- どうしたらいい
仕事が手につかない運動しろと言うやつは何も分かってないから4ね
- とりあえず飯食えよ
- >>3
食ってるんだけどサラダチキンと草だけ食べてる - 空腹の限界を超えると逆に食欲無くなるからそれまで待つ
最初はつらいけどそれを繰り返していると慣れて胃が小さくなってくる - >>4
そんな感じになるよな - >>4
どれくらいかかる？
先週から初めてまだ落ち着いてない
どっちかと言うと糖分がないことによる脳の低活性な気がしてる - ガム噛むとかタバコ吸えばどうか
- レッドブル飲めよ
- >>7
ノンシュガーエナドリって効くんか？ - 分かってるじゃん
- >>8
何が？ - >>13
自分が一番逃げてること - >>19
運動か？
俺運動めっちゃしてるんだよ
でもしてるのに太るわけないみたいなアホが大量に湧くから4ねって言ってるんだよ - 俺はプロテイン飲んで空腹紛らわしてた
- >>9
腹へりは実はそんなにきつくない
脳が動いてない - >>14
あぁそういうことか
仕事に影響ないなら無視でいいぞ - >>22
>>1みて
- 低血糖だな
ブドウ糖摂れ - >>15
デブにならんか？ - 糖質制限と糖質断ち勘違いしてるやつが時々いるよな
- >>17
どれくらいまでならいいの？ - 後俺が気にするのは、カロリーを減らしても栄養にはむしろ貪欲になる
緑葉野菜とか食いまくるし、果物も適度に食う
大豆もいっぱい食う
白米とかパンみたいなカロリーばかりで栄養がないもの（俗にエンプティーカロリーと言われている）はなるべく減らす - 砂糖じゃない人工甘味料は一見良さそうだが太るという説もあるし、頼らない方がいい
- じき治る痩せたきゃ続けろクソデブ
- >>25
1週間経っても治らないからきいてんだよ！！ - あと二カ月少なくとも一カ月我慢しろよ
それでも改善されなければ諦めて他の方法を探せ - >>26
お前2ヶ月仕事まともにできなくても何とかなるような職場なのか？ - まじで辛そう・・・
僕もそうならんように太らないようにしなきゃ - VIPに何度も立てるところからして知能が低そう
知能低い人って一生固太りだよね - >>28
初めてじゃ！！ - 食事制限じゃなくてカロリー制限って考えたほうが続くぞ
意識的に低カロリーの物食べるならカロリー範囲内で好きな物食べた方がモチベーション維持できる - >>29
それって痩せるの？ - >>35
よっぽどじゃない限りは食べる物関係なく痩せるかどうかは結局カロリー収支だからちゃんと自制してカロリー制限内で食べるなら痩せる - >>40
米はどれくらいなら食っていいの？ - 気絶する程度に米だけを食え
- >>30
おすもうさんになれそう - カロリー足りなくて草
- >>34
全然足りてない - なんで炭水化物ゼロにしたの
馬鹿なの？ - >>38
ゼロにしろって言われたから - 米が腹持ち最強麺類はすぐ腹減るから食うなら米だな
- デブって壊れてるから適量ってのがわからない
炭水化物を腹八分目にしてタンパク質をしっかり摂るだけで自然に標準体重に向かって痩せていく - デブは極端な炭水化物制限やった後は炭水化物どか食い繰り返して痩せれない
- デブ具合にもよるが先ずファスティングでリセットしろ
そして０状態からの回復食そして普段の食事へ戻していくときに質素な和食にしていき量もある程度からは増やさない - >>43
ファスティングって暇な主婦しか出来ないだろ - 馬鹿のアドバイス受けちゃったか
しゃーない切り替えていこ
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