- 1 : 2025/03/08(土) 10:10:47.79 ID:8RvAd/wWM
- 2 : 2025/03/08(土) 10:11:04.30 ID:8RvAd/wWM
>>1 ところがここ数年、オートミールへの関心が急激に高まっているという。シリアル大手の日本食品製造によると「2020年に入ってからは人気のあまり一時品薄になることもあった」。
人気の理由は白米に比べた成分のバランスの良さだ。管理栄養士の張戸伸子さんによると「オートミールは水分で膨れるため、1食分は乾燥した状態で30グラム程度」。炊いた白米一食分（約150グラム）と比べてみると「消化管での糖質の吸収を遅らせ、血糖値の急激な上昇を抑えてくれる水溶性食物繊維が豊富」（張戸さん）という。たんぱく質、ビタミン、鉄の含有量も白米より多い。その一方で糖質は白米の約半分にとどまる。
- 3 : 2025/03/08(土) 10:11:15.91 ID:TfS/La3u0
どう見ても鳥の餌
- 5 : 2025/03/08(土) 10:11:42.52 ID:8RvAd/wWM
>>3
肝心なのは味よ
- 4 : 2025/03/08(土) 10:11:34.53 ID:l9HP5Djm0
やすいか？
- 18 : 2025/03/08(土) 10:15:43.72 ID:8RvAd/wWM
>>4 500g138円＝5kg1380円
米と比べれば激安
- 6 : 2025/03/08(土) 10:12:32.16 ID:bUieXFJR0
さすがに3食オートミールはキツイ
- 7 : 2025/03/08(土) 10:12:40.08 ID:Nb5BejGo0
まずいけど我慢して食べてる
- 8 : 2025/03/08(土) 10:13:05.26 ID:TsBfX/vCa
見た目が無理
- 9 : 2025/03/08(土) 10:13:11.95 ID:xsNXVKUa0
お茶漬けやらプロテイーンやら卵やら色々やっても飽きるんだよなぁ
- 10 : 2025/03/08(土) 10:13:16.53 ID:o41FK5JS0
美味くない
一部の麦焼酎と共通の麦の匂いがある
- 11 : 2025/03/08(土) 10:13:40.02 ID:05L/C7am0
牛乳がけのシリアルは甘くてうまいけどガチのオートミールってうまいか？
- 12 : 2025/03/08(土) 10:14:13.03 ID:sT86E4AH0
見た目が傷んでるのか見分け付きにくいからいらない
- 13 : 2025/03/08(土) 10:14:14.83 ID:8Ze7o/ut0
鳥の餌
- 14 : 2025/03/08(土) 10:14:17.03 ID:RLWuL8mV0
蕎麦フレークのほうがうまい
- 15 : 2025/03/08(土) 10:14:28.80 ID:XlZMIb+K0
今日は菜めしをかけて食った
美味かった
- 16 : 2025/03/08(土) 10:15:35.72 ID:0Gn91Y7b0
美味かったら主食になってる
- 23 : 2025/03/08(土) 10:17:03.74 ID:2hTjAojWM
>>16
スコットランドでは主食らしい
- 31 : 2025/03/08(土) 10:20:06.44 ID:QvB1o1eL0
>>23
あいつら味覚ねえし
- 28 : 2025/03/08(土) 10:18:48.81 ID:TabwUVHoa
>>16
チョコ味のフレークとか美味しいけど菓子であってメシじゃないんだよなあ
- 17 : 2025/03/08(土) 10:15:38.20 ID:TabwUVHoa
家畜のエサ
- 19 : 2025/03/08(土) 10:15:44.49 ID:0RjiWb0J0
すぐ飽きてきつい
- 20 : 2025/03/08(土) 10:15:44.96 ID:sXYfz+UkM
ふつうに白米食ってても健康だわ
太ってもないし健康診断もひっかからない
こんなまずいの食うなら運動したほうがよくね
- 21 : 2025/03/08(土) 10:16:25.85 ID:l9HP5Djm0
フライパンに砂糖と水とオートミールをぶっ込んでカラカラいうまで炒めます
ポリポリ食べれるおやつの出来上がり
前試しに買って不味くて不味くて編み出した消費法
ぜんぜん体に良くなさそうだけど美味しかったぞい
- 22 : 2025/03/08(土) 10:17:03.42 ID:nzIM4hHd0
自分好みに味付けするだけなんだけどね
まずいとか言われてもそもそも素のオートミールなんて食わねぇし
朝はほぼ100％オーバーナイトオーツだわ
- 24 : 2025/03/08(土) 10:17:45.69 ID:Pm7DVYvf0
>1食分は乾燥した状態で30グラム程度
ウソつけ
普通に80-100gくらいいるわ
- 25 : 2025/03/08(土) 10:17:47.94 ID:vu+W9Ktx0
お腹いっぱい食べたらおならとうんこが止まらない
- 26 : 2025/03/08(土) 10:18:30.21 ID:wAVywk7w0
プロレタリアートの食事はただ明日働く栄養を取れればいいので味を求めるなどおこがましいのだ
- 27 : 2025/03/08(土) 10:18:37.67 ID:FxeZwxGq0
みんな不味い飽きる言うけど不思議と毎朝食べ続けれてるわ
- 30 : 2025/03/08(土) 10:19:19.35 ID:9Hhraojo0
あらゆるメリットを打ち消すほど不味いんだわ
パスタが安いのにわざわざオートミール食おうって思えない
- 32 : 2025/03/08(土) 10:20:16.90 ID:yOwHSxyK0
広めるなよ
高くなったらどうするんだよ
不味いと思わせとけばいいんだよ
- 33 : 2025/03/08(土) 10:21:53.56 ID:c7565kYv0
もち麦米うんまっ
- 34 : 2025/03/08(土) 10:21:53.60 ID:5XyQwe990
一食分30gは絶対に嘘
- 35 : 2025/03/08(土) 10:22:21.22 ID:lmPIhYS50
どんな調理しても食感がゲロみたいだから食べ続けるとか無理
- 36 : 2025/03/08(土) 10:22:40.28 ID:0i7IIOK80
食物繊維がすごい
- 37 : 2025/03/08(土) 10:23:27.42 ID:E94E2Ryo0
鳥の餌定期
- 38 : 2025/03/08(土) 10:24:31.10 ID:d92qCRt+0
米って飽きないのにオトミルは1kg 消費するのにも大変
マシなのがチャーハン、お茶漬けリゾットあたり
- 39 : 2025/03/08(土) 10:25:13.17 ID:7Cf/nW85a
ロールドオーツを米化して食ってる
粉末状は米化はキツい
- 40 : 2025/03/08(土) 10:25:16.54 ID:1OZ5t2s50
オートミールを美味しく食べる方法ある？
お茶漬け、米化、ミルで粉砕してカップケーキと色々やってみたが鳥のエサみたいな匂いと粉砕してもザラザラした食感が気になって飲み込みずらい
嫌儲
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