- 1 : 2025/06/11(水) 11:12:49.44 ID:wUFeJAZG0
まだまだ雑魚や
- 2 : 2025/06/11(水) 11:17:52.10 ID:EfUXSAlI0
筋トレ初日ベンチ70ワイ
- 4 : 2025/06/11(水) 11:18:28.45 ID:wUFeJAZG0
>>2
おデブちゃん
- 6 : 2025/06/11(水) 11:20:00.24 ID:z8QxbVYE0
>>4
効いてて草
- 26 : 2025/06/11(水) 11:39:15.58 ID:EiJzhsN40
>>4
イッチの身長体重なんぼなの？
- 27 : 2025/06/11(水) 11:40:39.14 ID:wUFeJAZG0
>>26
172 60
- 3 : 2025/06/11(水) 11:18:08.26 ID:baMbcuZY0
ようやっとる
- 5 : 2025/06/11(水) 11:19:40.08 ID:/+E5/+woa
ニキもネットに毒されてるな
55キロは普通に重いんやで
- 8 : 2025/06/11(水) 11:20:59.32 ID:wUFeJAZG0
>>5
初心者は40すら無理やろな
- 13 : 2025/06/11(水) 11:25:28.48 ID:/+E5/+woa
>>8
せやで
やからニキも今やってる重さはちゃんと重いんやって感じながらやるんやで
謙虚さを忘れたらいつか重量でマウント取りたがる害悪トレーニーになってまうで
- 7 : 2025/06/11(水) 11:20:16.11 ID:LVpU4chX0
やっぱジムによくある座って前に押すタイプのやつより
ベンチプレスの方が同じ重さでもきついんか？
- 10 : 2025/06/11(水) 11:21:47.30 ID:z8QxbVYE0
>>7
全然キツい
自分でバランス取らないといけないからな
- 24 : 2025/06/11(水) 11:37:58.11 ID:rqdFwuB6d
>>7
そういうマシンはそもそも同じ種類同士でも負荷と重さの関係はバラバラよ
- 9 : 2025/06/11(水) 11:21:10.38 ID:4S3O5wru0
55？
バー20として右に15左に20付けるの？
- 11 : 2025/06/11(水) 11:22:21.59 ID:wUFeJAZG0
>>9
バー20
重り10kg5kg2.5kg
- 12 : 2025/06/11(水) 11:23:29.94 ID:4S3O5wru0
>>11
はぇ～ベンチで２.５なんてあるんや
- 18 : 2025/06/11(水) 11:29:06.33 ID:z8QxbVYE0
>>12
1.25キロまであるで
- 14 : 2025/06/11(水) 11:25:37.91 ID:91I1Ekfv0
1年やっても85や
ちなみに体重100
- 15 : 2025/06/11(水) 11:27:19.47 ID:Q8bJi56G0
スクワットとデッドリフトは何キロ？
- 20 : 2025/06/11(水) 11:32:10.03 ID:wUFeJAZG0
>>15
デッド65
スクワットは雑魚
- 22 : 2025/06/11(水) 11:35:01.78 ID:/+E5/+woa
>>20
二ヶ月でベンチ55とデッド65はやりすぎやて
頑張り過ぎて身体いわさんようにな
- 23 : 2025/06/11(水) 11:35:50.21 ID:wUFeJAZG0
>>22
やりすぎなんか
最近腰痛いからデッドリフトやってないけどそのせいなんかねぇ
- 28 : 2025/06/11(水) 11:43:18.50 ID:4S3O5wru0
>>23
デッドはやらんでええ
- 32 : 2025/06/11(水) 11:48:17.92 ID:wUFeJAZG0
>>28
まじ？
- 16 : 2025/06/11(水) 11:27:30.87 ID:GFW3/Peg0
ええな
ダンベル買ったまま埃被っとるワイとは大違いや
- 17 : 2025/06/11(水) 11:28:44.75 ID:Q8bJi56G0
20kgプレート使わない重さでベンチやるの恥ずかしいわ
初心者マークつけて運転してる感じ
- 19 : 2025/06/11(水) 11:31:14.02 ID:4S3O5wru0
で55で何回上げてるんや？
１０回出来るなら６０キロ５回でええやろ
- 21 : 2025/06/11(水) 11:33:29.66 ID:8TlHp51K0
ワイもベンチやりたいな
懸垂しかしてない
- 25 : 2025/06/11(水) 11:39:09.75 ID:MYHMJh4wM
こん！
- 29 : 2025/06/11(水) 11:45:57.41 ID:KaYYkZ590
背中も鍛えとけよ
鑑に映るのは前だけど背中貧相だと体のバランスおかしくなるぞ
- 31 : 2025/06/11(水) 11:47:30.15 ID:wUFeJAZG0
>>29
もちろん胸の日背中の日で分けてる
- 30 : 2025/06/11(水) 11:46:12.52 ID:rkKYHpLD0
ベタ寝でやってるとそのうち肩壊すからアーチ覚えろよ
- 33 : 2025/06/11(水) 11:48:34.73 ID:wUFeJAZG0
>>30
さすがにそれは分かっとる
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