11/05(水) 20:19:27.953 ID:NQrxSUXhg
- 最近足の裏いたいいたいなんやがこれやって改善する？
- 158 : 2025/11/05(水) 20:20:57.364 ID:3j5tFVqKY
- >>139
ふくらはぎの筋肉硬いのと足首硬いのと足指使ってないから腱膜炎気味になっとると思われる
足指の運動から始めた方がええ - 169 : 2025/11/05(水) 20:22:24.423 ID:Ga8f6aCNz
- >>158
足首硬いのはそこまで問題やないな
趾の力は大事や
脹ら脛はフォームローラーでグリグリしろ - 187 : 2025/11/05(水) 20:24:42.008 ID:3j5tFVqKY
- >>169
足首硬いとふくらはぎと足裏の連動が下がるから偏って痛める全身の筋肉と筋膜は連動してるからそんな部分的な応急処置じゃ焼け石に水
- 181 : 2025/11/05(水) 20:24:07.866 ID:h7tatvBZ1
- >>139
100均でストレッチ用のゴムボール売ってるからそれ使うんや - 143 : 2025/11/05(水) 20:19:42.674 ID:u7iqhMN3X
- 山本って努力の人なんやな
- 144 : 2025/11/05(水) 20:19:47.101 ID:z2yP5Psu2
- 結局こういう変なトレーニングってすでに出来てる事をいつでもできるようにするためだよな
ケアし辛い所に手が届くっていう意味だと思う - 145 : 2025/11/05(水) 20:19:54.511 ID:MwGRpH.MA
- 正しい姿勢とか正しい歩き方は気になるからマネしたい
- 147 : 2025/11/05(水) 20:19:55.176 ID:2zlAB6y0O
- 20代やがブリッジすると腰がピキる
腹周りって何もしないと、こんな硬くなるんやな - 149 : 2025/11/05(水) 20:19:57.995 ID:UwUstw47i
- 他の投手はあんまやらへんよな
まあ成績あかんくてじゃあやってみるかってノリでは難しいんやろうけど
根尾とか起死回生狙いでやってみてもエエんちゃうか？ - 150 : 2025/11/05(水) 20:20:09.172 ID:SMYpFBXGw
- 後天的てのは朗報や
- 152 : 2025/11/05(水) 20:20:17.974 ID:Iz1dhbJjy
- これ巨人の高梨もやってたけど同じトレーナーなん？
- 154 : 2025/11/05(水) 20:20:28.691 ID:VJQI5P3TS
- 投手と野手で鍛え方も違うし全部が全部同じトレーニングではないやろけど
筒香もこういうの出来るんけ？ - 166 : 2025/11/05(水) 20:22:13.291 ID:z2yP5Psu2
- >>154
野手は一発出れば評価変わるんやからステロイドやろ - 155 : 2025/11/05(水) 20:20:32.792 ID:1.O2U550f
- コーチから非難轟々でも自分のスタイル貫いたしメンタル強いよな
- 159 : 2025/11/05(水) 20:21:25.184 ID:EZdnustjG
- 4歳の息子に山本並の柔軟性を身に付けさせたいんだけどこのトレーニングって門外不出なんかな？
- 176 : 2025/11/05(水) 20:23:13.530 ID:r0T02lL7X
- >>159
門外不出なら動画にしてSNSに公開させないやん？全部は本なり教室なり通わんと駄目やろうけど - 179 : 2025/11/05(水) 20:23:22.939 ID:Ga8f6aCNz
- >>159
体操教室行かせたら?
けど黄色靱帯骨化症とかになりそうやわ - 160 : 2025/11/05(水) 20:21:36.066 ID:77zXmwMzG
- 格闘技やっとるとこんくらいできんと話しにならんで
- 161 : 2025/11/05(水) 20:21:40.905 ID:ymcz3FmqF
- 柔軟性えぐいな
- 162 : 2025/11/05(水) 20:21:45.938 ID:ShWEfulA0
- 日本の打者もジャッジみたいに飲食店オーナーにホームランの打ち方を教わった方が良いわ
- 163 : 2025/11/05(水) 20:21:55.324 ID:fDPkxo.zR
- これでなんで球速が速いのか分からん🥺
- 167 : 2025/11/05(水) 20:22:18.988 ID:.WHUeXPUC
- 運動してないけど体柔らかい自慢してるおじさんは「syamuと同じパターンかな」と思われるから気をつけろよ
- 168 : 2025/11/05(水) 20:22:22.694 ID:ua1iouChO
- 背デカい投手がやっても怪我しそう
- 170 : 2025/11/05(水) 20:22:27.325 ID:/WOgSpenR
- やっぱ球速出すには関節柔らかくないとダメか
- 172 : 2025/11/05(水) 20:22:38.486 ID:K5L40LJjL
- 今ブリッジしてみたら背中と腹の筋痛めたぞ
話が違う - 175 : 2025/11/05(水) 20:23:04.964 ID:z2yP5Psu2
- >>172
成仏してクレメンス… - 173 : 2025/11/05(水) 20:22:41.458 ID:/sCcPW/QW
- 筒香はmlb行って激痩せしたけど渡米前からウエイトしてないならなんであんな痩せたんや？
- 174 : 2025/11/05(水) 20:23:01.055 ID:HxDO/Rg8j
- 山本の場合高校時代からスライダー投げまくってて最後の大会もひじ痛抱えたまま負けたし
スライダー封印してやり投げの原理を導入して体全体で投げるようになってから丈夫になった - 180 : 2025/11/05(水) 20:24:04.626 ID:f1DGkatjy
- こいつのやり方はいわゆるウエイトをやってないってだけで普通に筋トレ要素ありまくりだからな
考え方は武道と同じで地球に対して正しく立つみたいなとこから始まるやつや
近本が言うてるのと同じようなこと
全ての力を正しく使うために表面じゃなく身体の中心を鍛えていくことやから腹筋じゃなく丹田を意識するとかそういうあれや
岡田准一の明鏡止水とかでやってることに近い
知らんけど - 184 : 2025/11/05(水) 20:24:19.945 ID:rUwkvIQRV
- エッヂ怪我人続出で終わる
- 185 : 2025/11/05(水) 20:24:25.528 ID:RxOsRZLYQ
- 逆立ち歩きはできるやろ
- 188 : 2025/11/05(水) 20:24:53.228 ID:pBOVunymV
- 中日の髙橋宏斗とかハムの北山もこのトレーナーに師事してるんやろ
- 200 : 2025/11/05(水) 20:26:15.652 ID:HxDO/Rg8j
- >>188
北山と内は師事してるけど宏斗は山本に弟子入りしてるだけだよ
体格も違うけどトレーニングもしてないから山本の真似はできないし山本もそんなこと推奨してない - 213 : 2025/11/05(水) 20:27:45.441 ID:3j5tFVqKY
- >>188
身体の連動性上がって単純な動作パフォーマンスはあがるがそれを投球に落とし込むのはまた別の問題やからな
人によってはスタイルにもよるが屈筋鍛える方がパフォーマンス上がることもあるんで
どちらにしろ高いパフォーマンスでやる上では万人ムケではないというか自分に合ったものは自分で見つけ出すしかない
- 216 : 2025/11/05(水) 20:27:56.350 ID:2JG3YlQhx
- >>188
北山はなんかわかるな - 192 : 2025/11/05(水) 20:25:14.194 ID:BROFELhiq
- 体操選手かよ
- 198 : 2025/11/05(水) 20:26:01.231 ID:zV39ivRpq
- 柔軟性が非常に大事なんやろ
- 214 : 2025/11/05(水) 20:27:49.539 ID:HxDO/Rg8j
- >>198
胸郭で投げてる
ジャベリンも肘ではなく体全体使わないと飛ばないと言われてる - 224 : 2025/11/05(水) 20:28:35.641 ID:zV39ivRpq
- >>214
なるほど
理屈はわかるかもしれん - 202 : 2025/11/05(水) 20:26:30.764 ID:Rfmx7xZz6
- ワイ達は出力を上げて球速を伸ばす事だけに気を取られるてるけど
大事な何かを見落としてるのかもしれない - 218 : 2025/11/05(水) 20:28:04.996 ID:c2JHTZVNJ
- >>202
腕だけ早く振りぬいて球速あげるのと全身使うのとじゃどっちが楽で早くなるかよ - 238 : 2025/11/05(水) 20:30:07.970 ID:HxDO/Rg8j
- >>202
セイバーだと球速上げるのが大事って言われてるけどその分故障も多いし
多彩な変化球やコントロール、フォームを工夫するとかフィールディングにクイック牽制いろいろ大事だね - 245 : 2025/11/05(水) 20:30:17.585 ID:YbczTeqxH
- >>202
達おるやん - 203 : 2025/11/05(水) 20:26:37.190 ID:FqEyFZGpr
- ブリッジはいけるわ
- 210 : 2025/11/05(水) 20:27:17.523 ID:BROFELhiq
- 野球だけじゃなくツイスターゲームでも無双しそう
- 212 : 2025/11/05(水) 20:27:38.734 ID:7QonP7Me7
- レスリングのトレーニングみたいやな
- 217 : 2025/11/05(水) 20:28:03.786 ID:Y.rJbIBDk
- 謎の東洋医学的な感じでアメリカでカルト的人気でそう矢田先生
- 219 : 2025/11/05(水) 20:28:09.126 ID:CpQ2EQ.cv
- ウエイトトレしっかりやるにしても柔軟性ないと効果ないよな
身体固いままやってもスクワットでしゃがめないしベンチプレスもうまく挙げられない - 222 : 2025/11/05(水) 20:28:15.765 ID:Jx1PvQuUd
- 山本って色んな人に助言貰って鵜呑みにせず良い部分を自分なりに消化するのが上手い選手だから
そのまま真似するのは進めてないよな - 228 : 2025/11/05(水) 20:29:06.601 ID:.WHUeXPUC
- >>222
矢田修の教えを投球に落とし込んだのは山本だろうしな - 223 : 2025/11/05(水) 20:28:29.782 ID:U/VsrJ9RS
- カーショウ言うように山本の投げ方は効率がめちゃくちゃええもんな
- 225 : 2025/11/05(水) 20:28:55.112 ID:f1DGkatjy
- ガチのキッズはやり投げの身体の使い方から並行して始めればええんやない
真剣にやらな意味ないけど - 229 : 2025/11/05(水) 20:29:11.114 ID:1ediEHkZH
- 山本由伸ってガチガチの筋肉系ピッチャーじゃなくて筋肉をつけない感じのピッチャーだから怪我しずらいのが強いよな
- 240 : 2025/11/05(水) 20:30:10.674 ID:opR3OV0Io
- >>229
去年肩怪我したやんけ
痴呆かよ - 231 : 2025/11/05(水) 20:29:26.256 ID:/WOgSpenR
- シュンペーターみたいな奴は大谷式がええんやろな、怪我も出力高すぎるせいやし
- 232 : 2025/11/05(水) 20:29:26.515 ID:ewYP4Yp.z
- メジャーの球場でも槍投げ練習やってるんかな
- 244 : 2025/11/05(水) 20:30:16.545 ID:3j5tFVqKY
- >>232
トレの一つでやっとるで - 233 : 2025/11/05(水) 20:29:43.359 ID:opR3OV0Io
- 矢田接骨院の院長でキネティックフォーラム代表である矢田修先生が考案されたエクササイズで、自然と調和する事で自律神経の働きを高め、自然な動きの獲得を目的に行うエクササイズです。自然な動きを獲得する事で競技能力の向上、障害の予防、慢性的な疼痛の予防などの効果があります
🤔
- 237 : 2025/11/05(水) 20:30:05.394 ID:i2v10uuzE
- 女みたいな筋肉なんか
- 239 : 2025/11/05(水) 20:30:09.957 ID:NayNcW5h7
- このスレのせいで毒親の子供やロム専が事故りまくってると思うと慙愧に堪えない
なるべく早く落とすべきやな - 243 : 2025/11/05(水) 20:30:13.368 ID:2JG3YlQhx
- 矢野先生と紙一重と言えば紙一重だよな
- 246 : 2025/11/05(水) 20:30:19.880 ID:jmjLi1Zbb
- やっぱ体幹なんやなあ
エッヂ
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