筋トレおじさん「良い感じにパンプしてきたわ。」💪

1 : 2025/10/27(月) 10:09:13.78 ID:ibEnAHed0: 10/23
今日の肉体
昨日の食事
ハムエッグ、納豆、キムチ、キャベツ、二郎系ラーメン
酒なし
今日の償い
下半身
スクワット15×10
膝コロ10×10
ステッパー40分
筋トレ分割でやってみる。
#今日の肉体
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2 : 2025/10/27(月) 10:10:04.57 ID:ibEnAHed0: クソガキ
「良い感じにパンプしてきたわ。」
3 : 2025/10/27(月) 10:10:14.71 ID:rmA+qa+70: パンプってただの水分移動だろそんなんで喜んでるの見てるとちょっと悲しくなるわ
34 : 2025/10/27(月) 10:25:02.45 ID:yO2a5YMS0: >>3
いうて継続していく上でもなんならアレが一番モチベなるだろ
初歩にして奥義みたいなもん
4 : 2025/10/27(月) 10:10:20.34 ID:P+t+TWHH0: この腹どうなってんの
5 : 2025/10/27(月) 10:11:19.69 ID:dVSawW8W0: こういうのは筋トレ継続して時間経過した画像と比較するのが面白いんだろ
6 : 2025/10/27(月) 10:11:34.18 ID:pIY7u2PT0: 知り合いの中国人かとおもった
7 : 2025/10/27(月) 10:12:11.84 ID:qMg0UryD0: 内臓が腹部に落ちて貯まってる🥺
8 : 2025/10/27(月) 10:12:29.26 ID:qT8eUhed0: 肝臓ぶっ壊れてそう
9 : 2025/10/27(月) 10:12:45.65 ID:/fZADmQt0: 腹筋しろや！
20 : 2025/10/27(月) 10:18:38.51 ID:+KZkdI/30: >>9
このレベルの腹は腹筋なんかしても無駄だぞ
食事制限とスクワットのほうがいい
10 : 2025/10/27(月) 10:12:58.40 ID:NxGE4/H70: >>1
おじさんいい腹してるね
11 : 2025/10/27(月) 10:13:32.31 ID:HoRsJ7Eea: うん…まあ…
12 : 2025/10/27(月) 10:13:48.47 ID:0wPmeLmqd: パンプ（おなか）
13 : 2025/10/27(月) 10:14:25.14 ID:UoYeath60: 元アメフトなんだからまだ筋肉は残ってるはず
16 : 2025/10/27(月) 10:15:44.10 ID:ibEnAHed0: スクワット150て凄くね？
17 : 2025/10/27(月) 10:16:45.50 ID:XsZNS6MW0: スクワット15×10って
同じ種目だけやりまくってもな
筋持久力を鍛えたいのかな
18 : 2025/10/27(月) 10:16:49.12 ID:t0xzRiUP0: 久しぶりにイノシシモメンが観たい
彼は元気にしてるだろうか
19 : 2025/10/27(月) 10:16:56.09 ID:2EBGwfsq0: 錦鯉の渡辺じゃないのか？
25 : 2025/10/27(月) 10:20:04.86 ID:VkGAOCbK0: 男性も妊娠する時代ですよ
28 : 2025/10/27(月) 10:21:47.86 ID:WC1+7c370: 昨日久しぶりにハンマーカールしたら今日筋が痛い
31 : 2025/10/27(月) 10:22:48.02 ID:3gVCK+qB0: >>28
俺も久しぶりにハンマカンマするかな
29 : 2025/10/27(月) 10:22:03.71 ID:cgzdPgEr0: おっさんの腹には何が詰まってるの？
33 : 2025/10/27(月) 10:24:51.46 ID:3gVCK+qB0: >>29
鯉やろ
30 : 2025/10/27(月) 10:22:33.79 ID:x5yu4GJp0: パンパンにパンプされてるな
32 : 2025/10/27(月) 10:22:57.07 ID:3IoalYsQH: 錦鯉わたなべ？
35 : 2025/10/27(月) 10:26:26.53 ID:3gVCK+qB0: こいついつもスーツ着てたけどもうスーツ着れんやろ
全部買い替えや
36 : 2025/10/27(月) 10:26:36.73 ID:jpz88KXa0: 普通の腹じゃないだろ
腹水溜まってるの？
39 : 2025/10/27(月) 10:27:39.33 ID:EVL2Uvfk0: 鏡見るの嫌にならないの？
40 : 2025/10/27(月) 10:27:56.38 ID:Ckh5otXY0: 膝コロってなに
41 : 2025/10/27(月) 10:28:23.49 ID:4l+alscor: お腹に針を刺したらパンって破裂しそう
42 : 2025/10/27(月) 10:29:12.00 ID:3gVCK+qB0: >>41
帝王切開したげて
45 : 2025/10/27(月) 10:30:36.37 ID:3gVCK+qB0: もうすぐ産まれそう