- 脱3桁目前や！！！
- ようやっとる
- >>2
サンガツ！！！！！ - 誤差だよ
- >>5
経験上2-3kgはガチで誤差やが5kg以降はしっかり減ってる感あるで - 何したん？
- >>6
ドカ食いやめて栄養にも気を遣うようにしただけ🥺️ - 無理なダイエットで吐き気あるやん
うえって - >>9
草 - 3桁なら一ヶ月で10kg減るやろ
- >>11
マ？ - ガリガリやん
- >>13
もうちょいガリになりたいわ - 脂肪じゃなくて筋肉で重そうやな
- >>14
ぱっと見ワイよりもはるかにデブなやつがワイより軽かったりしたの何度か見たことあるしそうかもしれん - ダイエットより筋トレしたら？
- >>16
せめてウォーキングで勘弁してしてクレメンス - ダイエットの神やん
- >>17
やったぜ。 - どんだけ自分に甘かったらそこまで太れるんやろな
人としても男としてもイッチのこと見下してるわ - たぶん周りから見ても何も変わってないように見えると思う
- 筋トレってなんで痩せるんだろうな
摂取カロリー変えなくても筋トレするだけで痩せていく - >>21
基礎代謝ふえてカロリー貯めなくなるからでは - ワイはずっと60キロキープしてるからもっと偉いよ😀
- ワイも先月から初ダイエット始めて101kg→96.4kgや
- 身長は？
- >>26
175cmや - ワイの職場の子かな？
- >>27
もしそうだとしたら仕事中にエッヂ見てるやつがこの場に2人おるクソ職場になってまう - 1年半かけて30kg落としたワイが通るで
- >>29
ダイエットの神やん - >>33
グラフをよく見ると不穏な感じになっとるやろ……？
リバウンドだけにはほんま気をつけてくれな… - >>36
現時点で3桁やから85くらいならまあええやろ感あるけどリバウンド気を付けるで！
そもそもそこら辺に到達するのがさきやが - >>29
マメに記録取るのやめてリバウンドしてるのワイみたいだぁ - 継続できてるの偉い
ただマジで筋トレはしといた方がええで
食事管理だけで痩せてくと痩せてはいるけど皮なのか脂肪なのか分からんけど腹回りとおぱーい周りダルっとしてていい体にはならない
89→68まで落とした経験則や - ワイは7月75.8kgから10月末で69.8kg
目標は66kgの細マッチョや - 1年で20kg落とした事あるで
- ワイも92kgから73kgまで来たで
- 1年半で102kgから78kgまで来た
85kg切った辺りから身体動くから運動するの楽しくなった - >>40
わかる
ワイも有酸素運動として踏み台とエアロバイクやっとったけど100キロ・90キロ・80キロと壁を越えて行く度に動きやすさが変わったな
あと睡眠の質が良くなるのもでかいわ - >>47
これはガチであるやつだけどデブはほぼ100%重度の睡眠時無呼吸症候群や - デブのくせに体重の減りが少ないな😅
もっとちゃんとダイエットしろよ - >>41
“途上”やぞ - デブは不摂生止めるだけですぐ痩せるからな
努力してるわけじゃなくて今までがおかしいだけ - >>43
これはマジでそうやな - >>43
デブであり続けるために努力しとったんや - >>43
そう言われるとヤンキーが普通になって褒められるアレ感あるね - >>43
ダイエットしたらデブは基本食いすぎだったんだって分かるよな - >>43
なんも言い返せんわ
明らかにおかしい食事しとったからな - 10キロなんて3ヶ月もあれば簡単に太れるやん
ダイエットに飽きる前に痩せきらないと無駄な努力になるで - つーか運動しなくても摂取カロリ一日2000くらいにすりゃすぐ痩せるだろ😅
- デブは認知が歪んでいるからな
食品の袋開けたらその時に全部食べないといけないと思ってたり
世間一般の成人男性は思ったよりコンビニやスーパーでお菓子買わないもんなんだって気付いていない - >>51
これぼく🐷 - >>51
これワイのことだ… - そこら辺の重さになると寝汗とかウンチでの増減で誤差の範囲内やろ
- >>53
経験上食った後や前と組み合わせて誤差になるのは2-3kgくらいや - オススメ体重計教えて
今inbody買うか迷ってる - >>55
7桁出す気なのかと思ってビビったけど家庭用ってのがあるんやな
細マッチョ目指してるならシビアに体組織見られそうだしインボディでええんやない？
ワイタニタの使ってるけど体脂肪が若干低くで出てる気がする - 100キロの壁あるからな
100キロくらいでもかなり身体軽いから食事雑になって跳ね返されまくってる - ずっと100-110を彷徨ってる
- >>60
運動なしでも食事を「普通」の量と内容にするだけで100kg台からは脱出可能や
最初の2週間は辛いかもしれんがそこ超えたら馴染むで - デブは運動すると膝に致命傷が来るから
まず食事で痩せなあかんのよな - ワイも95から62まで痩せたでイッチがんばれ
- >>64
サンガツ！！！ - 痩せたいやつは体重計に乗りまくれや
食った分以上に増える訳ねえから
乗りまくって体重管理しろ - そういや痩せたエッヂ民たちは血圧の数値も正常になった？
- >>67
なったで
あと痩せる前は血液検査やると脂肪肝を示す数値がやばかったけど90kg到達時点で正常値になった - >>73
はえー勇気づけられるわサンガツ - あすけんで毎日記録してるけど摂取カロリーが基礎代謝以下なら太らないって考えでええんか？
- 適正+5kgくらいまでなら飯抜いて適度な運動すれば速攻で行くぞ
そこからがガチで長い - デブの1kgはガリの100gやで
- 痩せる前と後で1日でどんな食事してたか知りたい
- >>71
減量前:間食は食べないけど3食ドカ食い(ご飯は多めに盛ったの3杯とか普通)
減量中:朝ゆで卵2個、昼コンビニのカップデリ的なの2個、夜お鍋 - ビリーズブートキャンプで痩せたわ
あれちゃんと効果があったのはワイが証明する - 100kgとか超えるやつってどういう生活したらそうなるのかホンマにわからん
- 100キロから適正+5まで落とすのと適正+5から適正まで、もしくはやや痩せ型まで落とすのに同じくらいの期間がかかる
- 5月に118だったが今94.4や
去年の今頃112kgだったワイ、今朝の体重101kgwwwっうぇ
エッヂ
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