明日から禁煙しようと思う、日々組み込まれてる吸うルーティンの時間何すればいい？

1 : 2025/07/31(木) 11:15:27.86 ID:bt+6TeXD0

教えてほしい
総裁選2018｜自由民主党
自由民主党総裁選挙サイトです。9月7日告示&#125...
www.jimin.jp

2 : 2025/07/31(木) 11:17:18.71 ID:+1QbMs6O0

しらねーよ自分で考える頭ないのか？

3 : 2025/07/31(木) 11:17:46.01 ID:yk1mayza0

いきなりやめるんじゃなくて口腔喫煙に切り替えろ

4 : 2025/07/31(木) 11:19:28.02 ID:sI/zfBBH0

辞めるな、吸え、寿命を縮めろ

6 : 2025/07/31(木) 11:20:50.97 ID:vrxE366p0

余計なもん吸ったり舐めたりするからこんなんじゃと余計に恋しくなんだよ
タバコ吸う仕草だけして空気吸え空気
結果深呼吸になって落ち着くから

7 : 2025/07/31(木) 11:21:36.10 ID:gWT3lu2b0

ワンカップを飲む

8 : 2025/07/31(木) 11:21:36.99 ID:DEQBIarc0

最初の一服をなるべく遅くに吸う
昼の休憩に一本
仕事終わりに一本
美味しいタバコの吸い方ってなんだろうって自分で考えて1日に吸う量をまず減らせ
罰ゲーム感覚で禁煙しても続かん

9 : 2025/07/31(木) 11:21:49.12 ID:+1iQLt6d0

タバコの代わりにアメ舐めたりチョコ食べてたりしてた
１０Kg太った

11 : 2025/07/31(木) 11:23:59.88 ID:qeqVEl+k0

>>9
俺も俺も
体重20%以上増えた
禁煙1年近くなってやっと夢にでてこなくなったが吸いたい気持ちはまだある

10 : 2025/07/31(木) 11:22:48.95 ID:TAxvAvZn0

チンポを吸う

12 : 2025/07/31(木) 11:24:15.79 ID:zcfEMjy50

コーヒーを飲む

13 : 2025/07/31(木) 11:24:31.61 ID:HIe/Busu0

紙ストローを咥える

14 : 2025/07/31(木) 11:24:38.65 ID:8GfbwhFw0

まず吸いたくなったら歯を磨くことやな
深呼吸もいいね

15 : 2025/07/31(木) 11:24:46.01 ID:CGnrwFVEM

たばこを吸うんだけどたばこじゃないと言い聞かせる

16 : 2025/07/31(木) 11:25:17.85 ID:kx1YqRvo0

冷凍ポテトいいぞ
ノンオイルフライヤー買え

17 : 2025/07/31(木) 11:26:16.80 ID:T++oXkkNH

俺は吸いたくなったら小魚アーモンド食ってた

18 : 2025/07/31(木) 11:28:13.48 ID:PDA8wUw30

(　´)ん(｀ )
( ꪊꪻ⊂)ｼｺｼｺｼｺ

19 : 2025/07/31(木) 11:28:16.16 ID:sQpg4w/70

別に何もしなくていいぞ今持ってる煙草グシャと潰してゴミ箱に放り捨てるだけで終わり
俺はそれだけで煙草止められた

20 : 2025/07/31(木) 11:29:22.24 ID:FZJ5Q1BO0

ベープにしたら？
たばこ味おいしいよ

21 : 2025/07/31(木) 11:30:48.73 ID:rLV6vTny0

velo食ってたら辞めれたよ

22 : 2025/07/31(木) 11:32:34.41 ID:FhWrWjR20

俺の禁煙体験は、ひどい風邪（気管支炎）でタバコがきつくなったがニコ中なので
どうしょうかと思ったら以前に買って２個位でやめたニコレットを仕方がなく噛み
はじめた。一週間で体調が戻りいざタバコを吸おうと思ったらもうダメ。ヤニドブ
水を飲むような感覚でとても吸えなかった。１日２箱半(50本）のニコ中だったけど
ニコレット１箱で完全禁煙を達成したよ。

23 : 2025/07/31(木) 11:33:47.81 ID:bt+6TeXD0

朝コーヒー飲むんだけどタバコとセットなんだよな
コーヒーだけで満足できる気がしねえわ

24 : 2025/07/31(木) 11:42:13.34 ID:9VMRnKsY0

まずはニコチンパッチをして喫煙欲求が湧かない状態にし、ルーティンの改善を図ったほうがいいぞ

25 : 2025/07/31(木) 11:44:34.76 ID:LeU+fQ8E0

禁煙なんて簡単だろ
今まで20回以上成功してるけど辛かったことなんて１かいもないわ２

27 : 2025/07/31(木) 11:53:49.55 ID:yx+iU4E00

>>25
ちっw

28 : 2025/07/31(木) 11:54:14.76 ID:9MqhLNl90

煙草が一番美味しいのは
禁煙明けのいっぷく
その美味さを想像しながら待て

29 : 2025/07/31(木) 11:57:57.06 ID:1zGEGXtY0

吸えよ　ただし市販タバコはやめとけ

無添加のシャグ吸え

31 : 2025/07/31(木) 12:13:21.62 ID:h8R9FtbG0

ニコチンの代わりになるものはない。
無駄

32 : 2025/07/31(木) 12:17:33.20 ID:goqjSYp50

男子なら乳首なければ哺乳瓶
女子ならチ●コ吸う

33 : 2025/07/31(木) 12:24:51.69 ID:63c4W9230

タバコよりもっと短絡的にスッキリする別のものに代替すればよい