- 主食 小松菜 キャベツ マルチビタミン
タンパク源 鶏肉 マグロ赤身
飲み物は緑茶 コーラZERO
本当にそれしか食ってない 1ヶ月続けたら -6キロ
うんこは緑色でも痩せますよ 夏へ向け あと2ヶ月頑張る - そんなリバウンド確定のダイエットはやめなさい
- コーラ飲むな😅
- 糖分たりてる？
- >>4
糖質は敵
足りてないと思う - 男ならダイエットなんかしなくてええやろ
どうせたいして太ってないんやろ？ - >>5
BMIだと標準 - >>8
標準なのにダイエット？
何が目的？ - >>10
標準でも太った気がして
嫌すぎるから頑張る - >>12
強迫性障害やん
精神科行け - ある程度の糖質制限ならいいんだけど、一切取らない生活を1年以上続けると寿命が縮むというから注意な
- 脂質とってない感じ？
- 基本 取らないね
肉が食いたくなったら 鶏肉 鶏胸肉と砂肝で凌いでる
サラダに添える程度で満足度が違う
鶏肉を豆にするか検討中 - 赤ちゃんみたい
- デブって醜いでしょ
そりゃ痩せますよ 自分でで解決可能なのに - 糖質制限とかいう健康を犠牲に見かけ上の体重だけを減らす粗悪なダイエットが何故流行ってるのか謎
- 男の太ってるは醜くない、ヒョロガリよりは遥かにモテる
痩せるとか間違った方向に行くなよ
鍛えろ - 肌も汚くなるし結局リバウンドして後悔する前に普通にPFC計算したほうがいい
炭水化物が毒なんじゃなくて過剰摂食が毒なんよ - 糖質制限は痩せるっつうより体重が落ちるだけだしそれで落ちた体重の大部分は水分と筋肉だからやめた途端にリバウンドして以前より太りやすい体の出来上がりだぞ
- >>19
太りやすくなっても太らなきゃいいだけでは？ - 糖分取らないと代謝さがるから体重が増えないギリギリの量は摂取したほうがいい
- 栄養失調で死ぬんじゃね
- >>22
胃の容量が小さくなりすぎて
この生活に慣れた
腹もあんまり減らん - 間違いなくハゲる
俺がそうだったから - コーラ飲むのがまずあかんのや
- >>25
ZEROコーラだよ？
ダメなら取るのやめてもいいよ - 同じ事やって確かに体重は落ちたし細くなった
けど、ある日突然ションベンが出なくなって病院行った - 糖分取らないと頭の回転終わっちまう
- >>29
若干馬鹿になった気もするが
夏になればガリガリくん食うから
それで糖質取るよ - >>30
仕事できるの？そういうの憧れるけど仕事に影響出たらと思うとできない - >>31
一応ね
高度な頭の回転を要求される仕事じゃないし
計算は弥生給与がやってくれる
アスリートでもない 問題ないよ - 行ってきます
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