- やったぜ。
- 期間は？
- >>2
今年の初めはMAXやったな - 何したの
- >>4
ひたすら食わない - >>5
あっ… - わい身長176で90から80に減量したけど適正体重が67とからしくてまだまだ肉たぷんたぷんや
- >>7
まだ64でも肉あるぞ
だいぶ減ったけど - >>9
身長180ぐらいあるんけ？ - >>11
177やで - >>12
一緒ぐらいやな
まだ60キロぐらいの時の写真見ると顔細すぎてビビるわ あと20キロ頑張るで！ - ダイエットは維持して初めて成功なんやで
- >>8
サンガツ
60いくよう努めるわ
拒食症かもしれん
ちなみにSSRI飲み始めたらさらに食欲と性欲が無くなった - ワイ120から100切るまで4ヶ月で落としたが2桁からどんなペースで落ちてくんや？ちな鶏ムネと鯖缶とキクラゲばっか食べてる
- >>13
ある程度の体重で減らなくなるな
まるでエヴィングハウスのなんたら曲線みたいに - >>16
やっぱ毎日歩いてても体重が多いから今は消費カロリーあるだけとかなんかね - ワイは72.3→63.9kgになったわ
今年度の記録 - >>14
おめでとう - 昨年度まで東京にいたんだけど、過去最高に太った
家にいても美味しいご飯が運ばれてくる環境になれると太りやすいと感じたわ - >>17
誘惑は断ち切るんやで
でも環境がそれだと断ちにくよな - >>23
UberEATSとかLINEデリマはあかんわ
特にピザ半額と2枚目無料クーポンは誘惑に負けちまう - 176で80後半だったけど３ヶ月くらいで20やせたよ
ジョギングと夜の糖質制限と腸内環境整えたらすぐ - >>19
腸内環境どうやって整えんねん - >>24
お腹すいたらヨーグルト納豆キムチ食べてたよ
痩せるには結構大事みたい - >>27
なるほどな
ヨーグルトはプレーンじゃないやつ食えへんし
キムチ食うようにするわ - 天使の取分やね
- ワイ、85から75に落としてそこから落ちない
なんでや - >>22
食うなデブ - ワイと同じ痩せ方やな
一日一食、酒は週一にしたら、177cm 70kg→65kg - 腸内環境はキクラゲが最強と思う1500カロリー制限してても毎日便2回出るわタンパク質ばっか食ってるから肛門痛い
- 朝飯コンビニおにぎりからヨーグルトとに変えたらちょっとだけ体重減ったわ
- 筋トレしろ
筋肉付けずに脂肪だけ落としてもアンガールズになるだけやぞ - >>32
痩せてからするわ
筋トレとか柔道やめてからしてないンゴ - 2年で30キロ太ったワイに一言あるか？
- >>33
見た目の変化やばない？
別人レベルやろ - いや、腹減ったら食うなよ
決まった時間以外食うな
だからデブる - >>34
夜10時に帰宅してからご飯食って寝る生活してたら太った - ダイエットが目的にならないようにするんやで
あくまでも手段や
筋トレしたろ！→いつのまにかダイエットにもなってたわ…くらいがええねんで - >>38
ジュースたちすれば食生活は普通やから太らんはずや - >>41
ジュースやめたくないんご - >>42
お茶飲みなよ - >>42
ゼロカロリーのモンスターエナジー飲も - ガチダイエットするか
- ちなワイは毎日スーパーとかに売ってるキャベツの袋2袋は食うようにしてるで
これで特に運動せずに10キロはいけた
【ご報告】ワイン、体重70kg→63kgの減量に成功
なんJ
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