ダイエット中ワイ、腹の減りが限界

1 : 2025/10/19(日) 18:45:43.26 ID:lTNDV4O5d: どうすればええんや…
3 : 2025/10/19(日) 18:46:44.03 ID:mWW2ZkBq0: フリーズドライのスープがおおすめ
30キロカロリーくらいや
4 : 2025/10/19(日) 18:46:48.82 ID:mt2vNeR20: ダイエットしなくても歳取れば食細くなって自然と痩せるで
デブなジジイあんま見んやろ？
7 : 2025/10/19(日) 18:47:33.53 ID:HkG+iEdP0: >>4
70まで待つ気なんか
10 : 2025/10/19(日) 18:49:02.67 ID:mt2vNeR20: >>7
そうや
食える時に食っとく派や
5 : 2025/10/19(日) 18:47:09.28 ID:kMfMIvXi0: 今日はチートディでええよ
8 : 2025/10/19(日) 18:47:38.65 ID:85kJvD9t0: 白湯のんで寝る
9 : 2025/10/19(日) 18:47:40.70 ID:lTNDV4O5d: とりあえず筋トレやって気を紛らわすわ
11 : 2025/10/19(日) 18:50:09.17 ID:s+danBYN0: はんぺん食え
12 : 2025/10/19(日) 18:51:19.56 ID:dcWvDSGt0: 食わずに筋トレすると逆効果やで
13 : 2025/10/19(日) 18:52:28.91 ID:lTNDV4O5d: >>12
やらないよりはマシやろ
14 : 2025/10/19(日) 18:53:25.73 ID:nIr8OVhFM: 体動かすと空腹ホルモンは減るからええと思うで
15 : 2025/10/19(日) 18:53:48.33 ID:xBS/rmI+0: キャベツの千切り食え
16 : 2025/10/19(日) 18:54:15.65 ID:1xl4bQQ80: そこまで腹減るほど減らすのがおかしいやろ
そんな直近になんかあるんか？
17 : 2025/10/19(日) 18:54:21.88 ID:PS9zI+NN0: 氷でも食っとけ
19 : 2025/10/19(日) 18:55:45.10 ID:b6EhZs3S0: 自分に正直になって早死にしようや
20 : 2025/10/19(日) 18:58:44.37 ID:lTNDV4O5d: ワイは痩せるで
中性的なイケメンになったるわ
21 : 2025/10/19(日) 18:59:06.88 ID:gf4WK4a40: さっきパスタ3000g茹でてバター醤油で食ったったｗ
23 : 2025/10/19(日) 19:01:42.78 ID:wW96vxik0: >>21
デブすぎ
22 : 2025/10/19(日) 19:00:52.33 ID:2yCZSEFnr: 一日何キロカロリー食ってるん？
24 : 2025/10/19(日) 19:04:37.75 ID:DkayE/N60: ワイさっきケンタツ10ピース食ったけどジュワジュワで美味しかったわ
25 : 2025/10/19(日) 19:04:45.33 ID:jEREndXD0: さっきも建ててたデブか
カロリー管理出来てなさそうだし挫折が早そうやね
26 : 2025/10/19(日) 19:05:01.65 ID:2GzeV9z30: 土日フルグラしか食べてないけど痩せるかな
27 : 2025/10/19(日) 19:05:17.69 ID:5QZglmWs0: そこ耐え抜いたら向こう側までいけるで
無我の境地にお前にはよ来い
29 : 2025/10/19(日) 19:10:59.68 ID:NzXETD4y0: マンジャロ打てば空腹なくなるぞ
30 : 2025/10/19(日) 19:11:29.66 ID:DdJY7eTo0: うんこがわかめになるくらいわかめ食ってた
31 : 2025/10/19(日) 19:12:17.30 ID:XR9Va4YDr: 早く寝る、7、8時間寝る←睡眠不足だとグレリンが出やすい
タンパク質を多めに摂る
炭水化物を低GIのものに変える
32 : 2025/10/19(日) 19:12:33.35 ID:nzlKECVLd: 体重減らすんじゃなくて筋肉を増やせい