- 1 : 2025/10/12(日) 21:46:40.691 ID:vzQXQD5U0
- てか48kg以上になったことない
- 2 : 2025/10/12(日) 21:47:06.958 ID:7F4yiiEj0
- スレタイから本文に来て一気に情報が増えたな
- 3 : 2025/10/12(日) 21:47:19.604 ID:3g0hhYxC0
- 身長は？
- 5 : 2025/10/12(日) 21:48:23.864 ID:vzQXQD5U0
- >>3
170 - 29 : 2025/10/12(日) 22:22:50.708 ID:6aZfZBmZd
- >>5
よっわ
おれは身長160前後で体重70あるかなりのパワー系だ - 31 : 2025/10/12(日) 22:23:45.327 ID:vzQXQD5U0
- >>29
戦ったら骨折られる - 32 : 2025/10/12(日) 22:24:50.986 ID:6aZfZBmZd
- >>31
めちゃくちゃ強いよ
スキンヘッドで髭生やしてるからみんなからビビられる - 6 : 2025/10/12(日) 21:49:23.771 ID:sjPva/px0
- ちんちんおっきそう
- 7 : 2025/10/12(日) 21:49:54.684 ID:vzQXQD5U0
- >>6
小さくはないな - 8 : 2025/10/12(日) 21:49:59.278 ID:a+vBkNcJ0
- 女みたいな体格だな
- 10 : 2025/10/12(日) 21:51:22.965 ID:vzQXQD5U0
- >>8
女でももっと肉ついてると思う - 14 : 2025/10/12(日) 21:52:53.742 ID:a+vBkNcJ0
- >>10
1日に何歩くらい歩いてる？
歩けば腹が減って、ガッツリ食うようになる - 15 : 2025/10/12(日) 21:54:38.320 ID:vzQXQD5U0
- >>14
家の中移動するくらいだから大して歩いてない
腹減らすのが大事か
涼しくなってきたし散歩して飯屋行ったりしようかな - 20 : 2025/10/12(日) 22:04:09.797 ID:a+vBkNcJ0
- >>15
とりあえず、近くの神社まで散歩に行け
グーグルマップで調べたら、けっこうな数があるはず - 9 : 2025/10/12(日) 21:50:36.760 ID:7GM04JUm0
- やべえガイコツだな
豚よりマシなんだろか - 12 : 2025/10/12(日) 21:52:15.004 ID:vzQXQD5U0
- >>9
貧困国のガキみたいな体型してる
腹は出てないけど - 11 : 2025/10/12(日) 21:51:33.127 ID:wfev0guo0
- 女装とかしてみ？
- 13 : 2025/10/12(日) 21:52:48.269 ID:vzQXQD5U0
- >>11
女装趣味はないんだ - 16 : 2025/10/12(日) 21:58:24.231 ID:cYY7t3mA0
- どこ住みですか…？
- 18 : 2025/10/12(日) 22:00:13.176 ID:yGZsOlLY0
- てんたにおちんちんロックオンされてて草
- 21 : 2025/10/12(日) 22:07:21.330 ID:dczhBw/Q0
- 体重増やしたいの？
そのままでいっかなって感じ? - 25 : 2025/10/12(日) 22:13:35.073 ID:vzQXQD5U0
- >>20
神社遠い！明日はからやまいってくる>>21
増やしたいよ体力ないし
筋肉つけたいんだけど脂肪もつかないから増えようがない
- 27 : 2025/10/12(日) 22:16:49.308 ID:dczhBw/Q0
- >>25
どうせそんな食べられない(ガリの食べてるは食べてない)んだしプロテインでも飲んでカロリー上乗せすれば？
ウエイトゲイナーとか勿論ちゃんと運動したりなんなりしたほうが健康的だけど運動するための体力もないだろうし
- 22 : 2025/10/12(日) 22:09:39.946 ID:cYY7t3mA0
- 沢山体力使えば食欲も増えると思うよ
- 23 : 2025/10/12(日) 22:11:52.943 ID:ag8HfUOG0
- もやしどころかスケルトンじゃん
女装しろ - 24 : 2025/10/12(日) 22:12:53.003 ID:zvDjUM6s0
- それもう少し小さいアンガールズだろ
- 26 : 2025/10/12(日) 22:15:35.005 ID:A2+3Z4c2d
- 食えば増えるよ
- 28 : 2025/10/12(日) 22:20:14.330 ID:vzQXQD5U0
- 腹減ってきたからとりあえず卵かけご飯食うわ
- 30 : 2025/10/12(日) 22:23:09.898 ID:6aZfZBmZd
- >>28
最低でも大盛り三杯は食えよ - 36 : 2025/10/12(日) 22:28:12.360 ID:vzQXQD5U0
- >>30
そんな食えねえよｗｗ - 37 : 2025/10/12(日) 22:29:00.957 ID:6aZfZBmZd
- >>36
かなりの少食か？おれは1食で大盛り五杯は食うぞ
来年には体重80ちょいまで上げる予定 - 47 : 2025/10/12(日) 22:35:05.417 ID:vzQXQD5U0
- >>37
少食なんだろうな。すぐ苦しくなるし
マジ？よくそんな米食えるな
消費量やばいだろここ1年以上米高騰してんのに - 52 : 2025/10/12(日) 22:37:48.765 ID:6aZfZBmZd
- >>47
かなりの大食いだからな
焼肉食べ放行ったら時間ギリギリまでひたすら全力で食うから周りからこの人すげえって目で見られる - 59 : 2025/10/12(日) 22:49:26.484 ID:vzQXQD5U0
- >>52
そんな爆食いして腹壊さないのがすげえよ - 61 : 2025/10/12(日) 22:50:00.268 ID:6aZfZBmZd
- >>59
一日最低三回は糞たっぷり出るぞ - 33 : 2025/10/12(日) 22:25:37.745 ID:TuMhO2IJ0
- (´･ω･`)最高６２キロ今４７キロ
- 35 : 2025/10/12(日) 22:25:52.333 ID:6aZfZBmZd
- >>33
女か？ - 38 : 2025/10/12(日) 22:29:10.448 ID:vzQXQD5U0
- >>33
ダイエットしたの - 41 : 2025/10/12(日) 22:33:07.969 ID:ag8HfUOG0
- なんだかんだ食ってないのよ
- 43 : 2025/10/12(日) 22:33:41.347 ID:6aZfZBmZd
- >>41
食えばデカくなるからな - 51 : 2025/10/12(日) 22:37:04.504 ID:vzQXQD5U0
- >>41
最低限食ってるだけで食い過ぎはないんだよな - 44 : 2025/10/12(日) 22:34:13.492 ID:6aZfZBmZd
- >>42
海外のホラーか？ - 45 : 2025/10/12(日) 22:34:23.293 ID:cYY7t3mA0
- >>42
待ってイケメンすぎる… - 46 : 2025/10/12(日) 22:34:49.503 ID:6aZfZBmZd
- >>45
おまえなに？ - 48 : 2025/10/12(日) 22:35:37.099 ID:ag8HfUOG0
- >>42
和室ツッコミ待ち - 49 : 2025/10/12(日) 22:36:09.184 ID:zvDjUM6s0
- >>42
少し力強い女に力で負けそう - 50 : 2025/10/12(日) 22:36:11.752 ID:vzQXQD5U0
- >>42
これちょっと頑張って鍛えてないか？ - 54 : 2025/10/12(日) 22:39:35.575 ID:zpD7NK7I0
- >>49
握力44kgだから負けはしないと思う中学で柔道やってたしマイナス48kg以下級
>>50
全然鍛えてないよ鍛えようと思ったときがあって初めの体型の記録として残してたやつ - 66 : 2025/10/12(日) 22:53:57.173 ID:zvDjUM6s0
- >>54
ちゃんよた相手でも？ - 67 : 2025/10/12(日) 22:54:32.060 ID:6aZfZBmZd
- >>66
誰だよ - 53 : 2025/10/12(日) 22:38:38.315 ID:exz/79PF0
- 体重増やしたいなら1食の量を増やすんじゃなくて食事の回数を増やして合計カロリーを稼ぐんだぞ
おやつ代わりにウエイトゲイナー飲むかそっち系に頼らないなら和菓子とかおにぎりとかの糖質爆弾食べるかナッツ系の不飽和脂肪酸でカロリー稼ぐかだぞ - 58 : 2025/10/12(日) 22:46:17.755 ID:vzQXQD5U0
- >>53
ナッツはよく食ってるよ美味いし身体にいいからさ
プロテイン良さそうなんだけど、人工甘味料とか着色料入ってるの多くてやめたんだよな
いま調べたら良い感じのあったからこれ飲んでみようかな？
https://store.shopping.yahoo.co.jp/shizennoyakata/protein.html?sc_i=shopping-smartphone-web-result-item-rsltlst-title
ウエイトゲイナーはよくわからんが
こうみえて健康志向なんだよな、体重は不健康なのに - 62 : 2025/10/12(日) 22:50:06.218 ID:exz/79PF0
- >>58
運動してなくて普通に食事取れてるならたんぱく質過剰になるからプロテインはいらない
ウエイトゲイナーは簡単に言ったらプロテインに糖質混ざってるって感じでプロテインよりもたんぱく質は少なくて糖質多めって感じだからたんぱく質過剰になりにくく効率的に体重増やせる - 55 : 2025/10/12(日) 22:39:59.211 ID:sr9Wsoxn0
- 筋トレするといい
俺は172cm56kgのガリガリだったけど
一年筋トレしたら体重78kg体脂肪率12%になった
腕周り36cm太もも63cm - 56 : 2025/10/12(日) 22:40:44.449 ID:6aZfZBmZd
- >>55
一年で20キロも筋肉つかんぞ - 60 : 2025/10/12(日) 22:49:55.275 ID:vzQXQD5U0
- >>55
筋トレしたら腹減って飯食いたくなるよなたぶん - 57 : 2025/10/12(日) 22:42:51.818 ID:pC/gziWj0
- めっちゃガリやん、ご飯食べろよ
- 63 : 2025/10/12(日) 22:50:14.445 ID:vzQXQD5U0
- >>57
これからは頑張る - 64 : 2025/10/12(日) 22:52:48.669 ID:vzQXQD5U0
- なるほど
体重増やすだけだったらかなりおすすめなんだなこれ - 65 : 2025/10/12(日) 22:53:10.834 ID:6aZfZBmZd
- 夜食はマヨタップリ入れたカップ焼きそばとウインナーとライス大盛り四杯にする
- 69 : 2025/10/12(日) 22:59:34.881 ID:vzQXQD5U0
- >>65
そんな食ってよく体重70維持してんな
筋トレしてるからか？ - 68 : 2025/10/12(日) 22:54:40.908 ID:XNDddpZd0
- ガリガリすぎだろ
体調崩したら死ぬぞ - 70 : 2025/10/12(日) 23:01:31.242 ID:vzQXQD5U0
- >>68
10年後20年後のため今のうちに頑張らないといけないわけだ
VIP
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