- 運動せずに痩せる方法教えて
- 絶食
- >>3
無理 - 脂肪吸引
- >>4
真面目に頼む - 1日1500kCalを3ヶ月続けたら普通に20kgとか30kg減るんだぞ
マジでご飯が半分で、とかジュースなんて一切飲まない、とかそういうことだけど - >>6
1日2食にしてる - サモア人とセクロス
- 俺が72kgで体脂肪率12%ぐらいだから筋量が少ないんだな
- >>10
その数値が性格ならめっちゃマッチョじゃん - ガリガリの俺のうんこを移植したら腸内環境変わって痩せるかも
- 抗癌剤
- >>14
真面目に - なんで運動やめたの？
- >>16
最近暑い&体調悪い - >>18
部屋の中でプランクとかも無理なの？
てか体調不良なら食わないから痩せるんじゃ？ - >>26
そういうのじゃない - ダイエットサプリの強めのやつ
気持ち悪くなったりするらしいが効果はあるらしい
- >>17
そんなのあるのか - 筋トレでもやっとけ
- >>20,21
やってた時は痩せてた
今はちょっと難しい - 普段ゴールドジムに行ってるけど70kg台で体脂肪率1桁台の奴らウジャウジャいるから麻痺してる
こういうのが結構普通なんだろうな - >>23
ジム行ってたらいくだろうね - 運動で痩せたらその運動一生続けないとダメだぞ😎
やめた途端リバウンドくる - >>24
リバウンドは来そうになったけど耐えた - 方法もなにも飯の量減らすだけだろ
- >>25
限界がある - 6月くらいまでは運動してた
筋トレと有酸素 - ダイエットは食事の見直し１択なんだよ
筋トレは減量で筋肉薄くなるのを防ぐため - >>31
今日の飯
昼:ふかし芋3つ+塩+マヨネーズ
夜:ダブルチーズバーガーセット+アイスクリーム
間食:じゃがりこ - >>33
クソワロタ - >>35
何が？ - >>38
いやすまんフリとオチが完璧だったから - >>43
何も落ちてないよ？ - >>33
まさにデブの食事 - >>37
こんな食事は週に1回くらいしかしてないぞ
今日たまたまその日だったってだけ - >>33
なんで夜にそんなもの食うのバカなの
夜はタンパク質と汁物野菜類だけにしろ - >>41
夜食ったら太るってのは迷信
今までやってきたけど問題無く痩せられた - >>50
ほんとこれ。夜眠りずらすなくことはあっても夜遅く食べても変わらない。これはTVバングとかが夜遅く食べて朝とかに体重測るから重くなってるだけ。結局は総摂取カロリーと総消費カロリーの数値で太ったり痩せたりする - >>60
朝昼晩と食った上で深夜も食ったらそりゃあ太るけど
カロリーコントロールしていれば問題無い - 単に暑いから怠けてるだけにしか見えない
- >>34
熱中症になったら本末転倒
あと体調あんまよくないから運動難しい - >>36
だからプランク進めてんだろ - >>39
汗かくと悪化する - ドーナツとかダイエットにおすすめだよ
腹持ちいい - 体脂肪って何で計ってるよ？
- >>42
タニタのやっすい体組成計 - 拒食症のやつは野菜ばっかり食うらしい
痩せたくて野菜で腹を満たしてる - 体調不良だよ～助けて～
でもマックのセットとアイスは食べるよ～ワロタ
- >>45
わろた - >>45
毎日食ってる訳じゃねえよ
週一くらいだが - 体脂肪って医療機関とかじゃないと正確な数値は出ないよ トレーニングジムに置いてあるやつでも結構誤差あるし
- >>46
たしかに
突然20超えた時あったし
周囲の気温とか湿度でめっちゃ変わると思う - 毎日自転車に乗れ
- >>53
折りたたみ自転車買おうかなーって思ってる
散歩好きだし - じゃあ昨日はなに食べたの？
- >>56
朝:牛乳1杯
昼:おかんの弁当
夜:焼きシシャモ5匹+明太子+キュウリのぬか漬け+ご飯1杯
深夜:プロテイン1杯 - いつ食うかは確かに関係ないと思うわ
総カロリーだけ気にしてればいい - >>58
分かる - 病院行って痩せる薬もらってこい
正確には食欲がなくなる薬だとか - >>59
食欲が増える薬ならもらってる - 睡眠時に空腹でカロリー消費するのが一番痩せるのに
夜ガッツリ食ったらトントンかプラスだよ - >>61
エビデンスある？
ダイエットしてるデブだけど運動辞めたら痩せなくなってきた助けて
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