プーチン、トランプとの合意をもう破るwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/03/19(水) 05:34:01.60 ID:csMQ1+US0 ロシア、インフラを攻撃 ↓ https://itest.5ch.net/...筋トレ、結局のところ「スクワット」だけやればいいと判明
エッヂ
1プーチン、トランプとの合意をもう破るwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/03/19(水) 05:34:01.60 ID:csMQ1+US0 ロシア、インフラを攻撃 ↓ https://itest.5ch.net/...- 2【さす九】九州ローカル、山川穂高をアジフライのCMに起用中1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/03/19(水) 04:34:43.82 ID:7W0AaaA8d 2 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/03/19(水...
- 3男子高校生（18）特急で自殺 知多半島男子高校生（18）特急で自殺 知多半島 翡翠速報
- 4在日と知って悲しかった有名人在日と知って悲しかった有名人 まとめ式戦闘機
- 5【米価格やばい…】日本米、5キロ5千円。さすがにヤフコメ民もJAと日本農家が悪いと気がついてしまう…【米価格やばい…】日本米、5キロ5千円。さすがにヤフコメ民もJAと日本農家が悪いと気がついてしまう… まとめ式戦闘機
- 6一生での生理500回になる 江戸時代は50回 NHKで放送 [659060378]一生での生理500回になる 江戸時代は50回 NHKで放送 [659060378] 思考ちゃんねる
- 7【福岡】JR列車内で女性車掌に暴行 中共籍の旅行客の女を逮捕 特急券が必要と伝えられ犯行か 「当てるつもりは…」1 : 2025/03/18(火) 07:14:54.72 ID:arRuJIUX JR九州の列車内で女性車掌に暴行を加えた疑いで、中国籍の女が逮捕されました。 暴行容疑で逮捕されたのは、住所不定・...
- 8【震撼】航空会社「クビね」スタッフ「はい…」→とんでもない報復に出る【震撼】航空会社「クビね」スタッフ「はい…」→とんでもない報復に出る ぶる速-VIP
- 9また円安になってきてワロタ！ワロタ…また円安になってきてワロタ！ワロタ… V速ニュップ
- 10五年前2ｃｈ「D・Ｖ・Ｄ！」「祭りだ！祭りだ！(ハッピ着た猫たちのＡＡ」五年前2ｃｈ「D・Ｖ・Ｄ！」「祭りだ！祭りだ！(ハッピ着た猫たちのＡＡ」 V速ニュップ
- 11過大評価されてるアニメといえば？過大評価されてるアニメといえば？ V速ニュップ
- 12Twitterまんさん「子育てしてるのに1000円以下のランチなんて恥ずかしくて子ども連れていけない！最低でも1200円?」Twitterまんさん「子育てしてるのに1000円以下のランチなんて恥ずかしくて子ども連れていけない！最低でも1200円?」 V速ニュップ
- 13今夜のVIP荒れすぎで久々の大草原www今夜のVIP荒れすぎで久々の大草原www ロジカル速報
- 14【衝撃】Vtuberやゲーム実況者が真夜中（深夜3時とか）に配信する理由wwwもしかして…【衝撃】Vtuberやゲーム実況者が真夜中（深夜3時とか）に配信する理由wwwもしかして… デジタルニューススレッド
- 15セクシー女優って結婚相手として優良物件よなセクシー女優って結婚相手として優良物件よな 暇つぶしニュース
- 16【衝撃】先月ワイ「プリウスくださーい！」ディーラー「受注停止してまして」ワイ「あ…あぁ…(絶望)」→結果www【衝撃】先月ワイ「プリウスくださーい！」ディーラー「受注停止してまして」ワイ「あ…あぁ…(絶望)」→結果www NEWSぽけまとめーる
- 17【超絶悲報】一時期時代を作り上げた「あのアプリ」、ついに運営終了へwww【超絶悲報】一時期時代を作り上げた「あのアプリ」、ついに運営終了へwww NEWSぽけまとめーる
- 18雲の王国のび太「君は...キー坊！？」キー坊「お久しぶりです、のび太さん」雲の王国のび太「君は...キー坊！？」キー坊「お久しぶりです、のび太さん」 思考ちゃんねる
- 19【悲報】メタバース(VR)、人体によくないと続々と研究結果で炙り出される…【悲報】メタバース(VR)、人体によくないと続々と研究結果で炙り出される… 思考ちゃんねる
- 20ロザン宇治原「マイナンバーカードが徴兵制に使われる！」ロザン宇治原「マイナンバーカードが徴兵制に使われる！」 思考ちゃんねる
- 2152歳オッサンの晩飯がこちら52歳オッサンの晩飯がこちら 思考ちゃんねる
- 22友達から恋人に昇格する方法おしえて1 : 2025/03/19(水) 02:28:51.11 ID:wgdA7NFm0 j過疎だからこっちに立てた、 女同士ね 3 : 2025/03/19(水) 02:29:59.31 ID:R8G...
- 23【画像】美人女性保育士「すっぽんぽんや恥ずかしいwww丸見えwww」【画像】美人女性保育士「すっぽんぽんや恥ずかしいwww丸見えwww」 不思議.net - 5ch(2ch)まとめサイト
- 結局足腰
- それはまぁそう
とは言え肩こり防止に懸垂はしときたい - ケツデカになるやん
- >>3
だめ？ - >>3
垂れてるから小さく見えるだけだぞ - >>3
ケツデカくて駄目なことなんて何もないぞ - >>3
たるだるの尻がなにいってだ - >>3
全ての事に言い訳して生きてそう - >>3
かっこええやん - カンガルー体型定期
- 野田「脚を映すな！」
- スクワット終わってちょっと経った後やたらとムラムラするんやが同じ人いる？
- >>9
腸腰筋や骨盤底筋群が前立腺刺激するからね仕方ないね - 膝パッキンパッキン定期
- 腰痛予防に背中トレーニングも必要
- ケツデカくなるのは毎日欠かさず何セットもこなすガチ勢だけやぞ
普通の人はそこまでやれないよ - 膝は消耗品定期
- ねぇお尻の横が凹むの嫌なんだけどなにしたらいい？
- ジムとか電通だからな
一般人筋トレするやつには必要ない - 股の内側ってどうやって鍛えたらええんや
スクワットじゃほとんど使わんよな？ - >>18
ワイドスクワットぐらいしか聞いた事ないな - >>18
ジムにあるやん
あと最近エクササイズのグッズでたよ女が膣圧鍛えるやつ - >>23
やっぱ器具使わんとダメか - 股関節痛めたから出来ない
- 1種目に絞るならスクワットが正解やな
あと懸垂と腕立て伏せしとけば最低限整うわ
- 膝の形悪いから傷めないようにやるの難しいわ
2年くらいゆっくり鍛えとるけどまだ怪しい時ある - >>26
大腿四頭筋鍛えろ
膝を守るには大腿四頭筋しかない - >>28
サンガツ
トレーニング取り入れてみるわ - 懸垂もやれ
懸垂やりながら脚上げもやれ - チンニングから逃げるな
- 懸垂とか言う自重トレ最難関(場所的な意味で)
- プランクで体幹だけ鍛えるのはどうや？
- 腰痛持ちワイ、プランクやり始めてから改善した模様
- レッグプレス楽しい
- スクワット軽くやるだけでもきつすぎてやりたくない
- エッジ民ホンマに筋トレやってるんか？💪
- 四股やれ四股
スクワットは膝死ぬ - 勃起の体感変わる？
- ヨガが最強なり
- なんか外側ばっか効いてる気がする
コメント