- 難しくないか？😓
- マンジャロ定期
- >>2
マンジャロ高いやんけ - マンジャロ使え定期
- 太るのは簡単なのにな
- 何が定期なん？
馬鹿？ - 若ければ余裕やろ
- おっさんなるとガチでムズい
- 美味しいものを好きなだけ食ってから吐けばええねん
- >>8
カシォすれば余裕よな - ワイ痩せ過ぎて精神科医に半分拒食症認定されたわ
- むしろ太る方が金掛かるやろ
- 空の我慢するのムズいよな
- 菓子パン ビール ポテチ プリン アイス
これらを視界に入れなければいいだけや
- >>15
どうやって我慢するねん - >>15
きついよ🥲 - ワイも痩せたとしてもリバって戻っちゃうわ
- >>16
わいもこれやな反動で食いまくる - >>16
毎日体重測ってれば大丈夫や
体重測るのやめたらあかん - 糖質食わなければ余裕よ
- 定期的に走ればいい
食事制限なんて人生の損だわ - >>18
走るの苦手なんよ - デブは食う量多いからな
- 外食UVER辞めれば余裕よ
- 身体めっちゃ絞れてきたのに体重変わらへん
- 食いたもん全部吐けばええねん
- >>22
カシォは身体に悪いやん - 毎日5キロ歩け
ワイはそれで半年で15キロは落としたぞ - 下痢しまくってたら2kg落ちた
- 逆だろ太る方がむずいわ
- >>28
毎日外食してたら余裕 - 朝昼は食っていい
夜食わないことが大事
でもこれ難しい - >>34
食わないと腹減って寝れん - >>36
飲食を伴わない趣味を見つけるしかない - カロリー管理すればいいだけだよね？😅
- 太るの難しい言うやつもいるし自分の体質に合わない体型にすることが難しいんや
- じゃあ歩け
エスカレーターエレベーター使わず常に階段や - 胸肉だけ食い続けろ
- 太る→自分の意思で努力して継続して一定カロリー以上の食べ物を摂取し続けなければならない
痩せる→ただ飯を食わずにボーっとしてればいいだけすまん、デブってただの怠惰なのでは？
- >>44
そうだよ - 食わなきゃいい
- 簡単やん
食わなきゃいいだけ - 腹減る前に
プロテイン、ナッツ、豆乳コーヒーや
足りない栄養分はサプリやこれでワイは1ヶ月で10キロやせた
- >>48
プロテインとか太るやろ - >>52
プロテインは太らんで、ちょっと調べてみ - >>48
癌じゃないのか？ - ヒョロガリ30代やけど腹すら出んわ
どうやったら太んねん - >>49
食べたら太るに決まってるけど
バカ？ - 夜飯食ったあと歩いてんねんけど、クソ早歩きのウォーキングの方がいいんか？てくてく歩いてるだけじゃダメ？
- 大体中年なると飲み食いしか楽しみなくなるからね
しょうがないね - >>53
ガチでこれなんよ性欲はないわで - ただ痩せたいだけなら1日1食でいい
- >>55
１食は無理やろ - 痩せはするけどお腹の肉はなかなか減らんね
- 筋トレしよう
- 食う量減らすだけである程度痩せられるんだよななおできないもよう
- 肥満は遺伝やから諦めろ
ただ平均以上にカロリー摂取してんならそれは怠惰だよ - 28歳で今だいたい78kgで72kg目指しとるけど中々減らなくなった
スクワットしてるけど最近右膝がちょっと痛いし - マンジャロ打てよ
- >>62
高いねん - >>64
デブってほんーま言い訳ばかりだよな
本気で痩せたいならマンジャロくらい安いもんだろ - 食欲、人の3倍ぐらいあるからほんま辛い
- 食わなきゃええは体が飢餓状態と勘違いして逆に太るわな
適度に喰って適度に運動が肝要やな - 糖質とると糖質とりたくなる悪循環やからな
一回糖質制限すると糖質とらなくていっかってなる
要は腹が減らなくなるんやな
そうしてケトン体状態になればみるみる減ってくで - どうしでも甘い物か油っこい物食べたくなって我慢できん😭
- カロリーを少しだけ制限します←これマジでむずいよな
一気に減らしたら消費カロリー減って意味ないし - >>70
意味あるぞ豚 - ガチで簡単定期
- 普通に運動して脂質抑えるのだけ意識すれば自然と痩せるやろ
- 毎日少しでいいから運動して
食事も少しでいいから我慢してそれらをちょっとずつ増やしていけばいいだけ
- マジで飯食った後の甘いものがやめられなくて辛い
絶対に口の中甘くしたくなる - 体重72kgになったら鬼滅の煉獄さんと同じスペックになるからなりたいわ
- クソバカ定期
歩きまくって飯食わなきゃいいだけ
171cm46kgのワイが50kgに乗せるほうが難しいから - >>79
49キロとかやばすぎやろ
ヒョロがリすぎ - >>79
ちょっとどついたらぶっ飛んでいきそうやなお前 - ゲームとかハマるもの見つけると飯食わなくていいやってなる
- ワイ183cm100kg、あすけんを3ヶ月続けてるけどたまに摂取カロリー3500の日とかあってビビる
- ヒョロガリやから筋トレ始めたけど身体デカくする方が遥かにキツい
- ウォーキングって効果あるんけ？
- >>85
あるけど食生活変えなきゃな - 太るのも実は簡単じゃないんやで
食べる習慣をつけなあかん
要するに食べる習慣がなくて運動する習慣があるやつは痩せてるし
両方がある、もしくは両方がないのは筋肉質かどうかは別として普通の体型
食べる習慣があって運動する習慣がないワイみたいなのはクソデブになる - マンジャロ高いとか言ってるけど10万円で15kgは痩せられるぞ安すぎやろ
- ストレスでバカ食いしてたら簡単に太る
- デブはカロリー計算が出来ないからな
- ぽっこりお腹だけへっこまん
ラスボスすぎるやろコイツ
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