- カロリー以前に食べる量体重計か何かで測れよ。
- ごめんなさい
- >>3
謝る前に痩せろ - >>5
痩せたいんやがつい、な - >>6
起きてすぐの体重と寝る前の体重を測れ。
自分が毎日寝てる間にどれくらい体重落ちるか確認しろ。
そして、その体重に合わせて寝る前-0.5キロくらいになるように食事と運動をしろ。
それだけで半年やれば-10は余裕で行くぞ、 - >>9
アホで草 - >>10
何がアホか説明しろ - >>13
ダイエットなんか一日単位で増減する訳ないというか正確に測れるわけないんだよなあ
一日3食スパゲッティで痩せたとか言ってるテレビ番組じゃないんだからｗ - >>16
実際にそれで痩せたからこれは実例込みなんやけど、お前はなんかその意見の裏付けあんのか？ - >>18
まあ続けてれば痩せるかもしれんけど普通に消費カロリー＞摂取カロリーにすれば良いだけ
そんなアホ丸出しダイエットやってたら筋肉も落ちるで - >>23
筋肉は途中から付けられる。
むしろ最初から筋肉つけてダイエットしても続かない。
目に見える成果がないとデブはダイエットしないぞ。 - >>25
何言ってんだこいつ
別に筋肉つけろとまで言わないけど筋肉落ちたら基礎代謝落ちるから痩せんぞ
続かないただの我慢断食ダイエットしてはリバウンドするだけ - >>28
痩せるっつってんだろボケ?
こちとら実際にや痩せとんじゃ。
お前がそのやり方で体重落としてから来いや。
あと断食してないし、減らした量に胃を慣れさせるのがそもそものスタートやボケ - >>30
ワイはそもそも太ってないけど減量期はそのやり方だぞ
筋トレしてるから何人もの筋肉系Youtuberの動画見漁ってるけど全員同じこと言ってるから見てこいよアホ - >>32
だからなんでそいつらのやり方だけが正しいと思ってんだよ。
痩せ方が1通りしかないと思ってんやろ？
おかしいやんけその時点で。 - >>33
いやだから非効率だって言ってんの
理解できますか？
Youtuberが言ってるんじゃなくてYoutubeやってる筋トレのプロが言ってるんだけど
お前みたいなクソデブなだけの素人じゃなくて - >>35
痩せた実体験っつってんだろ。
減量期ならお前がくそデブやんけ笑笑笑笑
筋トレのプロやん。ダイエットのプロ呼んでこいや。
理解出来ますか？ - >>32
YouTuberが言ってるから正しい！正しい！
ガガイのガイやんけ - >>34
それって、懐疑論を持ち込んで、実績を見せられないお前とお前と、エビデンスと実績両方を提示してるトレーニーを相対化するのには有効だけど 別にお前自身のやり方の汎用性がそいつらに劣ることを覆せてはいないんよ - 150センチで55キロってどうなん？
- >>12
筋肉量次第やけど、ちょい太めとかなんちゃうんか - >>14
やっぱり太めよな
意見ありがとうやで - 食べ物に水分が含まれるから重さと脂肪がつくつかないとあんまり関係ないんやで
- >>17
そもそもデブはそんなこと気にする前に重さ落とせば痩せるって話してんねん。
80キロのデブと60キロのやつが同じ脂肪量なわけないんやから。 - イッチくんは結局自分の成功体験ありきの話ばかりで汎用的なエビデンスを提示してくれないから結局他人巻き込んでつよめの言葉を使って一人でおちんぽシコシコしとるのと変わらんのよ
- >>29
汎用性よりもしじ実体験だ。
逆にエビデンスとか言って誰が言ったかもわからん文章並べて「このやり方痩せるよ〜」って言ってるお前らは何が違うんや - >>31
一人だけの実体験は他の人にも通用するかどうかの検証が成されてないものやし
そんなに凄さを確信してるならお前自身が実例を100以上作り出してきちんと証明すればいいやん
お前は自分をわかってほしいくせにわかってもらう努力をしないガキとおんなじことをしてんねんで
でもお前ならできるよな、だって着実に痩せられるだけの地道な努力を怠らない人間のはずやろ？ - >>36
お前が実例100作ってからこいや。
出来もしねぇこと他人に言ってんじゃねぇよカス - >>39
ワイがするまでもなく栄養学者を始めとした研究者、フィットネスやボディメイクに携わる人たちがすでにやってるんですがそれは…
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