- 主な食品の塩分量
家系ラーメン 7.0g
冷やし中華 4.2g
タンメン 4.7g
タンタンメン 8.2g
ワンタンメン 7.2g
ソーメン 2.9g
ローメン 6.8g
ウーメン 3.1g
盛りすぎ！ミートソース 7.97g
味噌カレー牛乳ラーメン 7.2g
カップラーメン 6.2g
ベトコンラーメン 8.4g
ヤギ汁 6.2g
サンマーメン 8.6g
二郎大ダブ、ニンニクチョモランマ、野菜チョモランマ、アブラマシマシ、スープ完飲 25.4g一日5ｇまでだぞ
- WHO「汗をかいても塩分は失われないぞ。水をたくさん飲めばいいだけだぞ。」
塩分に対する誤解「蒸し暑い日に汗をかいたら食事にもっと塩分が必要」
汗をかいても塩分はほとんど失われないので余分な塩分を摂取する必要はない。水をたくさん摂取することは重要。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 - WHO「塩分不足になんかならんから安心しろよ」
塩分に対する誤解「減塩は健康に悪い」
多くの日常食品に塩分が含まれているので、塩分不足になることは非常に難しい。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 - ポテチの袋なんかも相当な量だな
- ５gなんて生活できるわけないだろダボ👎👎👎
- WHO「塩分ないと飯がまずいというのはお前がバカ舌なだけだぞ」
塩分に対する誤解「魅力的な風味にするために食品中に塩分は必要ない」
ヒトの味蕾が順応するのには少々時間がかかるが、一度減塩に慣れれば、より食品を楽しみ、より広範囲の風味に気付く。
https://www.fsc.go.jp/fsciis/foodSafetyMaterial/show/syu04510700294 - 逆に何を食べれば5gで収まるか聞きたいわ
- >>7
インジェラ 0.3g
おすすめやで - >>8
ググったけどマズそうやな - これ今や完全に逆で塩は薬とまで言われてるからな
- >>9
お前WHO否定するんか
反知性主義か？ - WHO「うまみも塩分と同じだぞ」
食事中の主なナトリウムは塩に含まれますが、世界中で調味料として使われているグルタミン酸ナトリウムにも含まれます。
https://japan-who.or.jp/factsheets/factsheets_type/salt-reduction/ - 実際外作業前に梅干し食べると疲れない
- お前暑くなると出てくるよな
- ヤギ汁ｗ
- 味噌汁も塩分すごいけど、味噌汁は逆に血圧下げるからノーカンって言ってるやついたけどどうなん？
- >>20
味噌汁 1.2g案外低いで。
- なお日本人の寿命は世界最高レベルなので無意味な難癖な模様
- 夏「うーっすwww」
- なお１日5gいうのは目標値や
WHOはナトリウムの１日最低必要量は0.2g〜0.5g言うとるんやで！
塩分換算やと0.5g〜1.3gや！ - 厚生労働省は7.5gまでといってるんやけど
- ワイからは以上や
厳しい日が続くけどなんGのみんなも暑さに負けずきばろうや！ - いうて厚労省は男7.5 女6.5やろ？
こっち信用しよう - 入院したときの入院食が味が薄くて
４日目から身体が摂取を拒否し始めた
慣れるものなのか - ワイ多分1日30gくらいは摂ってるわ
肉も野菜も塩やドレッシングかけまくり
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