ヒョロガリだけど体重増やしたい奴こい

1 : 2025/04/26(土) 11:07:18.966 ID:vIKdHdTo0: 増やしかた教える
2 : 2025/04/26(土) 11:08:02.160 ID:Y48DAarI0: 食べて寝ても太らないんよ
5 : 2025/04/26(土) 11:08:54.440 ID:vIKdHdTo0: >>2
食べてるもんが駄目
3 : 2025/04/26(土) 11:08:19.211 ID:pVZRKqwz0: ヒヨロガリの教えとか説得力無いなぁ
6 : 2025/04/26(土) 11:09:21.799 ID:vIKdHdTo0: >>3
俺はガリから標準体型なった
4 : 2025/04/26(土) 11:08:25.932 ID:v1LuxD+60: まず体重を増やします
7 : 2025/04/26(土) 11:09:34.299 ID:vIKdHdTo0: >>4
そのやり方を教えます
8 : 2025/04/26(土) 11:10:57.560 ID:mO5kMRNI0: 今85キロだけど、どうやったら太れるか分からん….
10 : 2025/04/26(土) 11:12:45.834 ID:vIKdHdTo0: >>8
身長190あるの？
9 : 2025/04/26(土) 11:11:24.385 ID:DEJwVEj10: 1日3000kcal取っても太らないなら食っても太らないと言えるが
大抵は大して食ってない
11 : 2025/04/26(土) 11:13:17.819 ID:vIKdHdTo0: >>9
カロリーではなく何を食うか
12 : 2025/04/26(土) 11:14:19.141 ID:Y48DAarI0: >>11
持論を述べよ
15 : 2025/04/26(土) 11:15:14.681 ID:vIKdHdTo0: >>12
述べてるだろ
13 : 2025/04/26(土) 11:14:54.550 ID:DEJwVEj10: 違うよ
タンパク質摂ろうと糖質摂ろうと
1日1000kclなら痩せるよ
大事なのは量だよ
16 : 2025/04/26(土) 11:15:50.313 ID:vIKdHdTo0: >>13
何を沢山食うか
量なのは分かってる
14 : 2025/04/26(土) 11:15:04.404 ID:lguBR3ay0: 堕落した生活して食っちゃ寝してりゃ何食っても増えるだろ
17 : 2025/04/26(土) 11:16:13.722 ID:vIKdHdTo0: >>14
ヒョロガリ体質にはそれじゃ太らん
18 : 2025/04/26(土) 11:19:21.670 ID:DEJwVEj10: ヒョロガリの食べるは量が少ないだけ
3食二郎大完食なら確実に太るよ
19 : 2025/04/26(土) 11:19:47.259 ID:vIKdHdTo0: >>18
腹壊すだけ
20 : 2025/04/26(土) 11:21:02.575 ID:72+eSyFrd: 炭水化物摂れ
プロテインも飲め
日に3000kcalを続けろ
これで20kg増やせる
21 : 2025/04/26(土) 11:21:21.041 ID:vIKdHdTo0: >>20
それは腹壊すだけ
24 : 2025/04/26(土) 11:22:24.958 ID:72+eSyFrd: >>21
一時的なものだ
続ければ身体が適応する
22 : 2025/04/26(土) 11:21:31.802 ID:c8Fbm+L/0: 逆に大してくってないのに太る俺はどうしたら
26 : 2025/04/26(土) 11:27:48.562 ID:vIKdHdTo0: >>22
そういう体質
運動しろ
23 : 2025/04/26(土) 11:21:52.049 ID:72+eSyFrd: 筋トレを忘れるな
27 : 2025/04/26(土) 11:28:06.349 ID:vIKdHdTo0: >>23
筋トレはまあ大事
25 : 2025/04/26(土) 11:22:51.858 ID:72+eSyFrd: しんどいならエビオスも飲め
ビオフェルミンも飲め
28 : 2025/04/26(土) 11:28:38.346 ID:vIKdHdTo0: >>25
エビオスはやめとけ
あれウ●コ出るの遅くなるだけ
31 : 2025/04/26(土) 11:32:55.662 ID:Sfv957e40: 何こいつ２０分も本題の話しないで引っ張ってるだけの構ってちゃんじゃん
32 : 2025/04/26(土) 11:44:31.132 ID:PWcX5XyW0: 話題が進まないやつはさっさとNG追加だ
33 : 2025/04/26(土) 11:47:39.329 ID:ti/iSM5h0: 飯を食え
たらふく食え
34 : 2025/04/26(土) 11:54:52.857 ID:HqDt3o8W0: とにかく食いまくる
35 : 2025/04/26(土) 12:00:29.912 ID:vCiLab7A0: 俺も白米食う量を増やして65kgから85kgまで太ったわ
通行人や上司から舐められなくなったしホモにはモテるしでいいことしかない