本研究では、アスリートと通常活動的な対照群との疼痛知覚の違いを系統的に検討した。
MEDLINE、Sport-Discus、EMBASE、Web of Science、PsycINFO、PSYNDEX、および原著研究とシステマティックレビューの引用文献をスクリーニングした。
実験的に誘発された疼痛に関する研究で、アスリートと通常活動している対照群との間で疼痛知覚を比較したものすべてを対象とした。
主なアウトカム指標は、疼痛耐性と疼痛閾値とした。
効果は標準化平均差として記述し、ランダム効果モデルを用いてプールした。
899人の被験者を含む15件の研究が組み入れ基準を満たした。
これらの研究のうち12件では疼痛耐容能が評価され、9件では疼痛閾値が検討された。
これらの研究のメタアナリシスにより、アスリートは通常活動的な対照群と比較して高い疼痛耐性を有していることが明らかになった（Hedges' g=0.87, 95%信頼区間[CI(95)] 0.53-1.21; P<0.00001として計算された効果量）
一方、疼痛閾値に関する利用可能なデータはあまり均一ではなかった（Hedges' g=0.69, CI(95) 0.16-1.21; P=0.01）。
バイアスリスクの高い研究を除外した後では、疼痛閾値の群間差はもはや有意ではなかった。
このデータは、定期的な身体活動が痛みの知覚における特異的な変化と関連していることを示唆している。
これらの変化の原因と考えられる心理学的および生物学的因子について考察する。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22607985/- フルテキストの抜粋
疼痛耐性
持久系スポーツをする一般人アスリートでは一貫して中程度の効果と低い異質性だった。
一方、持久系スポーツの競技アスリートにおいては効果は高く、異質性が高かった。
筋力スポーツでは、アスリートと一般人の対照との間に差はないと報告した。虚血刺激と冷痛刺激
虚血刺激と冷痛刺激の両方で、アスリートと一般人の照との間に有意差が観察された。男性アスリートと女性アスリート
男性アスリートと女性アスリートを別々に分析したところ、有意な性差が認められた。 - 持久系アスリートだけ頭がおかしいらしい
- 俺たち陰キャは陽キャと比べて痛みはの耐性も劣ってんのかよ
- あのさぁ
若くて運動得意なら寛解もあるかもね俺は34歳から10年したけど、寛解しなかった。
筋トレに切り替えたらましになったけど、寝込む日はまだまだある - 壊れれるよねw
- こんなんドラッグと同じやん
俺にも本物のドラッグ寄越せや - 痛覚をぶっ壊す
- 痛みは無視しろと教わりました
- 限界突発しすぎ
- そんなにやる気と元気があるなら鬱も治るわ。
- 高強度の定義は？
心拍数とか運動時間とか速度とかで言い換えてほしい - メンタルは改善されるかもしれないけど
膝は壊れる - プロのマラソン選手だけ優位差ありとか
素人のジョギングでは意味ないってことだろ - 逃げ場のない海でスポーツ強制した
戸塚ヨットスクールが正しかったということだなw
- キロ４分くらいかな？
- >>16
晋三ぶっ壊れるわ - 実際のところ運動するならプールが最強なのでは？
膝壊れないし、消費カロリー高いし - 疼痛の話しか出てこないじゃん
鬱の話はどこいった - >>18
これ気になるソースまではみてないが少なくともスレに書いてあることじゃわからんね
- 高強度じゃなくても
45分のランニングを週三回程度でも鬱に強くなるらしい - ランナーズハイじゃん
何を今更 - 過労死ライン超えたらなんかハッピーになってくるあれやんｗｗｗ
- 走るだけの生活なら確かに鬱も治りそう
- 要約すると
大学生のマラソン選手 → めっちゃ効果あり
ジョギングしてる素人 → 中程度
筋トレしているやつ → 一般人と大差なしあと男女でも差が大きい
- これ半分洗脳だろ
- 運動療法自体は効くと思うが強制とか勘弁してくれ
- 筋トレ、意味なかったw
- あー折れが疼痛耐性高かったのは自転車でロングライドやってたからだったのか
常人に比べて妙に高いと思ってたんだよね - 筋トレやめて全力疾走しろ
- 坂道ダッシュみたいのでもいいんじゃね
- 常に苦しいんだしそりゃ耐性つくよな
- >>34
常に苦しくないよ
運動開始30分後から120分後まではランナーズハイの麻薬効果も強く出るしむしろ気持ちイイ
ランナーズハイの気持ちよさはドラッグと比較してもかなり強いって言われてるしね - >>47
これもマジ
強度高いペースでもゾーン入って身体が自動化すると恍惚感すらあるし、走り終わりは何でもできる気持ちになってる - フルメタルジャケットのあれだろ
心がぶっ壊れただけじゃん - ジムでタンニングマシン使いだしたら日焼け以外の効果の方がデカくてワロタわ
- 鬱で寝込んでるやつが高強度のランニングなんてできるかよ
トイレに行くために体を起こすのでさえつらいのに - ウエイトトレやらねえとかオカマ？
- >>39
ランニングスレでもすーぐウエイトウエイトってほんと馬鹿みたいだな - >>45
オカマキーキーしててワロタwwwwww - こわれたぁ！
- うつ病の人はそんなのできません
- >>42
戸塚ヨットスクールで海に放り出されたら嫌でもやるよ - >>42
やらないとシバキまわされる学校やら軍隊やらあってだな - 治る前に壊れちまうよ
- なんかニート集めてそういう合宿したらいいよ
降りられないランニングマシン走らせてる間データ取って、3ヶ月経ったら肉体労働の合同面接回開催すればいい - >>44
戸塚ヨットスクールの「海」ってのは実際に降りられないランニングマシンみたいなもんで最強だったのかもな。 - そんなもん出来る時点で鬱病じゃない
- 特殊部隊の選抜試験でやたら行軍やマラソンやらせるのはそういう事だったのか
理屈は分からなくても理にかなってた訳か - >>49
大佐に「痛みは無視しろ」と教わりました - エミネムが精神安定剤依存になってるから
ランニングするようになったらランニング中毒になった話 - 三島由紀夫〈太宰のもつてゐた性格的欠陥は、少なくともその半分が、冷水摩擦や器械体操や規則的な生活で治される筈だつた。〉
- これはマジ
ランニングはメディテーションである - 50代だけど心拍数180超えで走ってたらヤバイ？
- >>57
じしだろ - アトピー治るってことか
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