- 1 : 2025/03/19(水) 22:25:24.89 ID:99Kk/kw00
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- 2 : 2025/03/19(水) 22:25:39.98 ID:99Kk/kw00
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アカンですよ
- 3 : 2025/03/19(水) 22:26:03.20 ID:99Kk/kw00
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寝ないと
- 4 : 2025/03/19(水) 22:26:12.05 ID:aCfVh9ic0
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しかも連続ではない
- 5 : 2025/03/19(水) 22:26:21.26 ID:99Kk/kw00
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嫌儲体内リズムぐちゃぐちゃ部
- 6 : 2025/03/19(水) 22:26:29.88 ID:bHu/Jz6g0
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それはそう
- 7 : 2025/03/19(水) 22:26:37.17 ID:4fYHgR+f0
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若い頃はいけたけど今は0時には眠くなるから無理だわ
- 8 : 2025/03/19(水) 22:26:47.69 ID:91RZkGXN0
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10時間は寝ないと無理
- 9 : 2025/03/19(水) 22:26:54.14 ID:ePZheOa/0
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11時には寝よう
- 10 : 2025/03/19(水) 22:27:59.53 ID:nGyZzHLN0
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仕事前日(日曜)はガチで寝れないから3時間くらいだな
そのあとは眠すぎて毎日6時間以上は寝る
- 11 : 2025/03/19(水) 22:28:01.85 ID:rID05v740
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3時間あればいける
- 12 : 2025/03/19(水) 22:28:31.82 ID:AeC17Ts60
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俺はそうだわ
睡眠障害で眠剤飲みまくってるけど効かなくなってきた
- 13 : 2025/03/19(水) 22:29:01.82 ID:i15zciB70
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通勤退勤時間寝てそう
- 14 : 2025/03/19(水) 22:29:04.62 ID:uOD3mEYP0
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10時00分着床
11時就寝
7時起床
これ先進国なら標準だからな？
- 15 : 2025/03/19(水) 22:29:18.22 ID:ePZheOa/0
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自分は7時間は寝ないと厳しいわ
- 16 : 2025/03/19(水) 22:29:26.69 ID:aktAkDKc0
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睡眠時間より不規則の方が悪影響ありそうだけどどうなんだろうな？
俺も毎日睡眠時間3～4時間程度だけどもう何十年も続いてるし何ともなってないし
- 17 : 2025/03/19(水) 22:29:45.75 ID:cFVeVGqU0
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MMOやりまくってた頃は毎日2、3時間の睡眠でした
- 18 : 2025/03/19(水) 22:29:50.55 ID:Bquden0/0
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眠れないと血圧上がるぞ
- 19 : 2025/03/19(水) 22:29:51.73 ID:AIKK5CZY0
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年取ると深い睡眠出来なくなるのかも
祖父母みてると寝言酷いし夜中よく起きるんだわトイレに
- 20 : 2025/03/19(水) 22:30:20.83 ID:U8NM1g8D0
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6時間ぴったりで目が覚める
辛い
- 21 : 2025/03/19(水) 22:30:27.97 ID:5OlhS1EP0
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コロナ禍は6時間寝れたけど戻った
- 22 : 2025/03/19(水) 22:30:48.85 ID:cFVeVGqU0
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今2歳の息子がいるんだけど時たま21時から8時まで一緒にガッツリ寝る時がある
- 23 : 2025/03/19(水) 22:30:51.90 ID:Ejhxp9bn0
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平日4時間だから休日は気合い入れて寝ようとしても5時間ぐらいで目が覚める
- 24 : 2025/03/19(水) 22:31:30.82 ID:vtLe5ZSu0
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6時間は寝ないと無理
- 25 : 2025/03/19(水) 22:31:50.42 ID:XOirm9P70
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朝5時に起きてるからそんなもんだな
それで20年やってるけどり何の問題もない
- 26 : 2025/03/19(水) 22:31:50.65 ID:KV22moH60
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眠れないやつは酒やめてみろ
- 27 : 2025/03/19(水) 22:31:57.71 ID:AIKK5CZY0
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寝れる時間の長さも才能なのかもね今風に言えば
- 28 : 2025/03/19(水) 22:32:30.83 ID:YzcMk5EH0
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4時間くらいしか寝てないな…最近
- 29 : 2025/03/19(水) 22:33:00.68 ID:VdDrFMVc0
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5時間くらいだな
- 30 : 2025/03/19(水) 22:33:49.18 ID:IOzCzVVE0
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実際ライフスタイル次第じゃないか？
デスクワークだけど筋トレガッツリする日は7時間とか寝て仕事だけの日は４時間くらいだけど
この前医者に相談したときスッキリしているなら全く問題ないって言ってたぞ
そもそもスッキリしているなら3時間でもいいって言ってたぞ
ヤブ医者なのかな？
- 31 : 2025/03/19(水) 22:33:51.11 ID:dpyuLxah0
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ずっと平日の睡眠時間4時間くらいだけど
特に支障は出てないな
- 32 : 2025/03/19(水) 22:34:06.98 ID:AeC17Ts60
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朝から不快感で1日が始まるのはなかなか辛いよな
たまによく寝られた日なんかは、こんなに違うものかと驚く
- 33 : 2025/03/19(水) 22:34:30.60 ID:CXTuhAxK0
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仕事終わってからスロットで副業して0時就寝4時起床の日々なんだけど自律神経やられてんのかな
耳鳴りと偏頭痛と目の痙攣と筋肉の痙攣が定期的に起きてる
- 41 : 2025/03/19(水) 22:38:58.24 ID:/w5hMEZg0
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>>33
脳が疲れ取れてない症状だよ
睡眠時間増やせないならとりあえず頭の処理量を下げないと
- 34 : 2025/03/19(水) 22:34:52.95 ID:69yghLdA0
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正直5時間寝れば十分やな
肉体労働じゃないし
- 35 : 2025/03/19(水) 22:34:58.16 ID:wql264/S0
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働く間を惜しんで寝てる
メンタル回復した
- 36 : 2025/03/19(水) 22:35:49.23 ID:0OBDq6SQ0
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別に死んでもよくね？ケンモジ死んでもよくね？
- 37 : 2025/03/19(水) 22:36:12.26 ID:NZ/82×310
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かーっ9時間しか寝てねーわー、つれーわー、まじで頭まわんねーわー！
- 38 : 2025/03/19(水) 22:36:44.07 ID:/w5hMEZg0
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トラックドライバーとかなら寝て貰わないと道路が危険
- 40 : 2025/03/19(水) 22:37:53.40 ID:69yghLdA0
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>>38 そういう仕事は寝るべきや
あと通勤に車使ってる人も
電車通勤はそういうの気にしなくてええわ
満員電車は地獄とか言われるけど、車通勤よりはるかにマシやわ
- 39 : 2025/03/19(水) 22:37:00.65 ID:69yghLdA0
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昔は3徹できた
- 42 : 2025/03/19(水) 22:39:06.56 ID:aqPPrFJE0
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脳に有害な蛋白質が溜まっていくらしいな
まあ影響が出るのは何年も先だろうけど
- 44 : 2025/03/19(水) 22:39:47.35 ID:69yghLdA0
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>>42
やだなぁ…
- 43 : 2025/03/19(水) 22:39:18.12 ID:C8Apf8jr0
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仙狐さんもびっくりだよ
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