太った方が筋肉つきやすいって聞いたから130kgまで増量した

1 : 2025/08/03(日) 13:19:33.46 ID:3MClBMLW0

半年で70kgから130kgまで増やした
こっから何すればええんや？

2 : 2025/08/03(日) 13:19:57.38 ID:3MClBMLW0

ちなみに運動経験はなくて筋トレしたこともない

3 : 2025/08/03(日) 13:19:58.21 ID:Q6UceX6Z0

ダイエット

5 : 2025/08/03(日) 13:20:21.68 ID:3MClBMLW0

>>3
ワイは筋肉つけたいんや
ダイエットは筋肉落ちるからしたくない

4 : 2025/08/03(日) 13:20:16.95 ID:28Y9H8030

まず脂肪を落とす

8 : 2025/08/03(日) 13:20:53.16 ID:3MClBMLW0

>>4
有酸素運動ってことか？
女々しいからやりたくない

15 : 2025/08/03(日) 13:22:00.50 ID:28Y9H8030

>>8
じゃあ、そのままでどうぞ

6 : 2025/08/03(日) 13:20:23.54 ID:xdjdJ3yh0

70kgに戻せ

10 : 2025/08/03(日) 13:21:24.56 ID:3MClBMLW0

>>6
それじゃ意味ないやん
ワイは太った方が筋肉つきやすいって聞いたから太ったんや

21 : 2025/08/03(日) 13:25:14.81 ID:xdjdJ3yh0

>>10
どうやって太ったの？
鍛えて体デカくしたんか

29 : 2025/08/03(日) 13:28:10.23 ID:3MClBMLW0

>>21
とにかく食べることやな
朝起きたらごはん3合、生卵5個で卵かけご飯
昼はラーメンと白米2合
おやつは大福とかすあまの和菓子を大量に食べる
夜は白米5合(普通におかずで3合食べて残りの2合はイカの塩辛とかワイの好きなやつで食べる)

筋トレとかの運動は一切してない

7 : 2025/08/03(日) 13:20:46.68 ID:b8aFvCTa0

身長いくつ？

14 : 2025/08/03(日) 13:21:55.49 ID:3MClBMLW0

>>7
身長は188cmや

9 : 2025/08/03(日) 13:21:13.91 ID:bMReo2LG0

すげぇ！
毎日無理やり食っても130とか一度もいかん
いいなあ

17 : 2025/08/03(日) 13:23:03.46 ID:3MClBMLW0

>>9
毎日米1升食べてたらどんどん体重増えたで
スナック菓子とかは食べてない

11 : 2025/08/03(日) 13:21:41.81 ID:ZfBk9hP50

筋トレしながら130kgまで伸ばしてたらとんでも無く筋量付いたのに

16 : 2025/08/03(日) 13:22:26.63 ID:4b+nyymZ0

気持ち悪いから自殺しとけ

18 : 2025/08/03(日) 13:23:39.14 ID:+Q4annjM0

BIG3やれ

19 : 2025/08/03(日) 13:23:43.91 ID:8A8P8Q660

筋トレしながら増量するんだよなあ
あと減量後皮余りそう

22 : 2025/08/03(日) 13:25:34.42 ID:3MClBMLW0

ワイの理想は188cm105kg体脂肪率15%

今は188cm130kg体脂肪率55%

24 : 2025/08/03(日) 13:26:29.99 ID:nB1rgwZ40

>>22
ヤバすぎるでしょ

23 : 2025/08/03(日) 13:26:08.15 ID:nB1rgwZ40

肉割れすごいしてそう

25 : 2025/08/03(日) 13:26:47.96 ID:SchNJKDb0

走るだけで足がムキムキや

26 : 2025/08/03(日) 13:26:54.63 ID:47sLtSBl0

55%は嘘やろ

27 : 2025/08/03(日) 13:27:24.05 ID:iFQKeHUM0

ワイは17歳で198センチ160キロあるで
ちな中卒ニート

38 : 2025/08/03(日) 13:33:19.08 ID:vjM4K4ws0

>>27
どこかの相撲部屋に行ってみたらどうかね

31 : 2025/08/03(日) 13:30:52.16 ID:gVjq7jroa

脂肪が筋肉に変わる事はないからほぼ無駄だけど重量は太ってる方が扱える

32 : 2025/08/03(日) 13:30:53.89 ID:ThDLfdpf0

ガチのパワー系か
バケモンの大谷すら192で100kgないの考えたらわかるやろ

33 : 2025/08/03(日) 13:31:17.94 ID:oSFJ7Ed50

常に体に50kgのダンベルつけてるようなもんやから脂肪落とすだけで綺麗な筋肉が顔をのぞかせる

37 : 2025/08/03(日) 13:33:00.80 ID:nB1rgwZ40

>>33
そうなんよね
動画みてるとくそデブの筋肉量がガリのわいの体重と同じでびびる

41 : 2025/08/03(日) 13:35:07.20 ID:+B2xIJNy0

>>37
ガリと同じ筋肉量じゃいかんでしょ

34 : 2025/08/03(日) 13:32:29.55 ID:+B2xIJNy0

とりあえず今の体型見せてみ

35 : 2025/08/03(日) 13:32:36.92 ID:gfxaa8sD0

筋肉をつけながら太るんだよ
して脂肪をカットした時に筋肉が映えるようになる
豚のまま太っても意味がないぞ

36 : 2025/08/03(日) 13:32:57.02 ID:QITMjELg0

負荷が増えて地獄通らんとあかんってだけでは

39 : 2025/08/03(日) 13:33:53.15 ID:N9GWOMFp0

ただのアホやん
脂肪は筋肉にならんし

40 : 2025/08/03(日) 13:34:14.64 ID:H7zxTrWb0

ち●ことか埋もれて見えない？

42 : 2025/08/03(日) 13:35:12.82 ID:eEeh7y8E0

無計画なデブが生まれただけやんけ

43 : 2025/08/03(日) 13:37:53.50 ID:jha13pvw0

ネタなんやろうけどただ肥えてるだけやんけ

44 : 2025/08/03(日) 13:38:45.79 ID:VfYjqm7m0

運動してないとかゲェジやん

45 : 2025/08/03(日) 13:39:43.28 ID:O74tz4lJ0

自重トレしつつ正しい姿勢でのウォーキングで脂肪落としていけ

46 : 2025/08/03(日) 13:40:18.06 ID:koOOQsWF0

ただ暴飲暴食しただけのデブじゃん……

47 : 2025/08/03(日) 13:42:08.29 ID:v5SJNyB30

うおおおおおおおWWWWWWWW

48 : 2025/08/03(日) 13:43:02.41 ID:6e2PQxXZ0

まあデブったけど多少筋肉も増えてはいるやろ
その筋肉が日の目を見る機会があるかは知らん

49 : 2025/08/03(日) 13:43:11.31 ID:gxpy7e860

医者から警告くるレベルだろこれ

50 : 2025/08/03(日) 13:44:28.90 ID:/DodltuNd

「怠けて太ったんじゃない！筋肉つけるためにあえて太ったんだ！」
デブのみっともない言い訳やん

51 : 2025/08/03(日) 13:44:37.32 ID:CZf9yn/B0

すごいな
どんだけ暴食してだらしない生活しても100キロは才能がないと超えられない
才能あるデブやん

52 : 2025/08/03(日) 13:46:43.27 ID:DBveofVE0

人生が50kgのダンベル自重トレみたいなもんなんだから、そっから痩せるだけで実質筋トレしてるようなもんだろマジで