- ブロッコリーとわかめの混ぜ込みご飯の上に炒り卵とそぼろを乗せてダイエット弁当完成じゃー！
攻める姿勢でダイエットをしていくぞ
- (´・ω・`)野菜食べよ？
- >>2
マルチビタミンに頼る - 2個食うのか？
- >>3
今夜のと明日の朝 - 痩せたいなら白米やめろよ
- >>4
白米を抜いても身体の水分が抜けて軽くなるだけだから脂肪は減らない
白米を摂ると燃焼エネルギーになるから毎食150g摂らないといけない - >>8
クソみたいな理屈つけてでも白米に拘るんだな - そぼろってこんなでかいっけ
- >>7
家のミキサーでミンチにしてるから - もう作るの飽きて茹でた鶏胸肉と白米しか食ってない
焼肉のタレで食えば食える - >>10
俺は包丁使うのめんどくてミキサーでそぼろ量産するようになった - うんこみたい
- >>11
うわぁ、ヒョロガリクソ野郎があらわれたぞー - これにトマトつけたら完璧だな
- >>12
彩りとしても栄養としてもいいが高いんだよなぁ・・・
レンチンで爆発せん？ - ほぼ変わり無しで笑った
- >>14
変われる強さ
変わらぬ想い - めっちゃ良さそう、痩せれたらいいね☺頑張れ😁
- >>15
標準体重までは下がったんだけど、そこからピタリと止まってる
どうしたものか - そぼろは油で炒めてるの？
- >>18
良質な脂質とはなんなのか、と思いながらオリーブオイルで炒めてる - ミキサーの方が面倒臭くない？
- >>19
普通に茹でると美味しくできなくてな・・・
ボニークで低温調理してたんだがそれがすげえ面倒で - ミキサーで大量のミンチ作って冷凍する感じか
- >>21
胸肉4枚くらいをそぼろにしてジップロック5袋分くらいにわけて冷蔵
2週間くらいで使い切ってる - 運動してるの？
- >>25
ボルダリングやってて行き詰まりを感じてる
最近トランポリンを始めたが傍からみたら滑稽だろうなぁ - スレ更新連打してる暇あるなら外出て走ってこいよデブ
- >>26
うるせー、てめえと話しながらゆっくり食う朝食がうめーんだよ！ - >>31
弁当今食ってんの？
だったら弁当じゃなくて作り置きだろ - >>35
この弁当は今夜と明日の朝
朝食もほぼこれだけどそぼろのかわりに納豆 - 怒った？
ごめんね - >>13
玄米とか雑穀入れろってことか？
金の節約にならなくて躊躇してんよ>>29
すまん見逃してた
俺は逃げないし怒らない - トマトは小さい缶ジュースでもいいんじゃね
- >>32
トマトジュースは毎日飲んでる
ほんの少しグレープフルーツジュースを混ぜてな - 雑だけど毎日弁当作ってるならこんなもんでいいかもね
ダイエット感ないけど量を減らせば痩せると思ってるのなら不健康な痩せ方しかできないよ - こういうの好き
- 痩せることに特化するならやっぱジムよ
【画像】お弁当作ったよー
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