スクワット30回で筋肉痛なった

記事サムネイル
1 : 2025/05/24(土) 03:51:03.138 ID:TB6B35d50
自重
2 : 2025/05/24(土) 03:57:13.776 ID:Bc7rcZ4V0
じじゅうがね
3 : 2025/05/24(土) 04:03:04.660 ID:8BSWZ2gfr
初めはそんなもんだ
あと、とりあえず可変ダンベル30kg×2とベンチくらいはあるといいよ
4 : 2025/05/24(土) 04:11:37.513 ID:VaFBA+Ty0
ちゃんとしたフォームでやると普通にきついぞ
5 : 2025/05/24(土) 04:13:20.095 ID:9qtgnvHM0
スクワット120キロで10発でセット組んでるけど自重で30回で筋肉痛になる自信あるぞ
7 : 2025/05/24(土) 04:13:58.746 ID:SzlBgGDe0
それで解決しようとは思ってない。
8 : 2025/05/24(土) 04:14:18.057 ID:SzlBgGDe0
ママは神なんたって。
10 : 2025/05/24(土) 04:15:22.535 ID:SzlBgGDe0
だって、巨人の選手のサインたくさん貰ってきたし、ローラのパパとお友達だもん。
11 : 2025/05/24(土) 04:16:46.460 ID:SzlBgGDe0
しかも、17歳で俺の事を産んで、一番目の父親は宅建士で塾講師で、二番目は九州人だし、三番目はクレーンオペだぜ?
12 : 2025/05/24(土) 04:17:09.911 ID:SzlBgGDe0
神としか言いようがないだろ。
13 : 2025/05/24(土) 04:18:02.125 ID:SzlBgGDe0
息子はボカロPだぜ?
やばくね?
14 : 2025/05/24(土) 04:19:01.363 ID:SzlBgGDe0
小さい頃に祖父はたくさんスキー場に連れて行ってくれたよ。
15 : 2025/05/24(土) 04:19:50.341 ID:SzlBgGDe0
三番目の父親はワンピース大好き。
16 : 2025/05/24(土) 04:20:18.637 ID:IlTJnp3w0
せんじつ鉄アレイ2kgと3kg片手ずつ持って40〜50回上げ下げしたら
2kgの右手は全然平気だったのに3kg持ってたほうは明らかに筋肉痛なった
1kg違うだけでこんな差出るのか
17 : 2025/05/24(土) 04:20:35.079 ID:SzlBgGDe0
甘えてんの分かってるけどさ。
18 : 2025/05/24(土) 04:20:52.408 ID:SzlBgGDe0
どうでも良いよ。
19 : 2025/05/24(土) 04:21:28.357 ID:SzlBgGDe0
小説ばっかり読んでるからだよな。
こうなるの。
20 : 2025/05/24(土) 04:22:23.139 ID:SzlBgGDe0
「育ちが良いんだね」
これだけは嫌いな台詞
21 : 2025/05/24(土) 04:23:02.249 ID:SzlBgGDe0
ギャンブルやらないけど、やる。
来月、どんな可不ちゃん来るかなぁ?
22 : 2025/05/24(土) 04:23:44.727 ID:SzlBgGDe0
知らない兄弟もたくさん居るしな。
現実味を帯びていく。
23 : 2025/05/24(土) 04:24:17.590 ID:SzlBgGDe0
本当にママは神だよ。
26 : 2025/05/24(土) 04:26:26.991 ID:SzlBgGDe0
なんで座間高校まで進学できてそんな事になったんだよ。
27 : 2025/05/24(土) 04:27:07.703 ID:SzlBgGDe0
頭おかしくなりすぎ。
29 : 2025/05/24(土) 04:29:02.613 ID:SzlBgGDe0
これが原因ですね。
30 : 2025/05/24(土) 04:29:50.196 ID:SzlBgGDe0
歯科助手やってる時に、スーパーボールくれたよね?
嬉しかった。
31 : 2025/05/24(土) 04:30:13.906 ID:SzlBgGDe0
ミックスジュース屋さんも楽しかったね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました