- 1 : 2025/04/23(水) 17:28:09.131 ID:vOGnUU/30
- 各部位のメイン種目と追い込み種目って連続してやった方がいい？
例えば二頭二頭三頭三頭の順にやるべきか、二頭三頭二頭三頭でも問題ないか - 2 : 2025/04/23(水) 17:28:52.011 ID:ZmNJhX2g0
- たぶんそれだとよくわからない
- 3 : 2025/04/23(水) 17:29:29.150 ID:hahwUNyI0
- ありかとう勉強になりました
- 4 : 2025/04/23(水) 17:30:10.067 ID:jJNwoNje0
- 頭悪そう
もっとわかりやすく説明してくれ - 5 : 2025/04/23(水) 17:30:19.289 ID:yuqYNyl70
- 2頭と3頭は離すべき
役割は反対だけど互いに影響する - 8 : 2025/04/23(水) 17:32:34.143 ID:vOGnUU/30
- >>5
なるほどとも思うが今聞いてるのはそこじゃない - 6 : 2025/04/23(水) 17:30:48.716 ID:NgY8GQEur
- そんくらいAIに聞けや
- 7 : 2025/04/23(水) 17:31:31.897 ID:vOGnUU/30
- うせやろ…
- 9 : 2025/04/23(水) 17:33:59.969 ID:GF5cW7lXd
- 上半身は規則正しい反復練習は一切しないほうがいい。それは針金を何度もクネクネ曲げて硬質化させてパキンと折るような負荷を腱や靭帯に与える
そういう肘の腱やら腰の血行を悪くしない奴らは口だけの３日坊主でやった気分になってるやつらだけ。根気よく長期間やる奴らほどさ
「腱鞘炎」になる
- 20 : 2025/04/23(水) 17:44:12.247 ID:P6HvUFHAH
- >>9
腹筋も？ - 10 : 2025/04/23(水) 17:34:00.916 ID:jJNwoNje0
- そもそも本気で筋トレする奴はこんな所で聞かないし事前に調べるだろ
同じ箇所連続でやるのは駄目なのなんて調べればすぐ出てくる
vipで聞いてる事を頭悪そうだと思った - 19 : 2025/04/23(水) 17:42:25.033 ID:yuqYNyl70
- >>10はたぶん回復する前に連続でってことでしょ
>>1は1回の筋トレでって意味だろ - 11 : 2025/04/23(水) 17:34:13.926 ID:1+5qTFlK0
- 連続してやる方がいい
- 12 : 2025/04/23(水) 17:34:53.763 ID:GF5cW7lXd
- 上半身の規則正しい反復練習は
「腱鞘炎」を起こす
大事な事だから2回言った
- 13 : 2025/04/23(水) 17:35:37.291 ID:vOGnUU/30
- クソワロ
- 16 : 2025/04/23(水) 17:38:49.110 ID:GF5cW7lXd
- >>13気に食わないなら聞きながせ
- 14 : 2025/04/23(水) 17:38:14.684 ID:GF5cW7lXd
- 原始的な人間は元々長時間歩くタイプ
下半身の規則正しい反復運動「歩く」や「走る（ジョギングレモンレベル）」は自然な行為だからそうそう腱や靭帯を損傷しない。むしろウォーキングは健康にいい
身体が生まれつき「歩く」や「走る」に耐性があるように設計されてる
- 15 : 2025/04/23(水) 17:38:48.040 ID:yuqYNyl70
- まともなインターバルの概念あって追い込んでるなら2頭3頭2頭3頭やるなんて発想は浮かばないが
しょーもないパーシャル筋トレしてそう - 17 : 2025/04/23(水) 17:40:30.726 ID:vOGnUU/30
- >>10
vs
>>15ファイッ
- 25 : 2025/04/23(水) 17:47:25.494 ID:vOGnUU/30
- やっぱり同じ日の話だよな
>>10
vs
>>15
ファイッ
- 21 : 2025/04/23(水) 17:44:43.329 ID:avlBofQV0
- バイセップス／トライセップスマシンで二頭三頭二頭三頭二頭三頭って効率的に時短できる
- 22 : 2025/04/23(水) 17:44:50.857 ID:vOGnUU/30
- メインと追い込みと言ってるのに別日で考える奴おる？
- 26 : 2025/04/23(水) 17:47:40.721 ID:yuqYNyl70
- >>22
なら同じ箇所連続でやっちゃいけないなんて意味不明過ぎるから結果自身が頭悪いんだろ - 27 : 2025/04/23(水) 17:49:01.815 ID:jJNwoNje0
- >>22
やっぱりおまえの説明下手なだけじゃん
同じ日にやっちゃいけないとか無いから普通は別の日で考える
頭悪いな - 28 : 2025/04/23(水) 17:49:24.560 ID:avlBofQV0
- >>27
こればか - 23 : 2025/04/23(水) 17:45:51.137 ID:jJNwoNje0
- そもそも本気で追い込んでたら同じ箇所を連続でなんか出来ないから
結論的に追い込みが足らない
100回腕立て伏せやりまし！たってのと同じ
意味があまりない - 24 : 2025/04/23(水) 17:47:18.267 ID:avlBofQV0
- >>23
二頭やってる間に三頭休ませて三頭やってる間に二頭休めるのはどう思います？ - 29 : 2025/04/23(水) 17:50:03.348 ID:yuqYNyl70
- はい？
同日なら同じ箇所6～8セットやるなんて普通だが
1セットでもう挙がらなくなるまで追い込むとか不可能 - 30 : 2025/04/23(水) 17:50:20.854 ID:vOGnUU/30
- 俺介さないで意見の違う二人で話し合ってくれればいいよ
- 31 : 2025/04/23(水) 17:51:55.805 ID:jJNwoNje0
- >>30
おまえがアホなだけだぞ
小学生でも考えたら分かるような事を聞くな - 32 : 2025/04/23(水) 17:53:09.301 ID:vOGnUU/30
- 小学生でもわかるようなことなのに２人の間で回答ブレてんの笑える
- 34 : 2025/04/23(水) 17:55:29.126 ID:yuqYNyl70
- >>32
お前の説明が下手で同日か別日か分かれたと答えはでたが
そもそも同じ箇所連続でやっちゃダメを同日の話と不安に感じる時点でもっと勉強してから筋トレした方がいい - 36 : 2025/04/23(水) 17:58:42.569 ID:jJNwoNje0
- >>32
まず小学生でも分かるような説明してくれ
おまえは筋トレより国語からやり直せ - 37 : 2025/04/23(水) 18:01:01.417 ID:vOGnUU/30
- >>36
結局お前の認識は>>35でいいの？ - 33 : 2025/04/23(水) 17:55:22.128 ID:1DoVfI9N0
- 友達に聞けよ
- 35 : 2025/04/23(水) 17:58:19.274 ID:vOGnUU/30
- ん？結局同部位の種目は連続でやれ間を離すなってことで双方同意取れたの？
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