緊急鶏むね肉を使った美味しいヘルシー料理

1 : 2025/05/07(水) 18:06:25.772 ID:t4lXqHNN.: たのむ
7 : 2025/05/07(水) 18:08:13.218 ID:fgxZVD7kq: セメントがいい
8 : 2025/05/07(水) 18:08:15.154 ID:y/eey2paz: 生で食えば？
9 : 2025/05/07(水) 18:08:28.790 ID:XD/2TDKgl: エビチリの鳥むね肉版美味しかったわ
そんでヘルシーやろ
11 : 2025/05/07(水) 18:08:47.052 ID:KX3hsIYxx: 茹でて食べる
13 : 2025/05/07(水) 18:09:40.609 ID:2oP.3kDE8: 低温調理サラダチキン
14 : 2025/05/07(水) 18:09:52.621 ID:B1h6LmcBo: 皮をとって焼く
15 : 2025/05/07(水) 18:10:26.118 ID:/4rGTLqpq: 照り焼きチキンに玉ねぎとマヨかける
16 : 2025/05/07(水) 18:10:38.206 ID:t4lXqHNN.: 決まったわ、ありがとう
17 : 2025/05/07(水) 18:11:13.049 ID:v8n.jWADk: 塩茹で
そのままが一番うまい
23 : 2025/05/07(水) 18:14:42.774 ID:5hbZDUIk6: マヨネーズいっぱいかける
24 : 2025/05/07(水) 18:15:40.864 ID:U.54A76xB: 塩麹とマヨネーズに漬けて焼く
25 : 2025/05/07(水) 18:15:44.521 ID:0GPfdGFjc: トマトソース煮
28 : 2025/05/07(水) 18:18:23.557 ID:Sdwu6qdbi: 俺の好きなむね肉レシピは肉叩きで超薄く伸ばしてから塩コショウ好きなだけで振りかけてアルミの上に乗せてオーブン(俺はトースターでやってる)でカラカラになるまで加熱
完成したむね肉せんべいで酒のつまみにしてる
29 : 2025/05/07(水) 18:18:45.797 ID:8TlTSyu/n: 薄く切って鍋に入れても美味いよ
もう時期ちゃうけど
30 : 2025/05/07(水) 18:19:31.349 ID:vfD7lT99Q: チンドリーチキンや
34 : 2025/05/07(水) 18:23:08.082 ID:oMvIy1y15: トマト煮が一番やな
35 : 2025/05/07(水) 18:23:13.571 ID:RqHbbDf69: 薄く切って漬け込んで揚げてマヨかけて食う
36 : 2025/05/07(水) 18:25:56.446 ID:CPpRFQsYb: 茹でてほぐしたあと青ネギ・ポン酢・柚子胡椒と和えるやつ
37 : 2025/05/07(水) 18:29:12.012 ID:xs9UPlUx2: 茹でてむしってサラダにしよう
38 : 2025/05/07(水) 18:30:11.413 ID:BijUgTNTP: 電気圧力鍋買ってから毎週低温調理でサラダチキンしか作ってない