【画像】デブだけどダイエットしてるのに痩せなくなってきた

1 : 2025/04/21(月) 00:05:59.664 ID:1/1DsfPn0
2 : 2025/04/21(月) 00:06:11.803 ID:1/1DsfPn0: なんで
3 : 2025/04/21(月) 00:06:33.657 ID:vdB7oIv40: ずっと同じこといってないお前
4 : 2025/04/21(月) 00:06:56.351 ID:1/1DsfPn0: >>3
解決しない
5 : 2025/04/21(月) 00:06:58.761 ID:uH0AcniZ0: たまには5000kcalはとらないと
7 : 2025/04/21(月) 00:07:45.584 ID:1/1DsfPn0: >>5
太りそう
6 : 2025/04/21(月) 00:07:25.815 ID:x9bWfJ4r0: 大体のやつはそこでこれが自分の標準と勘違いしてやめる
8 : 2025/04/21(月) 00:08:06.025 ID:1/1DsfPn0: >>6
標準体重ってどうやって分かる？
9 : 2025/04/21(月) 00:08:10.144 ID:vdB7oIv40: 摂取カロリー減らすか消費カロリー増やすしかねーだろ
どっちも嫌なら諦めろ
10 : 2025/04/21(月) 00:09:42.538 ID:1/1DsfPn0: >>9
摂取カロリー減らすのきつい
11 : 2025/04/21(月) 00:10:24.154 ID:AplYW+oP0: 身長によるけど痩せる必要ないやろ
12 : 2025/04/21(月) 00:10:38.769 ID:1/1DsfPn0: >>11
176cm
お腹痩せたい
14 : 2025/04/21(月) 00:11:13.845 ID:1/1DsfPn0: たしかに筋トレするようになってから
太りにくくはなってる
ただその分お菓子食べちゃう
18 : 2025/04/21(月) 00:12:22.672 ID:JhuKbq0nd: >>14
それダメだろ
どうしてもお菓子食べたいなら和菓子にしときなさい
19 : 2025/04/21(月) 00:12:50.639 ID:1/1DsfPn0: >>18
仕事のストレス解消で甘い物食べちゃう
16 : 2025/04/21(月) 00:11:48.390 ID:ebIK3wFB0: (´･ω･`)またお前か
17 : 2025/04/21(月) 00:12:16.206 ID:1/1DsfPn0: >>16
お久しぶりです
20 : 2025/04/21(月) 00:13:44.156 ID:vfU7YBLk0: 元がデブならちょっと食べる量減らしたりすりゃ容易く体重が減る
そんで努力と成果が均衡して体重が減らなくなる
もっと痩せたいなら努力を増やさないと
21 : 2025/04/21(月) 00:14:32.622 ID:1/1DsfPn0: >>20
週1ランニング復活させます
22 : 2025/04/21(月) 00:14:48.157 ID:H8LTse1f0: 楽して痩せたいなら内臓壊すしかないな
24 : 2025/04/21(月) 00:15:07.549 ID:1/1DsfPn0: >>22
どうやって？
23 : 2025/04/21(月) 00:15:03.059 ID:l9b6Lo+R0: 太るやつは意思が弱い
普通のやつはカロリーコントロールが出来るので太らない
俺は毎日体重測ってるから太ったら炭水化物を少なくしてコントロールしてる
26 : 2025/04/21(月) 00:15:29.613 ID:1/1DsfPn0: >>23
炭水化物減らしたら日中頭痛くなる
28 : 2025/04/21(月) 00:16:43.655 ID:H8LTse1f0: >>26
タバコを毎日3グラム食べたらあら不思議
30 : 2025/04/21(月) 00:17:44.058 ID:1/1DsfPn0: >>28
酒、タバコ、カフェインはやらない
25 : 2025/04/21(月) 00:15:28.968 ID:fA6KArbS0: あのさあ！食ってるから太るに決まってんだろデブ！食うのやめろや！
27 : 2025/04/21(月) 00:15:50.237 ID:1/1DsfPn0: >>25
はい…
29 : 2025/04/21(月) 00:17:25.302 ID:pypltvJe0: さっさとジムいけ甘えてないで鍛えろ甘さなんかプロテインでとれ
31 : 2025/04/21(月) 00:18:00.974 ID:1/1DsfPn0: >>29
ジムか有酸素運動か
32 : 2025/04/21(月) 00:19:02.397 ID:pypltvJe0: 有酸素運動なんか要らんガンガン筋トレだ結局痩せたって筋肉なきゃかっこいい身体にはならん
34 : 2025/04/21(月) 00:19:59.587 ID:1/1DsfPn0: >>32
筋トレだけ？
36 : 2025/04/21(月) 00:20:30.812 ID:pypltvJe0: >>34
いいんだよそれでタンパク質取って筋トレしてろ
41 : 2025/04/21(月) 00:24:32.618 ID:1/1DsfPn0: >>36
わかった
33 : 2025/04/21(月) 00:19:02.499 ID:l9b6Lo+R0: どうしても我慢出来ないと時はダークチョコレートを少し食べるだけで食べたい欲求は収まる
太るやつは基本的にブレーキがぶっ壊れてるので大量に食べてしまう
35 : 2025/04/21(月) 00:20:14.693 ID:1/1DsfPn0: >>33
最近ブレーキ緩んできた
37 : 2025/04/21(月) 00:21:06.683 ID:l9b6Lo+R0: 食べたくなったらイヌリンの粉末を小さじ1杯舐めるのもありだな
甘いしカロリーが殆どないし食欲も抑えられる
38 : 2025/04/21(月) 00:21:22.654 ID:HK1rABgNd: 2，3回チートデイすればまた痩せるんじゃね
39 : 2025/04/21(月) 00:22:18.739 ID:fA6KArbS0: チートデイしたら痩せる理由はなんですか？はい、答えてください
40 : 2025/04/21(月) 00:23:49.630 ID:l9b6Lo+R0: チートデイというやつはほぼデブだよ
普通のやつはチートデイなんて必要としない
42 : 2025/04/21(月) 00:25:30.507 ID:Qchk+1Je0: チートデイが効くのはマジでストイックにダイエットしてこれ以上は続けても無理ってなったやつだけだぞ
44 : 2025/04/21(月) 00:26:50.263 ID:fA6KArbS0: >>42
効く理由は？はい、答えてください
43 : 2025/04/21(月) 00:26:22.876 ID:l9b6Lo+R0: 毎日体重を測って想定より2kg以上増えたら自動的に炭水化物を減らす
これを強制的にやってたら体重は増えなくなる
45 : 2025/04/21(月) 00:27:12.429 ID:zQSujYiy0: ようやっとる
46 : 2025/04/21(月) 00:29:24.824 ID:fA6KArbS0: ストイックにダイエットしてこれ以上無理ってなんですか？そもそも