- 1 : 2025/06/17(火) 18:08:51.04 ID:4yWr181U0
目標は今年中に80キロや
- 2 : 2025/06/17(火) 18:09:36.54 ID:iNP3XRVU0
一カ月に体重の5%以上落としたらあかんぞ
- 4 : 2025/06/17(火) 18:10:19.67 ID:4yWr181U0
>>2
月5キロも減らせるやん
- 3 : 2025/06/17(火) 18:10:01.55 ID:4yWr181U0
コロナで増やしたあと生活戻して2年経っても体重が元に戻らんかった
- 5 : 2025/06/17(火) 18:10:34.97 ID:jcnVSdnN0
シャワーがないただ運動するだけのところほんとくさそう
- 8 : 2025/06/17(火) 18:12:04.28 ID:4yWr181U0
>>5
正直主婦が8割で汗すらかいてないやつが大半やから臭いとかはなかったな
- 6 : 2025/06/17(火) 18:11:14.55 ID:4yWr181U0
とりあえず4時間ほどランニングマシンとエアロバイクで汗ながしてきたわ
スマホ見ながらやれるから割といいな
- 9 : 2025/06/17(火) 18:12:08.78 ID:bfsSBPqH0
>>6
よう頑張ったな
しっかり晩飯食べて栄養補給するんやで
- 14 : 2025/06/17(火) 18:13:20.80 ID:4yWr181U0
>>9
今日の晩飯は大盛り中華食堂や
- 13 : 2025/06/17(火) 18:13:20.30 ID:02yioRUxM
>>6
いきなり4時間やれるとか体力すごいな
- 7 : 2025/06/17(火) 18:11:18.96 ID:02yioRUxM
ワイも頑張る
- 11 : 2025/06/17(火) 18:12:31.14 ID:4yWr181U0
>>7
一緒にがんばっぺ👍
- 10 : 2025/06/17(火) 18:12:29.79 ID:RDXq1DvCa
まず通勤とかにウォーキング取り入れるとかでええんやないか
- 15 : 2025/06/17(火) 18:13:54.37 ID:+ud6W/VI0
>>10
デブがエアコン効いてないとこで運動できるわけないやろ
- 17 : 2025/06/17(火) 18:14:15.63 ID:4yWr181U0
>>10
元から仕事で1日10キロぐらい歩いてるし通勤で25キロぐらい自転車使ってるんや
これで体重100キロやからな
自分で言うのもあれやけどほんま食い過ぎやと思う
- 24 : 2025/06/17(火) 18:17:22.66 ID:02yioRUxM
>>17
この運動量で100きらないのすごいな
もともと身長も高くてかなり骨太なんちゃうの
- 27 : 2025/06/17(火) 18:18:59.12 ID:4yWr181U0
>>24
身長は180ないけどかなりガタイはいい方やな
営業に行くとプロレスとかやってますか？って初見の人にはよく言われる
- 51 : 2025/06/17(火) 18:34:27.17 ID:8Xhl9Ony0
>>27
アメフトとかラグビーならわかるけどプロレスって😅
- 12 : 2025/06/17(火) 18:13:18.08 ID:+ud6W/VI0
トレッドミル歩き続けろ
- 16 : 2025/06/17(火) 18:14:14.38 ID:fgFDi/aAr
どんどんクレームいれたほうがいいぞ、意外と対応はやい
- 18 : 2025/06/17(火) 18:14:24.99 ID:iNP3XRVU0
痩せる気ないやろ
- 19 : 2025/06/17(火) 18:15:04.68 ID:4yWr181U0
トレッドミルってなんや
- 20 : 2025/06/17(火) 18:15:39.94 ID:fgFDi/aAr
>>19
いわゆるランニングマシンや
- 21 : 2025/06/17(火) 18:16:22.08 ID:4yWr181U0
>>20
なるほど
今日3時間ぐらい使ってたわ
- 22 : 2025/06/17(火) 18:16:22.98 ID:RDXq1DvCa
そんだけ動いてて痩せんだけ食ってるのもすごいな
- 23 : 2025/06/17(火) 18:16:25.31 ID:uN3a5ccg0
全店舗がそうじゃないんやろうけど
機材ぶっ壊れたまま放置とかドア開いた瞬間にタダ乗りして入って来るやつとか
一日中居てもはや住んでてそこら辺に寝てるやつとか居るらしいな
- 25 : 2025/06/17(火) 18:17:25.40 ID:fgFDi/aAr
>>23
チョコザップってそんな寝れるような感じちゃうで
- 26 : 2025/06/17(火) 18:18:56.81 ID:uN3a5ccg0
>>25
問題化しとるらしいで
- 29 : 2025/06/17(火) 18:20:59.15 ID:fgFDi/aAr
>>26
クレーム入れたら割とすぐ対応してくれるで、違法駐車もすぐ無くなった
- 31 : 2025/06/17(火) 18:21:37.16 ID:uN3a5ccg0
>>29
せやから全店舗がそうやないんやろうと書いとるやろ
- 33 : 2025/06/17(火) 18:22:40.68 ID:fgFDi/aAr
>>31 全店舗そうじゃない✕
極一部そういうことがあった◯
盛るなよカスが
- 36 : 2025/06/17(火) 18:24:43.88 ID:uN3a5ccg0
>>33
盛ってるってお前も一部しか見てないやんｗｗｗ
- 38 : 2025/06/17(火) 18:25:34.46 ID:fgFDi/aAr
>>36
10店舗ぐらいは行ったぞ
- 28 : 2025/06/17(火) 18:20:07.58 ID:4yWr181U0
ワイもチョコザップで寝るのは無理やと思うわ
ちょっと休憩したいなって思ったけどベンチすらなくて特に休憩できるスペースないから仕方なくゆっくりスマホ見ながらエアロバイク漕いでた
- 30 : 2025/06/17(火) 18:21:10.20 ID:D/Ee9bLT0
最近の豚はパソコン使えるんやな
- 32 : 2025/06/17(火) 18:22:13.62 ID:rP1GKwt00
普通に行けそうな目標やな
もうちょっと無難に「80キロ台」でもええんちゃう？
無理はあかんよ
- 34 : 2025/06/17(火) 18:23:31.75 ID:4yWr181U0
>>32
80ジャストぐらいが多分ワイのベスト体重なんや
とりあえず目標は高く持たんとな
- 35 : 2025/06/17(火) 18:24:14.86 ID:GIy6PUk30
ダイエットするのって歩くやつと自転車のやつどっちのがええんやろ？？？
- 39 : 2025/06/17(火) 18:26:05.35 ID:4yWr181U0
>>35
ワイはあまりに体重重過ぎて走る方が負荷多いけど普通はバイクの方なんちゃう？
バイクの方は体重で負荷変わらんからな
- 44 : 2025/06/17(火) 18:29:06.91 ID:GIy6PUk30
>>39
なるほど
- 37 : 2025/06/17(火) 18:25:04.91 ID:/M/FHFQpd
どうせリバウンドするから無駄や
- 43 : 2025/06/17(火) 18:28:04.89 ID:4yWr181U0
>>37
まあリバウンド王やからその可能性はある
ストレスで過食するから受験のたびに激太りして部活に熱中して痩せてって高校大学とやってきたし
社会人になってからも社会人1年目に体重100キロ超えてすぐに80に戻したことあるからな
- 40 : 2025/06/17(火) 18:26:30.68 ID:fgFDi/aAr
ちょうど1年ぐらいやけど86→72まで減ったで、意外とチョコザップでも効果あるもんや
- 41 : 2025/06/17(火) 18:27:49.93 ID:02yioRUxM
ちゃんと食事も頑張れる奴はえらいわ
食べるの大好きだから運動頑張るしかない
- 45 : 2025/06/17(火) 18:29:40.89 ID:4yWr181U0
>>41
わかるわ
飯だけが人生の楽しみやからどうやってもこれが減らせない
- 42 : 2025/06/17(火) 18:27:52.82 ID:WuExViMp0
ジムかプールどっちの方がええんや？
- 47 : 2025/06/17(火) 18:31:45.45 ID:4yWr181U0
>>42
水泳の方が痩せるやろうけど敷居高くてめんどくさい
- 46 : 2025/06/17(火) 18:29:41.97 ID:LztSqJW50
身長くらい書けよ
- 48 : 2025/06/17(火) 18:32:28.90 ID:iNP3XRVU0
ダイエットは食事8割で筋トレ有酸素が2割やからな
- 50 : 2025/06/17(火) 18:34:03.72 ID:36nUrlUbr
>>48
飯はなんと言われようが減らさんぞ
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