- 1 : 2025/08/18(月) 16:53:27.964 ID:QBuNNkx61
- 難しくないか？😓
- 2 : 2025/08/18(月) 16:53:36.248 ID:QBuNNkx61
- 日本人みんな痩せすぎやろ
- 3 : 2025/08/18(月) 16:53:41.460 ID:QBuNNkx61
- マジで
- 4 : 2025/08/18(月) 16:53:50.651 ID:S65hXiwgz
- 鬱になればええやん
４５キロになったぞ - 6 : 2025/08/18(月) 16:54:00.103 ID:QBuNNkx61
- >>4
こわ
病気やん - 15 : 2025/08/18(月) 16:54:25.717 ID:S65hXiwgz
- >>6
鬱になってもええけど抗うつ薬は飲んだらあかんで太るからな - 22 : 2025/08/18(月) 16:55:16.533 ID:QBuNNkx61
- >>15
じゃあ鬱にならんほうがええやん - 45 : 2025/08/18(月) 16:57:03.632 ID:EliC9oTVF
- >>15
抗うつ薬のおかげでガリガリから普通体型になれたわ - 54 : 2025/08/18(月) 16:57:36.006 ID:QBuNNkx61
- >>45
痩せてるやつはそれ飲めばええんちゃう？ - 154 : 2025/08/18(月) 17:10:25.860 ID:RRos5w2NF
- >>45
これぼく
ミルタザピンのおかげで標準体型や - 95 : 2025/08/18(月) 17:02:16.359 ID:iP7Sbj1uW
- >>15
これぼく
鬱の薬で2か月で15キロくらい太った
薬やめて何も食わずに過ごして減量中 - 174 : 2025/08/18(月) 17:12:00.482 ID:NolPB9xyp
- >>15
ワイは飲むと逆に無気力になって1日3食食えなくて体重落ちたわ - 5 : 2025/08/18(月) 16:53:53.531 ID:QBuNNkx61
- なんでこの飽食の時代にあんなに痩せられているのか意味がわからん
- 7 : 2025/08/18(月) 16:54:06.308 ID:QBuNNkx61
- 痩せることって難しくないか？
- 8 : 2025/08/18(月) 16:54:06.565 ID:JLnlg.nqZ
- コロナになったら3キロ痩せたぞ
- 13 : 2025/08/18(月) 16:54:22.866 ID:QBuNNkx61
- >>8
だからコロナになりたいですとはならんやろ - 9 : 2025/08/18(月) 16:54:06.651 ID:yfH5yztLG
- 日本人ができてることがお前にできないとか何人だよ
日本人失格や - 17 : 2025/08/18(月) 16:54:37.286 ID:QBuNNkx61
- >>9
言いすぎやろ - 10 : 2025/08/18(月) 16:54:12.161 ID:QBuNNkx61
- どうしたら痩せられるんや…
- 11 : 2025/08/18(月) 16:54:13.429 ID:hRBlPX3.F
- めちゃくちゃ簡単
食わないだけ - 18 : 2025/08/18(月) 16:54:47.136 ID:QBuNNkx61
- >>11
食わないことってめちゃくちゃ辛いやん - 12 : 2025/08/18(月) 16:54:19.517 ID:rKGJzaDb0
- まあ単純に食事の楽しみ減るからつまらんよな
- 19 : 2025/08/18(月) 16:54:56.130 ID:QBuNNkx61
- >>12
つまらんというか、耐えられない - 14 : 2025/08/18(月) 16:54:23.179 ID:d81mEOlq8
- 食べる量減らせ
- 21 : 2025/08/18(月) 16:55:07.097 ID:QBuNNkx61
- >>14
それが難しいって言ってるんや😡 - 20 : 2025/08/18(月) 16:54:58.641 ID:JVEXNMSQ8
- 本当はヒョロガリに悩んでるから太りたいのにな
- 24 : 2025/08/18(月) 16:55:21.231 ID:QBuNNkx61
- どうすんのこれ
- 27 : 2025/08/18(月) 16:55:27.154 ID:QBuNNkx61
- マジで
- 28 : 2025/08/18(月) 16:55:30.464 ID:rr7IgyI98
- 食事制限して一日1時間歩いたらみるみる痩せたで
- 30 : 2025/08/18(月) 16:55:54.359 ID:QBuNNkx61
- >>28
食事制限→難しく1日1時間歩く→難しい
詰みやないか😓
- 62 : 2025/08/18(月) 16:58:33.378 ID:rr7IgyI98
- >>30
1時間歩くのは時間的にキツいなら食事制限は出来るやろ食事制限と言っても最初は野菜中心にしてめっちゃ噛んで食べるんや - 29 : 2025/08/18(月) 16:55:33.244 ID:QBuNNkx61
- みーんなガリガリや
- 31 : 2025/08/18(月) 16:55:59.439 ID:QBuNNkx61
- ？
- 32 : 2025/08/18(月) 16:56:00.784 ID:AXs8C/MO.
- ダイエットコーヒー飲めばいい(すてま)
- 36 : 2025/08/18(月) 16:56:13.156 ID:QBuNNkx61
- >>32
そんなもんで痩せたらダイエットはいらん - 33 : 2025/08/18(月) 16:56:03.354 ID:PChxBHLf4
- したっぱらが大変なことになっとるわ
- 37 : 2025/08/18(月) 16:56:21.355 ID:QBuNNkx61
- >>33
ビール腹か？ - 48 : 2025/08/18(月) 16:57:18.009 ID:PChxBHLf4
- >>37
形状はいわゆるビール腹
でも酒は飲んでないんだよなもう終わりだよワイ生
- 59 : 2025/08/18(月) 16:58:05.704 ID:QBuNNkx61
- >>48
もしかして昔は痩せてた？ - 94 : 2025/08/18(月) 17:01:56.649 ID:BpNTUGDqX
- >>59
ワイやんこれ
昔はガリガリやったんや - 34 : 2025/08/18(月) 16:56:10.663 ID:DF/3Y.TDa
- 食うな定期
- 38 : 2025/08/18(月) 16:56:30.535 ID:QBuNNkx61
- >>34
食べ物がそこにあるのに食べないのは無理やろ - 35 : 2025/08/18(月) 16:56:12.373 ID:QDVBUkTDT
- 半年で20キロ痩せたけど半年で5キロ増えたわ
- 41 : 2025/08/18(月) 16:56:48.260 ID:QBuNNkx61
- >>35
半年で20キロは流石に嘘やろ
何したらそうなる - 68 : 2025/08/18(月) 16:59:14.067 ID:QDVBUkTDT
- >>41
摂取カロリーをほぼ毎日基礎代謝以下に抑えただけや
ちなガチ - 72 : 2025/08/18(月) 16:59:40.961 ID:qZd1GMOPp
- >>68
>>1の必死見た方がええで真面目にレスするだけ無駄やから - 75 : 2025/08/18(月) 16:59:51.435 ID:4u2wS1G3G
- >>68
基礎代謝なんぼや - 102 : 2025/08/18(月) 17:03:52.382 ID:QDVBUkTDT
- >>75
最初は1800ぐらいで1500まではやった - 106 : 2025/08/18(月) 17:04:19.377 ID:4u2wS1G3G
- >>102
1500の時のメニュー教えてや - 124 : 2025/08/18(月) 17:06:48.352 ID:QDVBUkTDT
- >>106
朝は食わない
昼はセブンの豚しゃぶゴマダレサラダか400kcal以下の冷食
夜は猶予カロリー分で好きなもの - 81 : 2025/08/18(月) 17:00:28.604 ID:QBuNNkx61
- >>68
凄すぎる😳 - 122 : 2025/08/18(月) 17:06:37.118 ID:F435tkOH.
- >>68
基礎代謝以下はいかんでしょ - 39 : 2025/08/18(月) 16:56:30.987 ID:GxEI/Cl8h
- デブは才能
筋肉に出来るやん💪😤 - 43 : 2025/08/18(月) 16:56:56.681 ID:QBuNNkx61
- >>39
ならんそ😓 - 40 : 2025/08/18(月) 16:56:37.716 ID:Aah4hFe3L
- 休みの日に歩いたり適度に走ったりして1ヶ月半で5kgくらい落ちたぞ
- 46 : 2025/08/18(月) 16:57:10.313 ID:QBuNNkx61
- >>40
1ヶ月半で5kgは絶対嘘や - 42 : 2025/08/18(月) 16:56:51.376 ID:2Q0GRRgdR
- ダパベル飲めば
- 50 : 2025/08/18(月) 16:57:20.562 ID:QBuNNkx61
- >>42
なにそれ - 47 : 2025/08/18(月) 16:57:11.932 ID:jiTApw7QT
- 食事以上に幸福を感じられる方法を見つけるしかないやろ
ワイは何もないから無駄に食ってまう - 57 : 2025/08/18(月) 16:57:50.283 ID:QBuNNkx61
- >>47
仲間やな🤝 - 49 : 2025/08/18(月) 16:57:19.310 ID:vhVh9nDoK
- 腹減ったら無糖のカフェオレを飲んで凌ぐ
- 51 : 2025/08/18(月) 16:57:22.711 ID:4RkZYN1pg
- 食事制限5ヶ月で10キロ減らしたけど
やめたら3ヶ月で戻って草 - 52 : 2025/08/18(月) 16:57:25.459 ID:SsupSeA6P
- リベルサスとかマンジャロやるだけだよね
- 53 : 2025/08/18(月) 16:57:30.340 ID:Ko/yZzufP
- 食わなきゃ痩せるじゃん
デブにはそれがわからない - 55 : 2025/08/18(月) 16:57:36.354 ID:aNobCYE1I
- ゆで卵たくさん食べるんや
- 58 : 2025/08/18(月) 16:58:03.121 ID:6gLEQu7zh
- ワイの姉ちゃん20キロ痩せたわ
ガチで尊敬しとる - 61 : 2025/08/18(月) 16:58:18.846 ID:qZd1GMOPp
- まあこいつよりもこいつのスレ喜んで伸ばしてる奴ばかりな方がやばいんやけどな
- 63 : 2025/08/18(月) 16:58:36.979 ID:c9QGJbHlL
- 腹が少しぽっこり出てるから痩せたいけどまーじでお腹へっこまんわ
- 64 : 2025/08/18(月) 16:58:46.070 ID:d81mEOlq8
- 10ヶ月で30kg落として2年間キープ中だわ
ゲームだと思え - 65 : 2025/08/18(月) 16:58:51.529 ID:XHNXNPauh
- 毎日2000kcal以下を維持すれば痩せるってわかるけど、そんなの生きてて楽しくないじゃん
- 66 : 2025/08/18(月) 16:58:59.483 ID:SHE1txmLO
- 年単位じゃないとなかなか痩せなかった
1年半で74から57の17キロ落としたわ - 67 : 2025/08/18(月) 16:59:05.826 ID:XsX5aXk1o
- 食わなければいい 我慢できないやつは甘え
そう思ってた時期があったけど空腹感には個人差あるんや
食欲抑える薬ええで - 69 : 2025/08/18(月) 16:59:19.915 ID:gu4ITnm.G
- サウナって痩せるんか？
- 70 : 2025/08/18(月) 16:59:21.084 ID:1gUCJ1k.F
- 鶏肉を生で食べます
1週間で5kg減量は固いです - 71 : 2025/08/18(月) 16:59:21.628 ID:4u2wS1G3G
- HSPとかは刺激に敏感すぎて空腹に耐えれんから太りやすいらしいで
- 73 : 2025/08/18(月) 16:59:45.772 ID:edudIq.aH
- 半年で110→95まで落としたわ
減り始めるとモチベ上がるわ - 74 : 2025/08/18(月) 16:59:47.208 ID:DnWnRNo97
- 日本人は筋トレとダイエットの知識が壊滅的すぎる
- 76 : 2025/08/18(月) 16:59:53.649 ID:.BgYgwq6l
- お腹だけ太るんやけど何これ😅
- 77 : 2025/08/18(月) 17:00:10.343 ID:CVGwWECLT
- 食わないだけやろ
- 78 : 2025/08/18(月) 17:00:16.135 ID:b/0C3pwfF
- 2年で30キロ落として
2年で35キロ増やしたわ - 79 : 2025/08/18(月) 17:00:21.868 ID:9N5k1wYOh
- 週5で30分ジョギング+60分ウォーキング
3食おにぎり2個+副菜これ3ヶ月続けたら15kgくらい痩せた
今はリバウンドして元に戻ったけど😓
- 80 : 2025/08/18(月) 17:00:26.093 ID:/P.AzolsL
- 128→103まで落ちたけどそっから全く落ちなくなったわ
しまいにはストレス発散で食って5kg増えたし - 82 : 2025/08/18(月) 17:00:29.538 ID:UiskorIIR
- こういうやつって絶対運動してないよな
- 93 : 2025/08/18(月) 17:01:55.270 ID:Ko/yZzufP
- >>82
運動なんかじゃ痩せないよ
まず食事制限 - 84 : 2025/08/18(月) 17:00:50.009 ID:u75r3LS.b
- マ●コ「難しいことはわからん、マンジャロ打ったろ！wwwww」←正解だよなこれ
- 91 : 2025/08/18(月) 17:01:52.598 ID:QDVBUkTDT
- >>84
身体ぶっ壊れるし依存になるらしいけど大丈夫なんか - 99 : 2025/08/18(月) 17:03:20.760 ID:edudIq.aH
- >>91
大丈夫なわけないわな - 108 : 2025/08/18(月) 17:04:26.058 ID:d81mEOlq8
- >>91
別に体ぶっ壊れることはないだろ
ただ薬で痩せた奴は止めたらほぼ例外なくリバウンドする - 139 : 2025/08/18(月) 17:08:44.964 ID:QDVBUkTDT
- >>108
内臓の負担あるやろ - 85 : 2025/08/18(月) 17:00:54.980 ID:.BgYgwq6l
- 腹だけ出るのなんとかせいや😹
- 86 : 2025/08/18(月) 17:01:25.059 ID:r0dZVAhb9
- １日の摂取カロリー1200以内にして半年で85→59にしたわ、その後ランニングはじめていまでは55
- 88 : 2025/08/18(月) 17:01:46.205 ID:O/Js3Qcq/
- 最初の2ヶ月は余裕ええんやけど
それからはリフィードやダイエットブレイク挟んでカロリー下げてケトとローファット切り替えてもキツい - 89 : 2025/08/18(月) 17:01:49.141 ID:gNoMl26gM
- 身体にいい食生活にしたら自然と痩せるよ
今って何が身体に良くて悪いから判明してるから調べて良い奴だけを食べろ
間食しまくっても太らない - 90 : 2025/08/18(月) 17:01:52.343 ID:WUZPvXhHh
- ダイエットと思うから続かないんだよ
健康管理と思って食生活を見直せ
お菓子を月１しか食わない０以外のジュースを飲まない家では健康的な食事砂糖はパルスイート - 92 : 2025/08/18(月) 17:01:52.610 ID:8XABIGNDb
- 糖質制限したら痩せるよ
- 96 : 2025/08/18(月) 17:02:27.519 ID:UiskorIIR
- 運動してたら食事制限にも繋がるからな
こんなもん食ったらあかんって節制されていくし - 97 : 2025/08/18(月) 17:02:31.804 ID:t0JrDEXQp
- 100kgピッタリのワイの歩数
- 195 : 2025/08/18(月) 17:14:52.636 ID:QBuNNkx61
- >>97
こんなに歩いても痩せないの？ - 98 : 2025/08/18(月) 17:03:05.441 ID:BbaZuZTZt
- 飯興味ないから太る方が難しい ある程度食べたらもういいかなってなる
- 100 : 2025/08/18(月) 17:03:33.499 ID:jWq9DEFfB
- 食事のカロリーやと痩せるはずなんやが酒飲みすぎるから無理やわ
- 101 : 2025/08/18(月) 17:03:43.962 ID:Vt6.Nn3B5
- 半年で20キロ痩せたわ
運動はしてない
金は全然かからない
方法はテレビで知った、お前らに教えない - 103 : 2025/08/18(月) 17:03:56.870 ID:.BgYgwq6l
- お腹だけポコってる奴wwww
妊娠してんのかよ - 104 : 2025/08/18(月) 17:04:07.396 ID:p.UovskpL
- 筋肉付ける方がキツイわ 痩せる食事なんて1週間も続けてりゃ慣れるし
- 105 : 2025/08/18(月) 17:04:17.702 ID:UiskorIIR
- 痩せるよりもボディメイクした方がええやろ
筋トレもして
体重という数字追いすぎ
見た目気にしろもっと - 107 : 2025/08/18(月) 17:04:20.328 ID:4BMS.Rn6i
- カロリー計算してご飯の量減らしたらすぐ痩せた
結局食う量減らすが一番 - 109 : 2025/08/18(月) 17:04:26.712 ID:8KaV7quwA
- 1年かけて18キロくらい痩せたぞ
食べる量減らす
筋トレして筋肉増やす
走るこの3つをひたすら続ける
- 110 : 2025/08/18(月) 17:04:36.803 ID:LfIDaro6C
- 顔と腹の肉が全然減らないわ
他は痩せてきてるのに…
どうしたらええんや？ - 111 : 2025/08/18(月) 17:04:55.189 ID:Fml70HQHT
- 逆に痩せてるやつが太るのも難しい
- 114 : 2025/08/18(月) 17:05:27.845 ID:CLl7LcPNl
- 飯減らして有酸素運動するだけ定期
- 115 : 2025/08/18(月) 17:05:48.627 ID:UiskorIIR
- 体重気にするのなんてボクサーだけでええねん
見た目を気にしろもっと
腹だけ出てる腕と足ほっそい幼児体型のやつとかキモすぎる - 116 : 2025/08/18(月) 17:05:49.539 ID:YdUq9ZH/S
- 100m毎日10本くらい全力で走っとけば絶対痩せるで
遅くてもええから全力でやれ - 126 : 2025/08/18(月) 17:07:12.445 ID:r0dZVAhb9
- >>116
短距離ダッシュ何本もするのって適当に10km走るよりキツいよな - 117 : 2025/08/18(月) 17:05:56.051 ID:ftspiXl4Z
- 痩せること忘れてたら
置いてかれんだ - 118 : 2025/08/18(月) 17:06:02.917 ID:CZDUj748q
- ワイ健康診断で58から69になってこれはまずいと思って1年で戻したわ
間食と甘い飲み物やめてウォーキングを毎日30分から1時間やってたら戻せたけど結局太ってるやつは間食とかが多いだけだと思うわ - 119 : 2025/08/18(月) 17:06:30.828 ID:WJDkoAitW
- 歩くのも走るのもだるいんやけどダンベル持ってジャンプ連続って有酸素にならんか？
- 120 : 2025/08/18(月) 17:06:33.491 ID:p.UovskpL
- オクラとめかぶのネバネバ合え食事の初めに食ってみ？ ガチで腹膨れるからおすすめや
- 121 : 2025/08/18(月) 17:06:35.997 ID:1cbO5KOVY
- 運動だけじゃなく食事も変えないと痩せへんで
あと有酸素運動だけじゃなく筋トレもせんと締まらない - 127 : 2025/08/18(月) 17:07:21.439 ID:ftspiXl4Z
- >>121
だけじゃなくっていうか基本ダイエットは食事メインやな - 123 : 2025/08/18(月) 17:06:38.196 ID:WUZPvXhHh
- 炭水化物は半分にする
食物繊維をサプリでもなんでもいいから食前に摂る
口寂しくなったらコーヒー - 125 : 2025/08/18(月) 17:06:48.484 ID:zNr9GxV5d
- 冬に鍋食いまくるのオススメや
野菜と豆腐とキノコはほぼカロリーなし
だしを変えれば飽きもしない - 128 : 2025/08/18(月) 17:07:41.087 ID:BpNTUGDqX
- 猫背やが姿勢良くしたら腹ちょっとマシになったわ
腹を凹ませてケツに力いれるだけやで - 129 : 2025/08/18(月) 17:07:46.598 ID:O/Js3Qcq/
- ちょっと太ったから痩せるのと
クソデブのダイエットでは全然違うのに
世の中に溢れてるダイエット情報って前者ばっかよな - 130 : 2025/08/18(月) 17:07:48.142 ID:UiskorIIR
- 有酸素運動
筋トレ
これしてたら自然に食事制限に繋がっていく
こんなもん食ったらあかんなってなっていくから
まずやれ
スマホ投げ捨ててやれ - 133 : 2025/08/18(月) 17:08:22.801 ID:TNYH4/7IQ
- ワイ178cm86kgやが肥満か？
- 134 : 2025/08/18(月) 17:08:26.820 ID:hRBlPX3.F
- ホンマに食わないだけで痩せる
ガチで痩せる
だから食わないってホントに最強やで
はやく痩せたいならこれ - 136 : 2025/08/18(月) 17:08:43.077 ID:UiskorIIR
- >>134
体型気持ち悪いし健康じゃないやん - 135 : 2025/08/18(月) 17:08:35.212 ID:pi3kqFouf
- ワイは入院で毎日お粥ばかり食わされて食事自体が拒否反応示すようになった
入院前は家系ラーメンとかいきまくってたのに今は白米自体が拒否反応
アレルギーとかじゃないけどもう食べるのが嫌って感じやな
それで75キロから53キロまで減ったわ
- 137 : 2025/08/18(月) 17:08:43.478 ID:5f5XD6wKa
- 抗うつ剤飲んでるんやがマンジャロしてもええんやろか
- 138 : 2025/08/18(月) 17:08:44.615 ID:A6BLmkuu0
- 腹減ったら食わなきゃいけないという意識を捨てろ
3食食ってりゃ死ぬことは絶対にないんだから - 140 : 2025/08/18(月) 17:08:52.850 ID:InF2riAB7
- よく噛んで量減らすのが一番楽やで
運動いらん - 141 : 2025/08/18(月) 17:09:02.264 ID:vQ1g9qi5u
- ワイちょうどダイエット中やけど4ヶ月で12kg痩せたで
- 142 : 2025/08/18(月) 17:09:02.885 ID:3vaBk2ox9
- 体質次第やろ
ワイは勝手に痩せてくから太る方が難しい - 143 : 2025/08/18(月) 17:09:06.364 ID:rArCniCT7
- 本当にお腹すくまで何も食べない
- 144 : 2025/08/18(月) 17:09:09.436 ID:WUZPvXhHh
- 運動とか筋トレはあとからやりたくなったらでいいわ
とりあえず食生活の見直しだけでいいんだよ - 152 : 2025/08/18(月) 17:10:17.482 ID:vQ1g9qi5u
- >>144
ほんこれ
運動から入ると100%続かん - 171 : 2025/08/18(月) 17:11:50.791 ID:WUZPvXhHh
- >>152
まあ筋トレは家で５分や10分でいいからまだいいけど運動勧める人は教えるの下手だよね - 161 : 2025/08/18(月) 17:10:57.017 ID:UiskorIIR
- >>144
こんなん言ってるやつは運動しないからな
そして食事制限も途中でやめてブクブク太るだけ - 179 : 2025/08/18(月) 17:12:47.726 ID:WUZPvXhHh
- >>161
きみは人の気持ちが分からない人でしょ - 145 : 2025/08/18(月) 17:09:15.746 ID:4e31sxtfH
- 【悲報】露骨なゲェジスレにマジレスする奴の正体wwwwwwwzwwwwwzwwwwwwww
- 146 : 2025/08/18(月) 17:09:15.938 ID:WR5SLRowW
- つ「マンジャロ」
- 147 : 2025/08/18(月) 17:09:34.229 ID:k9xHcA6QU
- 糖質制限すればいいだけ
米とパンさえ抜けばあとは何をどれだけ食ってもよし - 153 : 2025/08/18(月) 17:10:18.955 ID:WUZPvXhHh
- >>147
馬鹿は揚げ物食いまくるぞ - 148 : 2025/08/18(月) 17:09:35.336 ID:gkhW1QzxV
- クソデブ小学生だったけど中学でバスケ始めたら1週間で激痩せしたわ
なお引退後 - 149 : 2025/08/18(月) 17:09:38.471 ID:UiskorIIR
- 食わないで痩せてもキモいだけやろ
普通の食事はしないと
間食やめろとかならわかるけど食わないとか無理
運動も筋トレもできなくなるし
エネルギーは必要 - 150 : 2025/08/18(月) 17:09:39.703 ID:KAFI1n7Uw
- 一人暮らしやと簡単に痩せる
実家やとほんまに太る - 151 : 2025/08/18(月) 17:10:03.239 ID:k9GvXXS73
- 夏とか食欲出なくて一日一食とかになってまう
- 155 : 2025/08/18(月) 17:10:26.087 ID:UiskorIIR
- てか学校行ってたり仕事してたら食わないとか無理だから
3食は普通に食うし - 156 : 2025/08/18(月) 17:10:33.215 ID:pi3kqFouf
- まあジュースやめりゃええよ
あとは脂もの
唐揚げとかポテトとか炒飯含めちゃうか全般 - 158 : 2025/08/18(月) 17:10:50.784 ID:da9NpvfbB
- なんやダイエットスレってこんな伸びるんか
ワイも定期的に立ててたのに - 172 : 2025/08/18(月) 17:11:51.477 ID:CTptgLI/F
- >>158
自演だぞただの - 160 : 2025/08/18(月) 17:10:56.942 ID:5f5XD6wKa
- 160cm 67kgや
助けて - 162 : 2025/08/18(月) 17:11:09.264 ID:Kt7tYD5Rk
- よく身の丈に合わない運動する人おるけど何故継続しやすい方法でやらないんや
- 176 : 2025/08/18(月) 17:12:22.464 ID:.wI3Oxzu0
- >>162
早く結果を求めてしまうからやないかな
ワイも最初は負荷高い運動で始めてすぐ挫折したことある - 163 : 2025/08/18(月) 17:11:09.633 ID:6exipBYGs
- 太るほうがむずいわ
食べなきゃ痩せるやん - 164 : 2025/08/18(月) 17:11:10.290 ID:uAgYbpsSy
- 間食は確かに多いわ
今日既にポテチアルフォート食ってた - 165 : 2025/08/18(月) 17:11:12.777 ID:FdnbeRmrA
- ワイはタイミーでデバンニングや引っ越しのバイトを一年間しまくったら5キロ太ったわ
- 173 : 2025/08/18(月) 17:11:55.344 ID:QDVBUkTDT
- >>165
デニング？ - 166 : 2025/08/18(月) 17:11:34.637 ID:jrWiMU6/A
- 朝 牛めし(715kcal)
昼 ダブル肉厚ビーフ(631kcal) ポテトL(512kcal)
夜 大盛りキムカル(1123kcal)これだけで約3000kcal
酒やジュース、デザート入れたら4000kcal超え
- 177 : 2025/08/18(月) 17:12:37.663 ID:RRos5w2NF
- >>166
えっサムライのダブル肉厚ビーフってこんなもんなん意外と少ないわね - 167 : 2025/08/18(月) 17:11:37.625 ID:hPyz1.qjb
- 食事見直せば痩せる
とりあえず魚食っとけ - 168 : 2025/08/18(月) 17:11:40.190 ID:DFfsgwq4S
- 成分表見てきっちり摂取カロリー記録しろ
記録しないやつの見込みと実際の摂取カロリーの誤差は平均で+900kcalらしいぞ - 169 : 2025/08/18(月) 17:11:40.728 ID:e8Odv4zZW
- 食事量減らす代わりによく噛んで味わって食え
じっくり食べることを楽しむんや - 170 : 2025/08/18(月) 17:11:41.023 ID:B/IhrokOw
- 週0.5kg痩せるだけでも半年で12kgやからあんまり無理しないでええんや✋️🥺
急がないことが大事 - 181 : 2025/08/18(月) 17:13:13.694 ID:QDVBUkTDT
- >>170
あと体重の反映までラグが2週間ぐらいあるらしい - 175 : 2025/08/18(月) 17:12:19.101 ID:sUexCyPaV
- ご飯とおかずの量を半分にする
- 178 : 2025/08/18(月) 17:12:45.203 ID:Vt6.Nn3B5
- 流石にお菓子は制限したけど
特に食事制限はしてないし運動もしてないけど半年で20キロ痩せられる
このスレに正解はない - 180 : 2025/08/18(月) 17:13:07.910 ID:jp.v6MBkx
- クリニック行ってマンジャロの注射受けたらいい
- 183 : 2025/08/18(月) 17:13:14.609 ID:NolPB9xyp
- あすけんの女を泣かせない食事してれば普通に痩せるで
- 184 : 2025/08/18(月) 17:13:29.245 ID:iM7tOdtxU
- 楽な運動なんてのは存在しないんよな 部分痩せなんてのも幻想
水泳にしろ自転車にしろHIITにしろどんな運動にしたってキツさと効果はほぼ同じや
キツくしただけ効果が出るしキツくない運動ではなんも成果電話 - 185 : 2025/08/18(月) 17:13:33.667 ID:JAnLYa3aT
- ワイは逆に太り方が分からん
bmiずっと18くらいやからもう少し太りたいけどこれ以上食べられん - 192 : 2025/08/18(月) 17:14:33.185 ID:pi3kqFouf
- >>185
ワイは43キロだった時に治験でBMI18でいつも不合格になって太るためにポテチ＋コーラコンボでも太らんかった太ったのは食ったらすぐ寝る行為だけ
それだけで太っていった
- 186 : 2025/08/18(月) 17:13:46.220 ID:0QjYwD4MK
- マンジャロか覚せい剤
- 187 : 2025/08/18(月) 17:14:05.897 ID:IJGACTwo1
- まじで甘い飲料飲むな
水飲んで鍛えろ - 188 : 2025/08/18(月) 17:14:06.483 ID:L149AEX8H
- 年取ると痩せやすい?100キロあったジッジ介護施設行ったら半分に減ったわ
- 196 : 2025/08/18(月) 17:14:54.548 ID:DFfsgwq4S
- >>188
これまでの食事に比べて介護食がヘルシーなだけやろ - 202 : 2025/08/18(月) 17:15:38.397 ID:QDVBUkTDT
- >>188
年取ると食えなくなるし - 189 : 2025/08/18(月) 17:14:12.151 ID:EcbbdBb9P
- 大事のはカロリーより質量な
- 190 : 2025/08/18(月) 17:14:13.933 ID:daVUHVxew
- 米をオートミールに変えるだけで5キロくらい落ちた
やっぱ糖質取りすぎなんよ - 191 : 2025/08/18(月) 17:14:21.730 ID:m0a.mL/2q
- ワイは筋トレとダイエットやり過ぎて安い体組成計やとくっそ精度が悪なる身体になってもうたわ
- 193 : 2025/08/18(月) 17:14:35.278 ID:UiskorIIR
- 結局運動もせずに楽して痩せたいだけのゴミしかいないやん
そら続かんって
なんでそんなデブなのか見つめ直して見たら
運動も筋トレもせずに身体動かさずぐうたらしてるだけの日々 - 194 : 2025/08/18(月) 17:14:49.488 ID:huKHPz1W6
- あんまり太りすぎると今度は何もしてないのに勝手に痩せてくフェーズ入るよな
こうなったら勝ちや - 197 : 2025/08/18(月) 17:15:08.628 ID:FdnbeRmrA
- 炭水化物を減らすのが一番だが炭水化物を取らないで腹を満たすのは金がかかるのがね
- 198 : 2025/08/18(月) 17:15:10.944 ID:7owJPXTEB
- 間食せず朝昼晩のカロリーを大雑把でもええから把握しろ
あとは適正なカロリー以下になるようにすればええだけや - 199 : 2025/08/18(月) 17:15:30.431 ID:pxXKGhq4i
- 正直運動したら時間かけて辛いトレーニングしたのにカロリー取りすぎたら全部無駄になって勿体ないと感じるから食事改善するようになって間食もなるべくしなくなる
二重効果ですぐ痩せる - 200 : 2025/08/18(月) 17:15:30.514 ID:sUexCyPaV
- 真夏にこたつの中に入れば汗ダラダラ簡易サウナや
- 201 : 2025/08/18(月) 17:15:35.630 ID:XirFWQV7Z
- PFCバランスにさえ気をつけてればどれだけ食べても太らんよ
ちな178cm85kg
エッヂ
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