- 1 : 2025/11/01(土) 22:00:52.557 ID:jccM9yU5k
- 難しくないか？😓
- 2 : 2025/11/01(土) 22:01:22.413 ID:cmd5d2Eru
- 食わないだけで達成できるけど誘惑が多すぎる
- 3 : 2025/11/01(土) 22:01:24.651 ID:jccM9yU5k
- 日本人みんな痩せすぎやろ
- 4 : 2025/11/01(土) 22:01:37.860 ID:GVELWQ0Xy
- カロリー計算くらいはしてるか？
- 5 : 2025/11/01(土) 22:01:40.089 ID:SN8YEIwMP
- メンタルやられれば自動的に食えなくなって痩せるぞ
- 11 : 2025/11/01(土) 22:02:16.227 ID:48qSaQvHM
- >>5
ストレス発散のために食う定期 - 15 : 2025/11/01(土) 22:02:55.623 ID:mpy0gAA1I
- >>5
抗鬱剤で激太りコースやね - 7 : 2025/11/01(土) 22:01:41.360 ID:nN6BICMAk
- マンジャロ使え定期
- 8 : 2025/11/01(土) 22:01:51.939 ID:Wc7RWY.OR
- アメリカ行け
- 19 : 2025/11/01(土) 22:03:29.601 ID:4f/cu1vcg
- >>8
相対性ダイエットやめろ - 386 : 2025/11/01(土) 22:41:36.875 ID:/N2Pff9aj
- >>8
マツコデラックスですら中肉中背やんけ - 9 : 2025/11/01(土) 22:02:05.504 ID:k2WsbOYoH
- 食べるな定期
デブは自分に甘いやつ - 14 : 2025/11/01(土) 22:02:40.761 ID:48qSaQvHM
- >>9
それが難しいっつってんだろ😡💢 - 10 : 2025/11/01(土) 22:02:07.551 ID:EwrEkow9p
- リベルサスやマンジャロあるやろ
それで余裕や - 12 : 2025/11/01(土) 22:02:21.090 ID:SP3c4v4Sh
- 昼食わずに夜野菜だけ鍋にして食ってるけど月5kgぐらい痩せた
- 75 : 2025/11/01(土) 22:08:25.186 ID:EPGGlFNOE
- >>12
一番駄目な痩せ方やな - 13 : 2025/11/01(土) 22:02:30.110 ID:1W/mwGTGC
- 外食しなければ余裕よな
- 16 : 2025/11/01(土) 22:03:04.333 ID:1.1HNJjVR
- ウーバー毎日頼んでるけど露骨に太ったわ
腹出過ぎてやばいわ - 17 : 2025/11/01(土) 22:03:09.808 ID:2PyOuIClG
- 競馬見るのおすすめやぞ
彫刻みたいに研ぎ澄まされたお馬さんを見るとたるんだ身体でいるのが恥ずかしくなるんや - 18 : 2025/11/01(土) 22:03:25.771 ID:dD9CTcX/6
- ガリ遺伝子持ちやから裏山
鍛えて筋肉にすればええやん
💪🤥 - 20 : 2025/11/01(土) 22:03:31.808 ID:glNFSL6Pp
- 糖質取らなければ余裕よ
- 21 : 2025/11/01(土) 22:03:36.313 ID:H.E7jXFv4
- 菓子パン スナック菓子 酒 アイス
おやめなさい
- 25 : 2025/11/01(土) 22:03:55.879 ID:1wob1qeXC
- >>21
我慢するのどうやったらええの？ - 22 : 2025/11/01(土) 22:03:40.510 ID:Y90j2uHq3
- ワイは6ヶ月で15キロ痩せたぞ
リバウンドせずに2年過ごしたしマジでデブは甘えだと思う - 30 : 2025/11/01(土) 22:04:20.968 ID:mpy0gAA1I
- >>22
筋肉落ちただけやね
無駄な努力お疲れ様 - 94 : 2025/11/01(土) 22:09:44.697 ID:tzxDiVDr2
- >>22
こういうやたら厳しい元デブって一番嫌 - 23 : 2025/11/01(土) 22:03:46.488 ID:.nwMrzdne
- 今日常的に食ってる肉の半分を味の付いた野菜にすると痩せるぞ
- 24 : 2025/11/01(土) 22:03:48.615 ID:8HaEH63IJ
- 太る方がむずいだろ
- 32 : 2025/11/01(土) 22:04:26.137 ID:AdYflOwsQ
- >>24
どこがやねん食えば誰でも太れるやろ - 26 : 2025/11/01(土) 22:04:02.930 ID:Eh8VeaYnJ
- 運動しようや
し始めるとこれ食ったら何時間分のカロリーやなとか思って自然と食う量減ったで - 28 : 2025/11/01(土) 22:04:15.506 ID:Tx1wNk/2g
- 内臓脂肪だけついてるぽっこりお腹や
アフガキみたいになってる - 29 : 2025/11/01(土) 22:04:17.780 ID:lEt7vc0pR
- 30歳で腹だけ赤ちゃんみたいにポッコリしてる上司マジで下に見てたのに片足突っ込み始めてるわ
- 33 : 2025/11/01(土) 22:04:39.516 ID:i3CxRHjMn
- 食べる量減らして運動する
- 34 : 2025/11/01(土) 22:04:43.550 ID:lBwqBniJ6
- 1日の1食をもやしだけにしたらめちゃくちゃ痩せた
- 35 : 2025/11/01(土) 22:05:09.016 ID:0zVc8esL3
- 糖質制限と運動あるのみ
- 44 : 2025/11/01(土) 22:05:50.725 ID:FJrWK04D9
- >>35
米食わないと腹いっぱいにならなくないか？ - 48 : 2025/11/01(土) 22:06:30.451 ID:mpy0gAA1I
- >>44
米食ってええよ
パンはやめた方がいい後脂質やな - 55 : 2025/11/01(土) 22:07:12.410 ID:jccM9yU5k
- >>48
パンの小麦やグルテンってやっぱりアカンの？ - 36 : 2025/11/01(土) 22:05:12.791 ID:l/2.5PK/7
- お菓子やジュース辞めれば余裕よ
- 37 : 2025/11/01(土) 22:05:14.894 ID:qdKMZOx8r
- 太るのは簡単や
痩せるのは難しい - 38 : 2025/11/01(土) 22:05:17.129 ID:3FWc./uXM
- 一番単純で簡単なのはカロリー計算
- 39 : 2025/11/01(土) 22:05:22.477 ID:8QVhITBZ3
- 太りすぎて右足のかかと疲労骨折したわ
ガチで太り過ぎは身体に良くないんやなって - 72 : 2025/11/01(土) 22:08:16.464 ID:GGTT1FcTx
- >>39
相撲取りくらい太ってそう - 270 : 2025/11/01(土) 22:27:51.168 ID:2IX/md4QF
- >>39
くさ - 40 : 2025/11/01(土) 22:05:35.161 ID:v9T.MaRwT
- 太るの楽勝すぎるからな
- 41 : 2025/11/01(土) 22:05:35.461 ID:gxmvGNaYI
- 食わなければいい
- 42 : 2025/11/01(土) 22:05:40.940 ID:rx41iOkbS
- 1800カロリーまで抑える
毎日出来れば5キロ 最低3キロ歩く
これ半年もやればとりあえずデブではなくなるよ - 43 : 2025/11/01(土) 22:05:42.706 ID:M6eWCryA6
- 食う量減らすだけでガンガン痩せる模様
- 45 : 2025/11/01(土) 22:05:53.871 ID:GyHwabpk1
- イヌリンとmctオイルで痩せるぞ
- 46 : 2025/11/01(土) 22:06:01.754 ID:gl3lWZ6Eb
- チャッピーがトレーナーとしてめっちゃ優秀やぞ
あいつのいう通りにすれば痩せる - 47 : 2025/11/01(土) 22:06:17.358 ID:tbc9FsErC
- 30過ぎたら痩せるのガチでムズいよな
全く腹凹まん - 50 : 2025/11/01(土) 22:06:41.635 ID:9a3Elwe6s
- ワイ90→65まで瘦せられたぞ
適度な食事と運動これだけや
あとはそれが継続できるかどうか - 51 : 2025/11/01(土) 22:06:44.065 ID:UWB9Xok17
- 食べるの我慢できないなら低カロリーな物に置き換えろ
- 52 : 2025/11/01(土) 22:06:52.445 ID:jccM9yU5k
- マンジャロ使えったってマンジャロで痩せても
その後また食い始めてリバウンドするやろ - 53 : 2025/11/01(土) 22:06:59.690 ID:5a9dgr3hG
- 月間200キロランニング、3,4ヶ月続けるだけで簡単に取り戻せるわ
食事制限とかキッツいこと全くやらんですむ - 67 : 2025/11/01(土) 22:08:03.455 ID:VwgRHHv2l
- >>53
そんなの素人が直ぐに出来るわけないだろ
肥満がダイエットするならゆっくりやればいいだけだ
急ぐ必要ないけどなんで●カ月で～とか言うやつおるんやろか - 54 : 2025/11/01(土) 22:07:03.453 ID:aI3Rot/09
- 肉体労働始めたら半年で自分でもわかるぐらい痩せてムキムキになって草生えたわ
- 56 : 2025/11/01(土) 22:07:12.741 ID:VwgRHHv2l
- 太ってるから痩せるのか？
ワイは標準体型だから維持してるけど難しくないわ
食べ過ぎやめて軽めの運動してる程度やで
それくらい誰でもできることや - 61 : 2025/11/01(土) 22:07:34.572 ID:jccM9yU5k
- >>56
体重90あるんやけど全く痩せれれんわ - 76 : 2025/11/01(土) 22:08:25.771 ID:i3CxRHjMn
- >>61
巨人の何食べた？ - 108 : 2025/11/01(土) 22:10:43.851 ID:jccM9yU5k
- >>76
今日はウーバーでバーキンのマッシュルームワッパー2個食ったで - 81 : 2025/11/01(土) 22:08:44.347 ID:VwgRHHv2l
- >>61
食べすぎなんだろ
肥満野郎の食事量明らかにおかしいし - 112 : 2025/11/01(土) 22:11:02.569 ID:jccM9yU5k
- >>81
食っても食っても腹いっぱいならんのや - 57 : 2025/11/01(土) 22:07:18.052 ID:HVd8rNoC6
- ゲーマーなら体動かす音ゲーやれ ビートセイバーでもDDRでもドラムマニアでもええ それでカロリーチェックしてたら勝手に痩せる
- 466 : 2025/11/01(土) 22:49:18.914 ID:z8bE0eRoV
- >>57
ダンスアラウンドやってるわ - 58 : 2025/11/01(土) 22:07:26.746 ID:GuJcxNr5y
- ・一番落としたい腹と顔の肉は最後に落ちる
・空腹で最初に消費されるのは脂肪ではなく筋肉もしかして無能か？
- 83 : 2025/11/01(土) 22:08:57.752 ID:Eh8VeaYnJ
- >>58
毛も髪から最初に抜けてくし人体ってほんとクソだわ - 98 : 2025/11/01(土) 22:09:54.808 ID:GuJcxNr5y
- >>83
髭とか体毛はしぶとく残り続けるのほんと腹立つ - 97 : 2025/11/01(土) 22:09:51.432 ID:rx41iOkbS
- >>58
最後とかないから
均等に落ちるよ
腹出てんのは筋肉ないから顔が弛んでるのは骨格の問題なだけ - 59 : 2025/11/01(土) 22:07:33.670 ID:qgFv7.FAG
- なぜ痩せたいのか
痩せるという行為は生物にとって退化する行為では - 70 : 2025/11/01(土) 22:08:12.422 ID:jccM9yU5k
- >>59
デブやとほんまに疲れるし第一印象最悪や
周りのヤツからみんなにデブってバカにされとる - 60 : 2025/11/01(土) 22:07:34.097 ID:Uui/WpEqd
- ストレスで食欲がなくなる人が羨ましいわ
気質からして勝ち組やん - 69 : 2025/11/01(土) 22:08:11.242 ID:P4OpKwviN
- >>60
仕事明けとか酒飲んでドカ食いしたくなるよなぁ - 62 : 2025/11/01(土) 22:07:36.461 ID:P4OpKwviN
- 顔に肉付くのなんとか落とせないか？
身体はまだなんとかなるけど顔が痩せない - 63 : 2025/11/01(土) 22:07:37.088 ID:kBmvhLU5T
- 食わなきゃ痩せるしプロテイン飲めばええよ
- 64 : 2025/11/01(土) 22:07:39.939 ID:VfU0Mn5HH
- 炭水化物減らせ
あとは変えんでもええ - 66 : 2025/11/01(土) 22:08:03.075 ID:c/ZjCQHXg
- 買い物行く時に基本カロリー見るようになったら痩せた後は少しの運動
- 68 : 2025/11/01(土) 22:08:08.804 ID:lNVRhoFzo
- MCTオイルとって断食すれば余裕やが
- 71 : 2025/11/01(土) 22:08:15.620 ID:93tvAo0YC
- もう助けてくれ
マジのガチで太れない - 73 : 2025/11/01(土) 22:08:19.237 ID:8YbxidK22
- 仕事のストレスで食べてしまうわ
- 78 : 2025/11/01(土) 22:08:32.201 ID:nLi7H/HJO
- 顔痩せしたいんやけどどうしたらいい？
顔だけ痩せたい - 84 : 2025/11/01(土) 22:09:02.263 ID:BCI5b.xO4
- >>78
全身痩せるしかないぞ - 79 : 2025/11/01(土) 22:08:34.310 ID:d6.3WErBH
- 食わなきゃええんやけどそれが難しい。食欲に抗えない
- 90 : 2025/11/01(土) 22:09:31.781 ID:93tvAo0YC
- >>79
どうすれば食欲出せる？
メシ食うのが面倒で面倒で仕方ないんだが - 103 : 2025/11/01(土) 22:10:05.280 ID:d6.3WErBH
- >>90
ワイは逆に食べたくて仕方ないから分からん… - 113 : 2025/11/01(土) 22:11:09.221 ID:93tvAo0YC
- >>103
羨ましい
人生楽しいんだろうな そんな胃袋持ってたら - 123 : 2025/11/01(土) 22:12:24.875 ID:tzxDiVDr2
- >>103
人によるから難しいよなそこ
食うのがめんどくさいとかほんまにいるからビビる
そういう人はめんどくさいから夕飯抜いたとか普通に言うからな - 80 : 2025/11/01(土) 22:08:38.703 ID:tzxDiVDr2
- 太るのが簡単すぎるからな
- 95 : 2025/11/01(土) 22:09:47.618 ID:93tvAo0YC
- >>80
痩せるのが簡単すぎる定期 - 82 : 2025/11/01(土) 22:08:50.154 ID:B3tCl4IMO
- 夏バテで食欲ない奴とか羨ましいわ
年中食欲変わらんで - 85 : 2025/11/01(土) 22:09:04.275 ID:P4OpKwviN
- >>82
それなw - 86 : 2025/11/01(土) 22:09:07.063 ID:cCsFdFTfO
- これよく聞くけど食わなければ良くね？
別にアスリートとかやないんやろ - 87 : 2025/11/01(土) 22:09:13.718 ID:kxeg1FuXD
- 彦摩呂痩せたな
- 88 : 2025/11/01(土) 22:09:21.231 ID:FO3FP73lG
- 結局のところ「走る」しかないんか？😭
- 92 : 2025/11/01(土) 22:09:37.317 ID:BCI5b.xO4
- >>88
走るより筋トレのが痩せるぞ - 93 : 2025/11/01(土) 22:09:44.404 ID:gl3lWZ6Eb
- >>88
早歩きが最強なのがわかってきたで - 109 : 2025/11/01(土) 22:10:45.173 ID:tzxDiVDr2
- >>88
今の食事がどうかによるなあ - 117 : 2025/11/01(土) 22:11:48.508 ID:GGTT1FcTx
- >>88
自炊増やして糖質と味の濃さと食物繊維を先に摂ることだけを気にしてれば最初以外何の苦もない - 122 : 2025/11/01(土) 22:12:24.617 ID:HVd8rNoC6
- >>88
初っ端から走っても苦しいだけだから歩きでもええで どのみち食事は制限する必要あるけど - 127 : 2025/11/01(土) 22:13:17.972 ID:MRSy1PJHl
- >>88
走らなくても1日一万歩は歩け - 136 : 2025/11/01(土) 22:14:20.330 ID:fF2GJ.oiD
- >>127
ワイ歩いてるヒョロガリやけど意味あるんかな
顔とかお腹へこましたい場合どうしたらええんやろ - 89 : 2025/11/01(土) 22:09:29.670 ID:2GWq8y70S
- とりあえず飲み物全部ゼロカロリーにするとええよ
なんかだんだん旨く感じてくるし - 91 : 2025/11/01(土) 22:09:36.682 ID:6F7hP0Wyu
- 夕飯を週5でササミ2本orノンオイルツナ缶2個にしたら2ヶ月で6kg痩せたわ
昨日久々に夜ラーメン食ったら美味さに感動した - 96 : 2025/11/01(土) 22:09:47.884 ID:yFPOq.Lw6
- 筋トレしてランニングしてるのに体重がマジでぴくりとも動かないや
これ地味に筋肉が増えて脂肪が減ってるって考えてええんか？ - 121 : 2025/11/01(土) 22:12:19.874 ID:g7WRfxVuE
- >>96
きちんとタンパク質摂っとるならそうやろな - 99 : 2025/11/01(土) 22:09:56.708 ID:YVHMO2BO3
- お菓子とか間食に食うもの買わなきゃ自然と痩せるやろ
あるから食っちまう、ないなら食わん - 100 : 2025/11/01(土) 22:09:57.642 ID:uTQZ2AkKg
- チャリはガチ
- 101 : 2025/11/01(土) 22:09:58.405 ID:zRA/WXDz4
- 酒飲んだらあかんで
- 107 : 2025/11/01(土) 22:10:42.357 ID:BCI5b.xO4
- >>101
酒で食欲増えるタイプはダメやね
酒ばっか飲むタイプは問題ない - 102 : 2025/11/01(土) 22:10:03.838 ID:aSsaxLGdG
- マジでキツい
- 104 : 2025/11/01(土) 22:10:20.928 ID:FjzFkqvZc
- ほぼ毎日蕎麦と茹でた鶏胸とカット野菜にしたら痩せてきたで
- 105 : 2025/11/01(土) 22:10:25.228 ID:v5xk0D4zO
- 生きてきて太ったことないわ
むしろ意識しないと痩せる
食欲も遺伝やね - 106 : 2025/11/01(土) 22:10:36.835 ID:Mkq9t65oj
- ワイ116.5キロ
123キロあったので少しずつやが痩せてはいる…
でもマッマ（デブ）が菓子パンやらお菓子やら買ってくるので誘惑に負けて食べてしまって辛い🥹 - 114 : 2025/11/01(土) 22:11:18.107 ID:i3CxRHjMn
- >>106
一人暮らししないんか？ - 142 : 2025/11/01(土) 22:15:15.732 ID:Mkq9t65oj
- >>114
現時点では厳しい
夢のため臥薪嘗胆してる感じや…🥺
そもそも一人暮らししてた時に8年くらいかけて123キロになったんよ
それにマッマも野菜やら低カロリーなものをワイがお願いしたら買ってきてくれるから助かっとる… - 110 : 2025/11/01(土) 22:10:46.110 ID:ACDIbixGl
- 男性のダイエットはマジで9割は食事で解決するわ
- 111 : 2025/11/01(土) 22:10:55.143 ID:BrP67qacD
- 絞るのは大変
- 115 : 2025/11/01(土) 22:11:28.171 ID:0T0m13Cl7
- 飯全部ソイプロテインにしたら見た目は明らかに痩せたで
体重はあんまり変わらんけど - 116 : 2025/11/01(土) 22:11:42.494 ID:Eh8VeaYnJ
- 実家暮らしとか嫁が飯作ってるとかやと家族の協力貰った方が楽やな
- 118 : 2025/11/01(土) 22:11:49.398 ID:9Nef6eV4H
- 48kgだけど質問ある
- 126 : 2025/11/01(土) 22:13:09.097 ID:93tvAo0YC
- >>118
一緒にデブ活がんばろうぜ
目指せ50kg - 132 : 2025/11/01(土) 22:14:01.459 ID:9Nef6eV4H
- >>126
余裕だろ - 147 : 2025/11/01(土) 22:15:46.758 ID:93tvAo0YC
- >>132
それは君が遺伝子強者やからや - 119 : 2025/11/01(土) 22:12:03.211 ID:6F7hP0Wyu
- デブは甘えって言うけど遺伝もあるわ
ワイと同じ食事してた弟と妹ガリガリやったし - 120 : 2025/11/01(土) 22:12:14.411 ID:2Fp2w1zUa
- 一日1.5食だけど太りましたねぇ！
食事多くないとはいえ一日の基礎代謝と夕食偏りはアカンかもなぁ
- 125 : 2025/11/01(土) 22:13:04.143 ID:BrP67qacD
- とりあえずあすけんから
- 128 : 2025/11/01(土) 22:13:29.529 ID:GGTT1FcTx
- 野菜と挽き肉チンして焼きうどんの味付けにして食うと旨いぞ
- 129 : 2025/11/01(土) 22:13:40.669 ID:.zM1m4eLf
- ワイは10キロ痩せた後12キロ太った
- 141 : 2025/11/01(土) 22:15:02.424 ID:GGTT1FcTx
- >>129
飯食う前におからパウダーを水に溶かして飲みなよ
馬鹿食いしなきゃリバウンドしないから - 130 : 2025/11/01(土) 22:13:46.858 ID:J0tPJwWFc
- 痩せるのは簡単やろ。腹減るまで食わなきゃいいだけやん
- 133 : 2025/11/01(土) 22:14:05.171 ID:3EDsBSjTS
- 炭水化物食わないだけで１ヶ月で大分減量出来るわ
- 134 : 2025/11/01(土) 22:14:13.707 ID:v5xk0D4zO
- ワイは最低48から筋トレと食事意識してして60弱までは持ってきた
- 135 : 2025/11/01(土) 22:14:17.008 ID:MyxAxFqrT
- ワイ(20)(53kg)「食べても太らねーギャッハッハｗｗｗｗｗ」
ワイ(25)(65kg)「…(ｺﾋｭｰｺﾋｭｰ」
- 163 : 2025/11/01(土) 22:17:35.035 ID:93tvAo0YC
- >>135
アラサーなんやが30越えたらワイも太れるんかな - 230 : 2025/11/01(土) 22:23:15.135 ID:b.B5fWKqj
- >>135
俺も20代半ば～30手前あたりで10kg太ったな
スーツのケツビリッて破れて家帰るまで必死で隠してて恥ずかったの覚えてる - 138 : 2025/11/01(土) 22:14:45.565 ID:r9HkoyBXH
- 腹だけどうにもならんのやが
- 143 : 2025/11/01(土) 22:15:20.748 ID:tzxDiVDr2
- >>138
脂肪はまんべんなく減るはずやが内臓脂肪でも溜まってるんか？ - 139 : 2025/11/01(土) 22:14:50.970 ID:SIGlW9YAm
- 食事制限だけじゃあかんのか？🥺
- 140 : 2025/11/01(土) 22:15:00.605 ID:/r5rOgnw2
- 猫背のものやが姿勢良くして腹筋ら辺に力入れて過ごしてたら腹へっこんだわ
多分ここから全体痩せていく - 144 : 2025/11/01(土) 22:15:23.921 ID:qh964yf0S
- 知らんのか食えなくなった奴から死ぬんやで
- 145 : 2025/11/01(土) 22:15:31.881 ID:pU/j1EWCq
- 食わなきゃ痩せるんやろうなあ
と思うけど食べちゃうおわりだよ
- 146 : 2025/11/01(土) 22:15:41.129 ID:4Mg67K7IZ
- 間食止めたいんやがどうすりゃええんや
ストレスや口さみしさで雨とかチョコとか食べちゃう - 150 : 2025/11/01(土) 22:16:22.836 ID:GGTT1FcTx
- >>146
煙草かコーヒーでいいよね - 152 : 2025/11/01(土) 22:16:33.962 ID:vOeUaKlrO
- >>146
わいは炭酸水飲んでる - 157 : 2025/11/01(土) 22:17:09.833 ID:Fhux0ncIW
- >>152
炭酸水で食欲抑えられるんか？ - 202 : 2025/11/01(土) 22:20:42.350 ID:w1vOd8nGt
- >>157
代替品やろ
酒の変わりに炭酸水ってことや
雨とかチョコの代わりになるやつを探せばいい - 215 : 2025/11/01(土) 22:21:39.476 ID:vOeUaKlrO
- >>157
一気飲みすればなんかおさまるんよ - 158 : 2025/11/01(土) 22:17:16.992 ID:6F7hP0Wyu
- >>146
アメとかチョコレベルならドカ食いでもしなけりゃ夕飯とか減らして相殺できるやろ - 165 : 2025/11/01(土) 22:17:48.317 ID:2Fp2w1zUa
- >>146
水お茶を飲むは？
あとガムが個人的に空腹を紛らわせるのに良いかなぁ - 172 : 2025/11/01(土) 22:18:14.887 ID:Mkq9t65oj
- >>146
ワイは0カロリーのジュースorお湯に溶かす粉のスープ飲んでる🥺 - 286 : 2025/11/01(土) 22:30:29.218 ID:D3pF.Pxzj
- >>146
ワイは茎わかめとか昆布とかの海藻系のやつとかスルメとか食っとる
たまにチョコも食うけどその分晩飯白米抜きとかにしとる - 289 : 2025/11/01(土) 22:30:37.243 ID:AWzdFZTxH
- >>146
ワイは腹減ったら歯磨きしとる - 357 : 2025/11/01(土) 22:38:19.271 ID:4Mg67K7IZ
- >>289
やっぱ歯磨きええんかな - 148 : 2025/11/01(土) 22:15:49.449 ID:qeW8nTFnQ
- 料理好きワイ、自炊すると３人前を1食で食う
- 149 : 2025/11/01(土) 22:16:10.784 ID:RhwQlebPL
- ダイエットと筋トレ始めて一ヶ月のワイ、高みの見物
ちな今日マック食ってきた - 151 : 2025/11/01(土) 22:16:25.727 ID:/v.ShQfEx
- 筋トレ始めてからは痩せる事の楽さに気付いたからオススメ
- 155 : 2025/11/01(土) 22:16:57.226 ID:pU/j1EWCq
- >>151
ないない
食えば変わらんか太るよ - 174 : 2025/11/01(土) 22:18:23.604 ID:/v.ShQfEx
- >>155
いや、代謝上がるし活動的になるからな
筋トレ自体でもカロリー消費するし - 153 : 2025/11/01(土) 22:16:38.466 ID:KF/UBaW1F
- 食わないと胃袋が小さくなってびびる
初日めっちゃ腹減ってたのに1週間もすると初日の量でゲップでるから要は慣れや - 156 : 2025/11/01(土) 22:17:01.610 ID:4skXC0AQF
- 上体起こし腕立てスクワットバービー各90回定期
- 159 : 2025/11/01(土) 22:17:27.084 ID:0hPDCik9G
- ガタイよく太ることのほうが難しいよな
たいてい腹だけ出たポッコリおじさんになる - 160 : 2025/11/01(土) 22:17:28.087 ID:gl3lWZ6Eb
- 睡眠不足とストレスさえなんとかできれば
- 161 : 2025/11/01(土) 22:17:29.296 ID:mCdFKjzmj
- 腹が出てる奴はだいたい姿勢が悪い
背筋伸ばすだけで腹はへこむから意識すると良い - 162 : 2025/11/01(土) 22:17:31.871 ID:mQs8bN0yB
- 酒やめれねえ
- 164 : 2025/11/01(土) 22:17:42.904 ID:fgjdTUiUG
- 腹だけ出てるって言う奴ただの勘違いなんよな
腹が目立ちやすいってだけ - 166 : 2025/11/01(土) 22:17:48.875 ID:7O.zHC/og
- 血糖値コントロールすれば空腹感を制御出来る
- 223 : 2025/11/01(土) 22:22:31.869 ID:tzxDiVDr2
- >>166
軽く散歩するだけでも血糖値上がって空腹感薄れるからな - 167 : 2025/11/01(土) 22:17:54.333 ID:KUcSHDXdo
- 間食食うのやめて運動すれば痩せるで
ワイのおすすめはフィットボクシングや - 168 : 2025/11/01(土) 22:17:57.981 ID:yTURJ7sNG
- うんこおおおおおおおおおおおお
- 169 : 2025/11/01(土) 22:18:02.119 ID:b.B5fWKqj
- 171cm68kgだけど維持できりゃいいわ
少し腹出てるけど - 210 : 2025/11/01(土) 22:21:17.798 ID:VwgRHHv2l
- >>169
そのくらいでいいよ
痩せ過ぎは大怪我や病気したときに体力少なくて回復も遅そうや - 170 : 2025/11/01(土) 22:18:09.222 ID:kxioluann
- 食べないだけを出来ない奴何なら出来るん？
- 187 : 2025/11/01(土) 22:19:18.799 ID:v5xk0D4zO
- >>170
ワイもそう思うけど食欲は個人差あるからしゃーない - 171 : 2025/11/01(土) 22:18:12.228 ID:KcWGtYV/6
- ケトやって落としたあとに低脂質でもやりゃええやん
- 173 : 2025/11/01(土) 22:18:20.448 ID:H/1cfpF/c
- なんの運動もしてないやつが夜、散歩するようにするだけでも太ってるなら最初のうちは痩せるで
散歩つっても2時間くらいがっつり歩くやつやけど
ほんで帰ってきてからポテチを食ってちゃなんの意味もないから帰ってきたらさっさと寝る
睡眠不足も太りやすい上に食欲増進して食いまくっちゃうからさっさと寝る - 175 : 2025/11/01(土) 22:18:27.975 ID:v5xk0D4zO
- 加齢で代謝落ちるは嘘やで
70位にならんと劇的には落ちへん
20と40はほぼ一緒
甘えるな - 176 : 2025/11/01(土) 22:18:32.089 ID:yTURJ7sNG
- うんこおおおおおおおおおおおおおおお
- 177 : 2025/11/01(土) 22:18:35.873 ID:q5K.kVnEH
- 顔と腹だけパンパンワイ参上
- 178 : 2025/11/01(土) 22:18:40.261 ID:SY8NMihNC
- うつ病みたいな感じになったら逆にめっちゃ太ったわ
痩せるタイプと太るタイプがあるんやな - 194 : 2025/11/01(土) 22:20:09.984 ID:93tvAo0YC
- >>178
うつなのにメシ食えるってニセ鬱だろ
なんでこんなにめんどくさい行為にとっかかれるんや - 224 : 2025/11/01(土) 22:22:43.401 ID:GGTT1FcTx
- >>194
俺も抗うつ剤飲んでるけど老けたくないから栄養はちゃんと摂ってるぞ - 242 : 2025/11/01(土) 22:24:20.549 ID:93tvAo0YC
- >>224
えらいな
ワイは「面倒」に抗えない - 309 : 2025/11/01(土) 22:32:46.391 ID:GGTT1FcTx
- >>242
どうせ台所に行くんだし全部レンジで調理すればそこまで面倒じゃないよ
野菜洗って切るのは面倒だけど - 325 : 2025/11/01(土) 22:34:29.228 ID:93tvAo0YC
- >>309
いやもう買い物がめんどい
外出がめんどい - 335 : 2025/11/01(土) 22:35:47.524 ID:GGTT1FcTx
- >>325
重症なんだな - 179 : 2025/11/01(土) 22:18:44.009 ID:yTURJ7sNG
- うんこおとおおおおおおおおおおおお
- 180 : 2025/11/01(土) 22:18:46.431 ID:9Tgifhaza
- 筋トレしてりゃええんちゃうか
エネルギーがどんどん消費される感覚や
いつもの食事でも朝起きたらめっちゃ腹減ってる - 181 : 2025/11/01(土) 22:19:01.730 ID:RAVFl2.90
- 健康を引き換えにしていいならタバコダイエット法はありやと思うで
まあ食わんでええかってなるから - 182 : 2025/11/01(土) 22:19:12.007 ID:VC6ER5s49
- 食事で日々のストレス発散してるうちは無理やな
- 184 : 2025/11/01(土) 22:19:15.472 ID:VE939Un0O
- 筋肉つけると代謝上がるって言うよな
太ももの筋肉が1番でけぇからスクワットが正解か？ - 192 : 2025/11/01(土) 22:19:52.594 ID:/v.ShQfEx
- >>184
大正解や - 185 : 2025/11/01(土) 22:19:15.856 ID:1W/mwGTGC
- 糖質抜くとケトン体って奴が出てそれがエネルギーになって活動するダイエットあるけどええの？
体調悪くなるって話も聞くけど - 200 : 2025/11/01(土) 22:20:34.202 ID:Fhux0ncIW
- >>185
ケトジェニックダイエットええで
糖質食わんとめっちゃ腎臓に負担かかるけどな - 209 : 2025/11/01(土) 22:21:15.521 ID:KcWGtYV/6
- >>185
糖質から脂質にエネルギーが切り替わるときにケトフルってのになりやすい
電解質をしっかりとっておけばならなかったり軽減できる - 186 : 2025/11/01(土) 22:19:17.060 ID:RhwQlebPL
- カップヌードルproいいぞ
塩分糖質オフでたんぱく質と食物繊維が取れるから意外と腹ふくれる
汁は絶対飲んだらあかんけどな - 188 : 2025/11/01(土) 22:19:21.468 ID:Mkq9t65oj
- 意外と0カロリーのアクエリアスとかうまい
ホットにしてもイケる🥺 - 189 : 2025/11/01(土) 22:19:26.439 ID:b.B5fWKqj
- 俺は実家出て最寄り駅まで20分歩くようになったら多少はマシになったわ
- 190 : 2025/11/01(土) 22:19:44.342 ID:o.pF1ENtJ
- 82→69→89→今85や
せめて75まで戻したい - 191 : 2025/11/01(土) 22:19:44.985 ID:/1CX400VU
- 食事制限だけじゃカッコ悪い体型になるだけやで
- 195 : 2025/11/01(土) 22:20:10.466 ID:wEStW83U7
- ランニングとかいうお腹周りが全然痩せない運動
- 207 : 2025/11/01(土) 22:21:07.893 ID:Mkq9t65oj
- >>195
お腹周りは最後に痩せるってさっき別のスレで教えてもらったで🥺 - 196 : 2025/11/01(土) 22:20:22.629 ID:GGTT1FcTx
- 走るのもジム通いもやめとけ
どうせ続かないから続けられるものを見付けてやりな - 197 : 2025/11/01(土) 22:20:22.830 ID:Mkq9t65oj
- モンスターエナジーのゼロシュガーシリーズって割といっぱい出てるのな🥺
- 198 : 2025/11/01(土) 22:20:30.383 ID:IpntpI76E
- 2020年から比べると2キロぐらい太ったわ
長年53キロ前後だったのにやばいかも.. - 199 : 2025/11/01(土) 22:20:32.677 ID:ZCpeR4R/4
- 体重も減らんしウエストがどんどん太くなる
腹回りの肉どうやって落とすんや - 203 : 2025/11/01(土) 22:20:45.371 ID:rEPSo/1an
- 間食と酒やジュース止めるだけでちょっとずつ痩せるで
- 204 : 2025/11/01(土) 22:20:59.888 ID:RhwQlebPL
- お腹はシックスパック見えかけてきてるけど太ももが全然細くならんわ
- 217 : 2025/11/01(土) 22:21:41.987 ID:/v.ShQfEx
- >>204
太もも細くしてどうする気や - 236 : 2025/11/01(土) 22:23:44.597 ID:RhwQlebPL
- >>217
腹と太ももだけ太ってるからどうにかしたいんや - 246 : 2025/11/01(土) 22:24:35.154 ID:Mkq9t65oj
- >>236
半年ほど下半身の筋トレしてたら細くなってきたで
やってるんか？ - 255 : 2025/11/01(土) 22:25:13.120 ID:RhwQlebPL
- >>246
まだスクワットとウォーキング始めて一ヶ月や…
継続してくわ - 264 : 2025/11/01(土) 22:26:54.215 ID:GGTT1FcTx
- >>255
どうせ両方やめるから今ウォーキングやめて続く可能性の高いスクワットだけにしなよ - 205 : 2025/11/01(土) 22:21:03.468 ID:OAqVsHTJy
- 外食ばっかで体型維持しとるやつはまじですごいとおもうわ
- 212 : 2025/11/01(土) 22:21:28.430 ID:Fa7zrwX2X
- 食わずに落としてその後は以前の半分くらいの量にするのを一生続けるだけやん
- 213 : 2025/11/01(土) 22:21:28.761 ID:wQoEYjM2b
- 米の代わりにオートミール食ったら痩せたよ
最近はコメより安くなってきたかも - 214 : 2025/11/01(土) 22:21:37.414 ID:lJLzX8yI6
- 筋トレ半年ぐらいやって2キロしか瘦せんかったわ
きつすぎるやろ - 218 : 2025/11/01(土) 22:21:48.274 ID:6F7hP0Wyu
- 筋トレはええけどランニングは続かんからやめとけって思うわ
腹も減ってより食っちまうし走ってきたからええやろの精神で間食も増えてよっぽど意識高くなきゃ無理や - 219 : 2025/11/01(土) 22:21:49.583 ID:V.GRLa0G3
- 1日2食生活にすればそうそう太らんぞ
- 220 : 2025/11/01(土) 22:22:19.050 ID:lEt7vc0pR
- なにこのスレあんま書き込まない方がいい感じなの？
- 221 : 2025/11/01(土) 22:22:23.524 ID:ttsmJz9h6
- ダイエットしても仕事でメンタル病むと暴飲暴食してリバウンドするんよな
これを繰り返して10年近く経ったわ
もう痩せる気力が無くなった😆 - 343 : 2025/11/01(土) 22:37:07.818 ID:wlEZV76JE
- >>221
何キロくらい動くん - 354 : 2025/11/01(土) 22:38:09.838 ID:ttsmJz9h6
- >>343
最大100でダイエットして70くらいかな
1年でこの辺りをウロウロしてた🥺
今はそもそも痩せる気力無くして増えるだけやが - 399 : 2025/11/01(土) 22:42:10.038 ID:wlEZV76JE
- >>354
すげーなそこまで減らせるの尊敬するわ - 414 : 2025/11/01(土) 22:44:00.476 ID:ttsmJz9h6
- >>399
まあ今は85やけどな😂 - 222 : 2025/11/01(土) 22:22:29.632 ID:VwgRHHv2l
- 身長170くらいで体重50くらいの武豊の食生活、運動はどんなもんやろか
騎手の体重維持はつらそうや - 232 : 2025/11/01(土) 22:23:22.282 ID:mCdFKjzmj
- >>222
ビール好きなんじゃなかったっけ
運動はスゴいしてるはず - 225 : 2025/11/01(土) 22:22:51.638 ID:TofcfBYX6
- リベルサスやマンジャロって本当にダイエットに効くん？
- 235 : 2025/11/01(土) 22:23:34.969 ID:Fhux0ncIW
- >>225
値段が高いからそれなりに効くで
使わなくなってリバウンドするって話は聞くけど - 237 : 2025/11/01(土) 22:23:44.876 ID:ttsmJz9h6
- >>225
ﾘﾍﾞﾙｻｽしか使ってないけど満腹感がすぐ来るようになった
というか吐きそうになった - 241 : 2025/11/01(土) 22:24:14.246 ID:H/1cfpF/c
- >>225
ダイエットに効くってか食欲を少なくする薬だから単に食べられなくなる ∴痩せるってだけやで
これを飲むことでうおおおお脂肪が燃えるぞおおおおてのは眉唾 - 363 : 2025/11/01(土) 22:38:45.431 ID:TofcfBYX6
- >>235
>>237
>>241
サンガツ
効果自体はちゃんとあるんやな - 401 : 2025/11/01(土) 22:42:41.909 ID:KbFQnytET
- >>241
マンジャロはインスリンに作用するから間接的には脂肪燃焼促進する
とくに内臓脂肪に効くらしい - 226 : 2025/11/01(土) 22:22:58.554 ID:P4OpKwviN
- ウエストあんま変わらんし60ちょい維持してるけど顔回りを昔みたいに痩せ顔にしたいわ…
- 240 : 2025/11/01(土) 22:24:04.493 ID:GGTT1FcTx
- >>226
骨格や体質が若い頃と変わってるから無理だよ - 227 : 2025/11/01(土) 22:22:59.375 ID:qWlUFwqU8
- 太る方がムズくね？金も時間も体力も要る富豪の趣味としか思えない
- 228 : 2025/11/01(土) 22:23:02.050 ID:qHrM3CFPC
- ワイ30代ヒョロガリ、マジで太れない
酒一切飲まないからかな - 229 : 2025/11/01(土) 22:23:03.337 ID:waUvj8HxW
- マンジャロまじすげえな
2.5mgでも食欲消え失せたわ - 231 : 2025/11/01(土) 22:23:15.426 ID:urcv4A.cn
- 人間ってただ生きてるだけで一日2000㌔カロリー消費するんだよね
ここにジョギング分上乗せすれば割と食っても痩せれる - 233 : 2025/11/01(土) 22:23:32.417 ID:i3lWj8mrr
- デブだからマンジャロ買ったわ
来週から使う - 234 : 2025/11/01(土) 22:23:33.473 ID:o.pF1ENtJ
- 太りたいやつは抗鬱剤飲め
- 243 : 2025/11/01(土) 22:24:26.229 ID:KcWGtYV/6
- >>234
食欲と満腹感ガバガバにする薬あるみたいやな - 249 : 2025/11/01(土) 22:24:55.131 ID:GGTT1FcTx
- >>234
寧ろ体重落ちたけど - 239 : 2025/11/01(土) 22:24:03.033 ID:tW5S8hDlz
- 一時期毎日スクワットやってささみブロッコリーとか食って揚げ物とか菓子とか食わないようにしてたらそれだけでめちゃくちゃ痩せたけどもう無理や
- 244 : 2025/11/01(土) 22:24:34.372 ID:IpntpI76E
- アイスとか定期的に食うようになったらなんか体重増えた
- 247 : 2025/11/01(土) 22:24:41.530 ID:izdakH0wr
- 糖尿になれば勝手に痩せるぞ🤗
- 248 : 2025/11/01(土) 22:24:53.771 ID:C2Gh3vMQH
- 仕事忙しい部署に異動になって間食しまくったりで2年間で20キロ太った
今年ほぼ定時で帰れる部署に行けたからダイエット始めたけど半年で2キロしか痩せてない
太るの簡単なのに痩せるの難し過ぎるやろ - 250 : 2025/11/01(土) 22:24:58.541 ID:9bUMy9n0d
- 夜ご飯抜くかカロリーメイト2本にするだけで減るぞ
朝昼は抜くと辛いけど夜は寝るだけやから
それすらできないやつは根性なし
- 251 : 2025/11/01(土) 22:24:58.560 ID:PfecKytyp
- ニート時代に14日食わなかったから今でも余裕で3日くらいは断食できるから体重維持できてる
太りやすくなるからおすすめはしないけど - 252 : 2025/11/01(土) 22:25:00.688 ID:swyAm0s3G
- 低カロリー食品で腹満たそうとすると金が無くなる
野菜は贅沢品 - 253 : 2025/11/01(土) 22:25:03.780 ID:24A/.0JkC
- クレンブテロール、な
安いし効果感じたぞ - 299 : 2025/11/01(土) 22:31:39.806 ID:gl3lWZ6Eb
- >>253
禿げないならやるんやけどどうだった？ - 397 : 2025/11/01(土) 22:42:09.059 ID:24A/.0JkC
- >>299
ハゲなんて副作用はないぞ - 303 : 2025/11/01(土) 22:32:16.236 ID:pU/j1EWCq
- >>253
薬物はまじでやめとけよ - 254 : 2025/11/01(土) 22:25:12.018 ID:X7uXCZIGo
- ワイデブ
生きる楽しみが食べることしか無い - 257 : 2025/11/01(土) 22:25:46.903 ID:9bUMy9n0d
- >>254
オ●ニーがあるじゃん - 266 : 2025/11/01(土) 22:27:19.348 ID:X7uXCZIGo
- >>257
ワイデブ
生きる楽しみが食べることとオ●ニーしか無い - 320 : 2025/11/01(土) 22:33:54.592 ID:9bUMy9n0d
- >>266
それでええ - 422 : 2025/11/01(土) 22:44:41.151 ID:TAd9pHxqx
- >>257
オ●ニーなんて惰性やろ
それを趣味には出来ん - 256 : 2025/11/01(土) 22:25:38.998 ID:cYgM/QyU4
- 慢性的に食欲なくて身長170cm越えてるのに常に体重50kg下回ってるワイの方がデブよりよっぽど悲惨
- 259 : 2025/11/01(土) 22:26:00.653 ID:WsWY9TcyX
- マンジャロって大丈夫なん？
副作用心配なんやが - 275 : 2025/11/01(土) 22:28:32.557 ID:VC6ER5s49
- >>259
食わなきゃ痩せるのに薬使って副作用が心配とかアホなんか？ - 301 : 2025/11/01(土) 22:32:07.969 ID:Mkq9t65oj
- >>259
副作用よりリバウンドのこと気にしたほうがええよ
9割方リバウンドすると糖尿病専門医のブログに書いてあった - 260 : 2025/11/01(土) 22:26:11.262 ID:OAqVsHTJy
- ダイエット成功するとこんな辛い思いもうしたくないっていう強迫観念が生まれて毎日ウォーキングかランニングしないと不安になってくるぞ
- 261 : 2025/11/01(土) 22:26:14.217 ID:6vD1kWWLI
- なんか食いたくなったら豆腐食え
- 271 : 2025/11/01(土) 22:27:54.186 ID:H/1cfpF/c
- >>261
これな
豆腐は意外にカロリーが～とか似てるとこだと納豆はプリン体が～って言うやついるけど
菓子パンやら揚げ物食うより随分マシや - 276 : 2025/11/01(土) 22:28:37.522 ID:cz1UXSTQy
- >>261
冬は豆腐と白菜と鶏団子をポン酢で食うのが最強 - 262 : 2025/11/01(土) 22:26:14.805 ID:ciM0Un0YG
- ボクシングトレーニングが1番痩せるで
半年で20kg以上痩せたわ - 265 : 2025/11/01(土) 22:27:07.856 ID:qeW8nTFnQ
- MARTAとか飲んでる奴はやっぱり太ってるんか？
- 267 : 2025/11/01(土) 22:27:27.215 ID:o.pF1ENtJ
- スクワットって30回くらいでええんか？
80キロくらいでやってる - 272 : 2025/11/01(土) 22:27:55.347 ID:cz1UXSTQy
- 朝の散歩し出したら痩せたわ
朝が絶対いい気持ちいい - 273 : 2025/11/01(土) 22:28:09.900 ID:VnBe.oZQh
- デブって食費にどれくらいかけてるんや？
節約しようと思ったら太れないやろ普通 - 274 : 2025/11/01(土) 22:28:16.595 ID:AqfuvBxSf
- 周りがドン引きするくらい食べても75あたりで止まるからデブはガチで才能やと思う
- 284 : 2025/11/01(土) 22:29:37.056 ID:H/1cfpF/c
- >>274
身長いくつや
185cm75kgならそらー痩せてるけど175cm75kgなら小太りやし165cm75kgなら太り過ぎやし - 277 : 2025/11/01(土) 22:28:45.534 ID:Q7Q1avz.1
- でもコーラは美味しいよね？🥺
- 294 : 2025/11/01(土) 22:31:02.741 ID:AxmGAj/5o
- >>277
ワイは単純に味だけでもコーラよりコーラゼロの方が好きだな - 278 : 2025/11/01(土) 22:28:54.823 ID:v5xk0D4zO
- ワイの最高体重は65や
水とかいっぱい飲んだ状態やけど - 279 : 2025/11/01(土) 22:28:57.194 ID:AqfuvBxSf
- なんやシャチゲェジのスレかよ4ねや
- 287 : 2025/11/01(土) 22:30:29.259 ID:t2/5Wofk3
- 九ヶ月で四キロしか減ってないんやが
- 288 : 2025/11/01(土) 22:30:33.225 ID:nrKswfhUO
- トライアスロンしたら痩せるよ
- 290 : 2025/11/01(土) 22:30:54.759 ID:NYM8U2vxS
- 貧乏のガリなんやが健康的に太る方法ってある？
炭水化物取りがちになるから脂質とりたい - 291 : 2025/11/01(土) 22:30:55.477 ID:glNFSL6Pp
- 太るの難しい言うやつもいるし自分の体質に合わない体型にすることが難しいんや
- 298 : 2025/11/01(土) 22:31:35.530 ID:NQv/ph2oN
- >>291
でもお前自演やん - 292 : 2025/11/01(土) 22:30:55.728 ID:/CF5yUqd7
- 食べないのが難しいって全然わからんのやけどカロリーゼロの飲み物とかで誤魔化してたえられんか？
- 293 : 2025/11/01(土) 22:31:02.648 ID:v6wKBS9UC
- 米そんなに食わんでええやん＆走ればええやん
ワイはこの2点を徹底するだけで90→60kgら辺に減量したわ
甘いもんとかは我慢しなくても炭水化物減らして運動量増やせば痩せるで
逆にこれでも痩せないくらい現状食いすぎててソコを改善する気のないボケネスはもう処置無しや - 296 : 2025/11/01(土) 22:31:19.387 ID:AdYflOwsQ
- 太る→自分の意思で努力して継続して一定カロリー以上の食べ物を摂取し続けなければならない
痩せる→ただ飯を食わずにボーっとしてればいいだけすまん、デブってただの怠惰なのでは？
- 297 : 2025/11/01(土) 22:31:34.328 ID:GFx1ulLQg
- ランニングええぞ
今日1300kcal消費したわ
ドカ食いしても帳消しになるし気持ちええから良いぞ - 332 : 2025/11/01(土) 22:35:30.343 ID:v6wKBS9UC
- >>297
1000超えキツくね
タニタのマシンで走った時1時間ちょいで傾斜つけても900行かんかったわ - 300 : 2025/11/01(土) 22:31:59.514 ID:WjAnLtBNj
- ワイ体重45.5kg、低見の見物
- 302 : 2025/11/01(土) 22:32:09.488 ID:Eb1PXnZVk
- 食べない効果に比べて運動のカロリー消費がカスすぎるやろ
- 304 : 2025/11/01(土) 22:32:17.681 ID:G3VsxvOq3
- マジで太らんわ
家族も親戚も友達も1人もデブおらんしそういう家系なんやろうな - 312 : 2025/11/01(土) 22:32:55.197 ID:v5xk0D4zO
- >>304
ワイんとこもそうやな
母親は軽く太ったり痩せたりしてたけど - 305 : 2025/11/01(土) 22:32:35.251 ID:nN6BICMAk
- 休みの日に歩いたり適度に走ったりして1ヶ月半で5kgくらい落ちたぞ
- 306 : 2025/11/01(土) 22:32:35.447 ID:nHKSmX1Gf
- 甘いもん食いたくなったらスニッカーズ食ってるけど十分満たされるわ
- 308 : 2025/11/01(土) 22:32:39.517 ID:T5YPBo2j2
- デブってなんで運動に逃げるの？
運動でやせるわけないやん - 311 : 2025/11/01(土) 22:32:52.763 ID:EwrEkow9p
- 食事以上に幸福を感じられる方法を見つけるしかないやろ
ワイは何もないから無駄に食ってまう - 313 : 2025/11/01(土) 22:33:06.320 ID:1W/mwGTGC
- 食事制限5ヶ月で10キロ減らしたけど
やめたら3ヶ月で戻って草 - 327 : 2025/11/01(土) 22:34:44.839 ID:GGTT1FcTx
- >>313
一生続けるつもりで食事制限を少し緩めればよかったのに - 315 : 2025/11/01(土) 22:33:22.361 ID:1.1HNJjVR
- 腹が少しぽっこり出てるから痩せたいけどまーじでお腹へっこまんわ
- 318 : 2025/11/01(土) 22:33:46.726 ID:Yxha97Qpd
- 運動は習慣をつけるためにいつもより少し意識するくらいでいい
デブが激しめの運動やってもストレス溜まって食べる量増えるだけ - 321 : 2025/11/01(土) 22:34:20.697 ID:3XWoJZLSD
- トレーニングだけしててもプロレスラーみたいな体型になるだけなんか？
- 328 : 2025/11/01(土) 22:34:55.544 ID:v5xk0D4zO
- >>321
太ってるなら減量もせんと - 322 : 2025/11/01(土) 22:34:23.418 ID:w4RUhj7kL
- 揚げ物と菓子パン食うのやめたら急激に痩せたわ
- 323 : 2025/11/01(土) 22:34:24.464 ID:H06N3LM2i
- ワイ173 57 やけど増量始めたわ
太る人ってやっぱ間食とりまくってるんか？ - 330 : 2025/11/01(土) 22:35:18.047 ID:9bUMy9n0d
- >>323
酒やね
特にビール
ビールと小麦粉のつまみ食い続けてればマジで簡単 - 340 : 2025/11/01(土) 22:36:47.768 ID:H06N3LM2i
- >>330
お酒は身体に悪いからほどほどにするけどナッツ類食べるようにするわ - 403 : 2025/11/01(土) 22:42:58.486 ID:gxmvGNaYI
- >>323
ドーナツ食いまくってたら一ヶ月で+3キロや - 324 : 2025/11/01(土) 22:34:28.916 ID:09ZgUdQ39
- 生牡蠣食いまくれ
- 326 : 2025/11/01(土) 22:34:37.130 ID:A24gjU7QC
- ワイ空腹だと吐き気してきて耐えられんのやけどどうすりゃええんや
- 329 : 2025/11/01(土) 22:35:17.830 ID:Eb1PXnZVk
- リバウンドするのってダイエットやめた途端カロリー管理と体重測定もやめてるやろ
- 337 : 2025/11/01(土) 22:36:11.542 ID:H06N3LM2i
- >>329
あと無理のあるダイエットしてるのもあるな
長期的に少しずつやせるやり方ならリバウンドしづらい
あとは生活環境とかもあるやろうけどな - 331 : 2025/11/01(土) 22:35:21.632 ID:9wqu.5XkT
- おでこトントンしたら食欲抑えれるらしいで
- 334 : 2025/11/01(土) 22:35:34.061 ID:ob.PRdj.y
- 風邪引いたらガチで痩せる
- 336 : 2025/11/01(土) 22:35:50.323 ID:9wqu.5XkT
- マンジャロってなんぼするんや？
- 338 : 2025/11/01(土) 22:36:26.934 ID:mV4zBWUWF
- 精神的に参ってるときワイは食えなくなるタイプやわ
ドカ食いするタイプの人もいるよね
一平とか - 339 : 2025/11/01(土) 22:36:44.769 ID:2Fp2w1zUa
- 排便って結構影響あるんか？
ワイ結構な便秘やわ - 341 : 2025/11/01(土) 22:36:53.219 ID:AHXKXE.3l
- むずいわほんま
太りづらい体質やけど痩せづらい - 342 : 2025/11/01(土) 22:37:06.856 ID:MRSy1PJHl
- 朝に断食してるアホがおったな
- 344 : 2025/11/01(土) 22:37:10.543 ID:ttsmJz9h6
- キリマンジャロ欲しいけどどこで買うんや？
ﾘﾍﾞﾙｻｽは手に入ったけど - 345 : 2025/11/01(土) 22:37:28.408 ID:K7z3/UIV2
- 脂質控えて毎日5km散歩するのが結果的に効いたわ
糖質制限は続かん - 346 : 2025/11/01(土) 22:37:31.114 ID:C2Gh3vMQH
- 水泳はデブでもあんまり関節とかに負担かけずに運動できるってきいてやりたいんやけど田舎やから通える範囲にプールがないわ
そもそもジムもねえ - 351 : 2025/11/01(土) 22:38:00.223 ID:0YQAJwa6D
- ま●こ👉運動から逃げる
デブ👉食事制限から逃げる - 352 : 2025/11/01(土) 22:38:02.063 ID:TD5ZpqHR4
- 腹空いてるだけでイライラしだすクソカス死んでくれ～い
- 355 : 2025/11/01(土) 22:38:10.359 ID:qxFzV9hXf
- >>1
肉 魚 野菜 豆腐 だけ喰え
米 パン 麺 菓子 は喰うなこれだけで確実に痩せる
- 372 : 2025/11/01(土) 22:39:28.529 ID:VfU0Mn5HH
- >>355
マジでこれや
パンとか米は砂糖の塊やと思え - 358 : 2025/11/01(土) 22:38:20.143 ID:nKw/CvFrh
- 無理してカロリー摂ろうとしないだけで痩せる模様
- 361 : 2025/11/01(土) 22:38:38.606 ID:3HTfpRJ0G
- 動きたくねえなら1日のカロリー1500~1700くらいにしたら即痩せるよ
- 362 : 2025/11/01(土) 22:38:43.751 ID:e3vKkAIip
- 179cm82キロ
「痩せるために筋トレやるで～」
→1年後
179cm101キロ
脂肪は落ちたが太ももと肩周りの筋肉が増えすぎてプロレスラーみたいな体型になったわ - 371 : 2025/11/01(土) 22:39:27.328 ID:D3pF.Pxzj
- >>362
素質あるよ - 379 : 2025/11/01(土) 22:40:55.230 ID:T5YPBo2j2
- >>362
結局過食中毒を治すしか方法がない
脂肪より重い筋肉を増やす行為がダイエットに繋がると思ってしまうまでに脳がやられてる - 364 : 2025/11/01(土) 22:38:48.934 ID:.11x3PCe5
- 2週に1度チートデー設けてそれ以外は糖質制限徹底すれば痩せるぞ
ワイはそれ続けて90から60まで減らした - 369 : 2025/11/01(土) 22:39:14.341 ID:GGTT1FcTx
- >>364
何年維持してるの？ - 387 : 2025/11/01(土) 22:41:37.650 ID:.11x3PCe5
- >>369
減らした後は糖質は休日に取るくらいで極力取らないで維持できている - 366 : 2025/11/01(土) 22:39:03.896 ID:JEIL/XXfq
- 最近は体重だけ減って体型が変わらない現象に突入してるけど
- 367 : 2025/11/01(土) 22:39:07.368 ID:H06N3LM2i
- 腹減ったら苦いコーヒー飲むとええで
食欲失せる - 368 : 2025/11/01(土) 22:39:11.338 ID:ZvBnepzLz
- 糖質制限と運動したら2ヶ月10kg減った
割と楽で拍子抜けしたけどな - 373 : 2025/11/01(土) 22:39:38.616 ID:LppCVGlB8
- 簡単やろ
食わなきゃええんや - 374 : 2025/11/01(土) 22:40:01.588 ID:GGTT1FcTx
- >>373
リバウンド確実 - 375 : 2025/11/01(土) 22:40:02.364 ID:LONrSS/Us
- 食わずに運動しとけば痩せるやろ
- 376 : 2025/11/01(土) 22:40:17.324 ID:kxeg1FuXD
- カップ麺食っちまったぜ
- 378 : 2025/11/01(土) 22:40:49.871 ID:Eb1PXnZVk
- デブが運動しても運動した分食べてもイーブンだと思って食える量増えるだけや
- 380 : 2025/11/01(土) 22:41:00.102 ID:nGAn6Q3jZ
- 食べないのはダメな痩せ肩やろ
何か方法があるはずや - 402 : 2025/11/01(土) 22:42:48.642 ID:7O.zHC/og
- >>380
痩せたい奴なんか大体食べ過ぎや
減らせば適正なんだよ - 411 : 2025/11/01(土) 22:43:51.998 ID:T5YPBo2j2
- >>380
このように適量にしろを食べるなに変換してしまうのが過食中毒の脳みそや - 381 : 2025/11/01(土) 22:41:18.272 ID:70RgfhU6L
- あすけんの女に頼れ
無料でも食事のカロリーと栄養素は見れる - 383 : 2025/11/01(土) 22:41:25.615 ID:3IGzLHSLE
- デブって障害あるよな
普通に生きてたらまず太らない - 384 : 2025/11/01(土) 22:41:29.017 ID:X7uXCZIGo
- デブワイはがんばってダイエット成功したこともあるけど
何の意味も感じなかったわ食事以上の喜びが人生にあれば別なんやろけど - 385 : 2025/11/01(土) 22:41:31.902 ID:oFzZsYHDO
- カロリー制限して運動するだけだろ
すくなくとも病気レベルの肥満ではなくなるわ - 388 : 2025/11/01(土) 22:41:38.701 ID:tac.lOp5X
- ほんまにこいつらID:l/2.5PK/7同じスレにしか書き込んでないな😢
エッヂはもう終わりや😢 - 424 : 2025/11/01(土) 22:44:58.678 ID:qeW8nTFnQ
- >>388
終わってるのはお前よ体型だよ - 389 : 2025/11/01(土) 22:41:39.748 ID:v6wKBS9UC
- 米を減らして野菜を増やして運動するだけでええねん
カロリー計算なんか不要やねん雑にそれっぽい事を継続すれば痩せるんや - 390 : 2025/11/01(土) 22:41:40.179 ID:w8MKM.Kdy
- ストレスかかるとドカ食いするからほんまになんとかしたい
- 391 : 2025/11/01(土) 22:41:41.581 ID:./BSW2U/K
- 太るのは努力
痩せるのは才能 - 392 : 2025/11/01(土) 22:41:41.720 ID:4eUeMQwxj
- 冬になると毎年勝手に痩せてってるんやが
- 394 : 2025/11/01(土) 22:42:01.569 ID:ttsmJz9h6
- >>392
冬眠してそう🥺 - 396 : 2025/11/01(土) 22:42:06.958 ID:hrrYsx6B8
- ストラテラ処方されてから食欲無くなるわずっと気持ち悪いわで半年で90kgから65kgまで痩せたわ
- 407 : 2025/11/01(土) 22:43:39.565 ID:GGTT1FcTx
- 糖質150グラムと食物繊維
これだけで痩せる
痩せたら適当に糖質200グラムくらいを意識してれば戻らない - 409 : 2025/11/01(土) 22:43:44.679 ID:IG91dvgaD
- 運動する時間も気力もないんやけど
腹出ててしんどいわ - 412 : 2025/11/01(土) 22:43:51.998 ID:BAaA5ghgA
- 毎日1時間散歩するだけで痩せるやろ
- 459 : 2025/11/01(土) 22:48:38.512 ID:SGJjvcLhf
- >>412
無理だろ
1時間散歩だとデブでも300kcal消費できたら良いほうやぞ - 413 : 2025/11/01(土) 22:43:52.218 ID:DCoSnmOGp
- 食わずに走れ
- 415 : 2025/11/01(土) 22:44:00.921 ID:nWap6jVSH
- 人間が飽食に慣れてへんねん
あと何万年かしたら高カロリー食に適応するんちゃうか - 416 : 2025/11/01(土) 22:44:20.027 ID:BAaA5ghgA
- マジで散歩で十分やデブが走ると膝死ぬしやめた方がええやろ
- 419 : 2025/11/01(土) 22:44:29.179 ID:NYM8U2vxS
- カロリー多くて脂質多くて安い食べ物ない？
- 428 : 2025/11/01(土) 22:45:08.052 ID:ttsmJz9h6
- >>419
マヨネーズ - 431 : 2025/11/01(土) 22:46:00.306 ID:gxmvGNaYI
- >>419
サラダ油 - 432 : 2025/11/01(土) 22:46:01.663 ID:v6wKBS9UC
- >>419
フルグラ食え
栄養もあるから健康的にデブれる - 434 : 2025/11/01(土) 22:46:17.336 ID:24A/.0JkC
- >>419
菓子パン - 435 : 2025/11/01(土) 22:46:25.532 ID:GGTT1FcTx
- >>419
脂質なんかいいから素甘やみりんせんべい食えよ
糖尿になっても責任取らないけど - 477 : 2025/11/01(土) 22:50:24.987 ID:NYM8U2vxS
- >>432
食ってるけどむしろ痩せるための食べ物やろ
>>434
>>435
甘いものは全然太れずに糖尿になりかけたから却下や
だから脂質を聞いてるんや - 497 : 2025/11/01(土) 22:51:59.614 ID:dhV7Sg/0G
- >>477
フルグラで痩せるのなんて毎食50グラムとかカスみたいな量しか食えへんぞ
腹満杯になるまで食えば途端にカロリーお化けや - 446 : 2025/11/01(土) 22:47:23.585 ID:.11x3PCe5
- >>419
ポテチ系のスナック菓子でええやろ - 458 : 2025/11/01(土) 22:48:26.904 ID:7O.zHC/og
- >>419
麦を食え - 420 : 2025/11/01(土) 22:44:30.281 ID:ZcfroXS5r
- デブってメシは満腹になるまで食うもんだと思ってるよな
- 421 : 2025/11/01(土) 22:44:34.177 ID:qeW8nTFnQ
- 運動しまくって喰いまくるほうが幸福度高いよね
- 423 : 2025/11/01(土) 22:44:52.995 ID:I68gcF5/G
- 有酸素運動は筋肉が落ちるぞ
痩せたければ筋肉付けろ - 430 : 2025/11/01(土) 22:45:46.209 ID:D3pF.Pxzj
- 休みの日は１時間くらいウォーキング出来るけど仕事ある日は無理やわ
トレーニングは部位ローテーションしながら毎日やっとるけど - 433 : 2025/11/01(土) 22:46:07.249 ID:Mkq9t65oj
- 寝不足ってほんま美容の大敵よな🥺
食欲が湧いて湧いてあかん、自制が効かなくなる🥹 - 438 : 2025/11/01(土) 22:46:45.085 ID:lxbOcgNpg
- 運動意味ない言われてるけど通勤チャリから徒歩にしただけでも多少落ちるな
寒くてチャリ乗れんだけなんだけど - 439 : 2025/11/01(土) 22:46:45.372 ID:Vs0Upij06
- アラサーなってから太って53kgが60kgになった
昔履いてたズボンが履けない😭 - 440 : 2025/11/01(土) 22:46:45.779 ID:TAd9pHxqx
- ワイ職場で毎日15000歩歩いてるのに全く痩せられん
おかしいやろ - 442 : 2025/11/01(土) 22:47:12.751 ID:Mkq9t65oj
- >>440
それ以上に食べてるからや🥺 - 441 : 2025/11/01(土) 22:46:53.484 ID:zE5DXVAAy
- ポテトチップス一袋食べてしまった分を走ってチャラにしようとしたら6キロとか走らないといけないのバランスおかしいわ
- 443 : 2025/11/01(土) 22:47:15.966 ID:7Bh8NtPTK
- 姿勢が悪いんよ
自転車に乗れガチで
めちゃくちゃ姿勢が補整されるよ - 444 : 2025/11/01(土) 22:47:22.214 ID:GVncUbV/0
- 太る方が難しい定期
- 445 : 2025/11/01(土) 22:47:23.374 ID:wpOKALm11
- マンジャロってほんまに効くんや？
ワイみたいなタダのデブでも痩せたいからくれや言うたら病院くれるん？ - 468 : 2025/11/01(土) 22:49:31.564 ID:24A/.0JkC
- >>445
BMI35以上が最低ラインやぞ - 485 : 2025/11/01(土) 22:51:16.502 ID:wpOKALm11
- >>468
さすがにそんなにないよぅ🥺 - 447 : 2025/11/01(土) 22:47:23.799 ID:V9F/lxgV2
- 毎月の食費3000円程度にすれば運動抜きで痩せてくで
ワイはこれでBMI23から18切るようになった - 449 : 2025/11/01(土) 22:47:26.467 ID:kxeg1FuXD
- すぐ疲れるから運動無理
- 455 : 2025/11/01(土) 22:48:07.930 ID:tac.lOp5X
- >>449
これ
デブの心肺機能の終わり具合は健常者にはわからんやろや - 450 : 2025/11/01(土) 22:47:35.536 ID:ttsmJz9h6
- 太りたいならチョコレート食え
糖質脂質味、共に高い最高のデブ菓子や😍 - 451 : 2025/11/01(土) 22:47:37.178 ID:H/1cfpF/c
- 入社してからほぼフルリモートで、わけあって毎日出社するようになったけど
駅と会社の往復分とはいえそれでもまったく歩かない生活のやつが一日7000歩くらい歩くようになるからちょっとは痩せるかと思ったら全く変わらなくて草
リモートの時なら18時に飯食えるけど夜遅くに帰ってきてからようやく飯って生活はやっぱダメやな 律儀に食ってから2時間あけてから寝るなんてやってたらどんどん睡眠不足になるし - 452 : 2025/11/01(土) 22:47:44.971 ID:.cBIzOMES
- 筋トレ始めたら体重以上に見た目が痩せるから楽
- 464 : 2025/11/01(土) 22:49:10.550 ID:lxbOcgNpg
- >>452
ちょっと胸出てくるから太ってる印象減るよな
顔は人によるが - 457 : 2025/11/01(土) 22:48:12.756 ID:4Tzc2ryRr
- 喰い過ぎや我慢せえ
- 460 : 2025/11/01(土) 22:48:44.395 ID:aWmN5qgf6
- このスレ見ながら食うマックうますぎる
- 461 : 2025/11/01(土) 22:49:02.010 ID:HCgPA8AM3
- ワイでぶ
１０月ぐらいから走らなきゃなあと思いながら一ヶ月経つ
このまま今年も終わるぶうねえ - 462 : 2025/11/01(土) 22:49:04.468 ID:3YELZ3O1K
- カロリーとPFCバランスでいけるで
- 465 : 2025/11/01(土) 22:49:11.826 ID:ZrIOQcpBg
- お菓子とジュース辞めたらいくらご飯食べてもどんどん体重減って怖いんやがもしかしてこれしてるだけで痩せられるんか？
- 469 : 2025/11/01(土) 22:49:39.658 ID:iEGBxIZAr
- 努力して痩せても恒常性によって元に戻るからな
- 480 : 2025/11/01(土) 22:50:28.978 ID:aSsaxLGdG
- >>469
それなら太ってもホメオスタシスで戻らないと理屈合わなくない？ - 499 : 2025/11/01(土) 22:52:18.259 ID:4skXC0AQF
- >>480
インスリン定期 - 470 : 2025/11/01(土) 22:49:46.127 ID:NR.dWOj2h
- 体質次第だから何とも女性ホルモン多けりゃ太りやすいし男性ホルモン多けりゃ太りにくい
- 471 : 2025/11/01(土) 22:49:46.171 ID:Mkq9t65oj
- 筋トレしてるからスマホ連動の体組成計欲しくて100キロ以上でも100gから測れるやつ狙ってる🥺
ブラックフライデーで安くならんかなぁ🥺 - 472 : 2025/11/01(土) 22:49:46.404 ID:5NfP1Xpzx
- カロリー低くて満腹感のある食べ物教えて
- 482 : 2025/11/01(土) 22:50:44.810 ID:H/1cfpF/c
- >>472
豆腐 こんにゃく（蒟蒻畑ではない）もやしドカ食い - 484 : 2025/11/01(土) 22:51:11.668 ID:.11x3PCe5
- >>472
しらたきがええで - 493 : 2025/11/01(土) 22:51:51.271 ID:v6wKBS9UC
- >>472
納豆と豆腐混ぜ混ぜするとめっちゃ膨れて満腹感あるで - 473 : 2025/11/01(土) 22:49:59.615 ID:oFzZsYHDO
- ダイエットの話題になると毎回極端な奴が多いわ
炭水化物抜く前にまず標準の食事量を覚えろ - 475 : 2025/11/01(土) 22:50:14.943 ID:IG91dvgaD
- 仕事終わった後の夕食食べすぎてしまうのはどうしたらええ？
- 476 : 2025/11/01(土) 22:50:22.283 ID:DgS1l6sFM
- 引っ越して、駅徒歩5分から13分に増
夜の外食、週3から週0-1結婚したら痩せたわ
義母から、奥さんの料理不味いの？って心配されてる😅
- 478 : 2025/11/01(土) 22:50:25.027 ID:XfUC/h7v6
- ワイはマウスピースの歯列矯正始めてからマジで痩せた
食うたびに外さんと悪いからめんどくなって間食とか砂糖入ってる飲み物とか飲み食いせんくなったわ - 479 : 2025/11/01(土) 22:50:25.365 ID:dhV7Sg/0G
- 特に無理した気はしなかったけど70から50まで半年もせずに痩せたな
朝はスムージー、昼は週3はカロリー見てえらぶ、夜は酒の頻度を減らしてご飯の量を減らす、だけで運動は一切なし
それで胃袋縮んだのかもう太れなくなったけど - 483 : 2025/11/01(土) 22:51:09.218 ID:tac.lOp5X
- 100kg超えてないワイですら体の不具合で日常生活に支障を来たすんやが100kg超えのやつよく生活できてるよな
- 486 : 2025/11/01(土) 22:51:21.384 ID:6Kx9oQ7fv
- マンジャロはBMIだけじゃ保険適用ならんで
使ったらガチで食欲消えるけど食いたくても食えなくなるから
食いたいもん食えなくなるで - 487 : 2025/11/01(土) 22:51:21.788 ID:glf7tnLIr
- てか全然食べてないのに勝手に太るんだがどうなってるんや？
- 488 : 2025/11/01(土) 22:51:28.982 ID:aWmN5qgf6
- ガチのマジで1番痩せるのは空腹時の有酸素だからHIITだとベスト
- 489 : 2025/11/01(土) 22:51:36.618 ID:lxbOcgNpg
- 体重減らしたいだけなら食事見直すだけでもいけるよな
あすけんでも何でもいいから1週間マメに入力したらやばいの潜んでるのわかると思うわ
できれば運動もして生活習慣病予防したいが全然動けん😭 - 492 : 2025/11/01(土) 22:51:46.895 ID:uXLWSjR3A
- メトホルミンはいいぞ
安くてアンチエイジング作用もある - 494 : 2025/11/01(土) 22:51:52.598 ID:8pa4Pfgee
- 30過ぎて太ったけど理由が無いとダイエットなんて出来んわ
- 496 : 2025/11/01(土) 22:51:55.315 ID:1yTmZyptH
- 華原朋美激痩せしてて怖ない？
- 498 : 2025/11/01(土) 22:52:03.298 ID:yTaf4iIED
- ワイ（１００キロオーバー）「痩せないと…」
彼女「ワイくんが食べてるところかわいいよ」これ詰んだか？
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