とうとう体重100キロいった。食欲をどうにかするにはどうしたらいいの

1 : 2025/04/12(土) 02:29:07.899 ID:MRnT47510

精神論と外部から強制されないタイプの方法論は意味ないから言わないで

3 : 2025/04/12(土) 02:31:50.337 ID:asCElnpB0

何くってンの？

4 : 2025/04/12(土) 02:31:55.983 ID:zxhi+0qH0

家に何もなかったら食わないじゃん？

5 : 2025/04/12(土) 02:32:07.327 ID:ZxG2JCimH

性別と身長と年齢と直近1日の食事教えて

6 : 2025/04/12(土) 02:32:27.239 ID:aSbeKt0m0

そもそもここからの意見は全て強制力無いんだから無理だろ

7 : 2025/04/12(土) 02:32:27.886 ID:uWdE+jTr0

食ってくって食いまくって体が限界を超えればあとは自然と痩せていく
視力や手足を失う危険もあるが

9 : 2025/04/12(土) 02:35:25.242 ID:4L/KpOyw0

自分を実験台にして自分に合うダイエット方法を研究していく過程でいつの間にか痩せてるみたいな形がいい

10 : 2025/04/12(土) 02:35:53.507 ID:0+GM+ESb0

大して腹も減ってないのに「食欲」が押さえられないか？
ならそれは頭の病気
飢餓感とは別の話だぞ

15 : 2025/04/12(土) 02:45:27.681 ID:YcSvvszo0

>>10
ストレスと食欲が連動してるんよね
何らかのバグで

11 : 2025/04/12(土) 02:37:12.904 ID:vaHl1+ts0

デブ男はエ口いから痩せなくていいぞ（※ホモの意見です）

12 : 2025/04/12(土) 02:39:32.912 ID:3YAJ5jGL0

好きに食っていい。ただしジム通うとかダンベル買うなどして筋トレはしろ

13 : 2025/04/12(土) 02:43:12.701 ID:0k+lBfGPd

ある栄養素が足りないと食欲が収まらないって現象があるんだけどさ、本能は何を食べれば何が補給できるかわかってないのさ

14 : 2025/04/12(土) 02:44:35.947 ID:+rkayEauM

たくさん食べまくる
↓
体壊して入院コース
↓
退院する頃には1割以上は痩せてるよ

17 : 2025/04/12(土) 02:50:04.393 ID:z5kGTYOS0

デブはしんだほうがいい

18 : 2025/04/12(土) 02:50:13.984 ID:0k+lBfGPd

ビールとチャーハンとかさ、キンキンに冷えたコーラとポテチとかガッツリ満足度あるだろ？それこそ中毒になるほどの

あれ本能はおバカだから水溶性ビタミンとか脂溶性ビタミンとかカルシウムとか鉄など重要な栄養素を補給したと勘違いしてやがる

19 : 2025/04/12(土) 02:51:53.034 ID:WxirsvAv0

太っちゃってもいいさって思えば罪悪感に苛まれることもなく程々に食事を楽しめるぞ

20 : 2025/04/12(土) 02:52:26.350 ID:0k+lBfGPd

んでんで
だからと言ってサプリメントでビタミンやミネラルを補給しようとしても、あれらはちと胡散臭い

まだ人が発見してない必須栄養素はもちろんサプリメントには入ってないし、長期的に保存できるように加工されたビタミンは吸収しない人がいるなんて説も

21 : 2025/04/12(土) 02:52:33.262 ID:jGwoxQDp0

小さいスプーンで喰うと運ぶ回数が増えて沢山食べたと錯覚できるぞ

22 : 2025/04/12(土) 02:54:16.608 ID:0k+lBfGPd

となると、安価な食材でまんべんなく必須栄養素を補給する必要がある

必須栄養素が足りていれば、無意味な食材の過食の欲求を防げる可能性が高い

ここまでいい？

23 : 2025/04/12(土) 02:55:40.803 ID:9DdNlmW00

卵食いまくればいいのか？毎日5個くらい食ってるけど

25 : 2025/04/12(土) 02:58:54.699 ID:0k+lBfGPd

>>23消化しきれるならな

27 : 2025/04/12(土) 02:59:24.552 ID:UabImPSN0

三桁行くのは才能だって言うからそのままでよくね？
普通の人はとっくに病気になってるけどそうはなってないならまだ行けるよ

28 : 2025/04/12(土) 03:00:14.313 ID:SvYixEvw0

肉を主食にすれば痩せられるぞ

29 : 2025/04/12(土) 03:01:05.915 ID:0k+lBfGPd

となると例えば

2食を「白菜と玉子を炒めたもの」、「冷奴に青じそドレッシング（酢酸ついでにとれる）」

で済まし、一食は好きなメニュー。という習慣でまずは実験してみるのもいいかもしれない

30 : 2025/04/12(土) 03:02:25.847 ID:0k+lBfGPd

白菜　玉子　豆腐だけの、量的に物足りないメニューを習慣化するこでね

まんべんなく栄養素を取り入れ消化しきる作戦だね

31 : 2025/04/12(土) 03:02:52.824 ID:VfjWaT/bH

お通じ良くなるもの系を中心に食べればどや
米減らして納豆、肉減らしてオカラとかもちろんサラダとかもバリバリ食べる

38 : 2025/04/12(土) 03:06:42.970 ID:0k+lBfGPd

>>31おからいいなあ

32 : 2025/04/12(土) 03:02:57.894 ID:YcSvvszo0

３桁行くやつは満腹中枢ぶっ壊れてんだよ
脳の病院いけ

33 : 2025/04/12(土) 03:04:03.745 ID:0k+lBfGPd

そうすれば、一部の栄養素が足りないのに何を食べて補給すればわからない「無知の飢餓」というステータス異常を回復することができる

34 : 2025/04/12(土) 03:04:30.231 ID:VfjWaT/bH

そもそも身長何センチなんだよ
160㎝の100㎏と180㎝の100㎏だと全然意味合いが変わるぞ

35 : 2025/04/12(土) 03:04:42.335 ID:518FCFHN0

動くとアドレナリンが出て血糖値が上がるから空腹感が和らぐ

36 : 2025/04/12(土) 03:05:04.113 ID:nMvxoC3y0

海外のドキュメンタリーでやせすぎの人と太り過ぎの人を引き合わせてお互いの食生活の体験をしてみるという企画があったんだが
太り過ぎの方は体験後、あんなに食べなくても平気だとは思わなかったと語ってた
｢食欲｣というより自分は普通の量では足りないはずなんだという思い込みのせいもあるんじゃないか

37 : 2025/04/12(土) 03:05:41.522 ID:0k+lBfGPd

ピーナッツもカルシウム補給にいいかもな

39 : 2025/04/12(土) 03:07:49.322 ID:0k+lBfGPd

でもこんな例も

最近よく聞く話がアル中は酢酸で脳を動かすように体質変化してる、て話だね

40 : 2025/04/12(土) 03:08:39.442 ID:S4vvf4hz0

100超えは才能wwwwwwwwwwwwwwどこまでイケるかの方が楽しみじゃないの？

42 : 2025/04/12(土) 03:09:34.789 ID:z/Tg13Zj0

お菓子を買わない

43 : 2025/04/12(土) 03:10:18.723 ID:YcSvvszo0

コンビニ行くなデヴ

44 : 2025/04/12(土) 03:11:09.977 ID:0k+lBfGPd

つまりつまり

酢酸依存症になった奴ら（アル中）は酢酸取らんと話にならんと。脳そのものが飢餓を起こして強力な酒飲みたい欲求にかられる

45 : 2025/04/12(土) 03:11:32.579 ID:2icgGqCf0

すげーよ
おれなんて65キロくらいにしたいのに頑張っても62くらいにし増えない
二食だから無理か？

46 : 2025/04/12(土) 03:12:39.326 ID:VfwotSNk0

俺なんて55kgから増えない
ラーメン大好きなのに
体質です

47 : 2025/04/12(土) 03:13:11.446 ID:0k+lBfGPd

だから先ほどの「まんべんなく栄養素を含むメニュー」に酢酸も考慮しないといけないかもしれない

手っ取り早く安価で済むのは、「バーモントドリンク（リンゴ酢ドリンク）」や「青じそドレッシング」などと思われ。強すぎると歯にダメージ入るから注意

48 : 2025/04/12(土) 03:15:15.354 ID:GGN6zZ2K0

痩せないでいいよ
そのまま死ぬまでにどれだけ太れるか記録残そうぜ

49 : 2025/04/12(土) 03:17:01.638 ID:0k+lBfGPd

まあまずは一食

冬野菜　鶏卵　豆製品　酢酸キツい飲み物or調味料。のメニューだけ消化しきれる量に変換もいいんじゃないのか？イッチ

50 : 2025/04/12(土) 03:19:48.242 ID:0k+lBfGPd

ちな例えば俺は。どうも加工されたビタミン系ガッツリ効くタイプみたいなんでな

体重増えてきたなあと思ったら「ザバス　シェイプ&ビューティー」を豆乳で割ったやつだけを一食にする。

これは前述の健全なメニューよりはおすすめしない。俺は料理できないの前提だからな

51 : 2025/04/12(土) 03:22:34.447 ID:0k+lBfGPd

ザバス　シェイプ&ビューティーは女性用ザバスというのがキャッチフレーズみたいだから厳ついおっさんが買うのはちと勇気がいる

でも女性用とか関係なしに、プロテインに食物繊維と各種ミネラルと各種ビタミンを混ぜてくれた欲張りセットはおっさんにとってもありがたいものだ

52 : 2025/04/12(土) 03:23:55.836 ID:0k+lBfGPd

平日はブラックコーヒーにザバスシェイプ&ビューティー混ぜて飲んだりしてる。そこまでして豆乳からカルシウムとマグネシウム取らんでも多分オラはけっこう栄養足りてるからな

53 : 2025/04/12(土) 03:41:50.038 ID:bD4hs8HR0

寝食を忘れて夢中になれる趣味を見つける

54 : 2025/04/12(土) 03:44:12.255 ID:crT0HL1D0

100キロなんてすごいなぁ😳
俺の2倍だ☺

55 : 2025/04/12(土) 03:58:17.968 ID:2mpJKxPg0

栄養バランスをしっかりして良い油のみを摂取して炭水化物は最後に食べる　食事スピードも思ったよりさらにゆっくりペースにする
これだけでたくさん食ってもふつうに痩せる