- 1 : 2025/02/27(木) 01:33:51.57 ID:cMV74VU/0
- 2 : 2025/02/27(木) 01:34:25.38 ID:ujaCQdhE0
片方10kgにしとけ
全然足りなくなるから
- 3 : 2025/02/27(木) 01:35:19.08 ID:/Awt2ik30
軽すぎる
25キロにしとけ
ワイはやかん型の鉄アレイだけどな
- 4 : 2025/02/27(木) 01:40:42.81 ID:uvgcgC6K0
悪いことは言わない50kgにしとけ
- 5 : 2025/02/27(木) 01:41:16.37 ID:JFJ3PlYF0
3kgでも重くてビビる
- 6 : 2025/02/27(木) 01:42:35.42 ID:i+mZXbG80
男なら８０キロスタートだぞ
- 7 : 2025/02/27(木) 01:44:48.68 ID:0A4BgQwl0
腹決めて40kgの可変式ダンベルをだな
- 11 : 2025/02/27(木) 01:50:17.95 ID:dTMTBmLj0
>>7
俺もこれでいいと思う
20kgくらいはすぐに挙がる
- 8 : 2025/02/27(木) 01:45:57.62 ID:7QLpqJGr0
すぐ飽きたとき捨てるの面倒だからチューブにするかジム行くほうがいい
- 9 : 2025/02/27(木) 01:46:30.88 ID:I1ojJcIj0
２リットルのペットボトルからだ
- 12 : 2025/02/27(木) 01:52:13.71 ID:ZFqrk3Le0
ダンベルでバネ指になって数カ月、未だに治らん
スマホいじってるのも悪いと思うが
- 13 : 2025/02/27(木) 01:53:16.75 ID:oaLbiX1n0
ガチでやる気なら30は最低必要
- 14 : 2025/02/27(木) 01:57:55.53 ID:MB/xQ+t40
漬物石の代わりになる重さに
- 15 : 2025/02/27(木) 02:00:27.83 ID:DFsKcqZL0
プレートつけるやつなら30kg
ワンタッチで外せるカラーも買うと便利
- 16 : 2025/02/27(木) 02:11:33.47 ID:sNAGJG9b0
10回ギリできる程度の重さがいいんだっけ？
- 17 : 2025/02/27(木) 02:11:44.11 ID:2aOyzDBJ0
ファイルーズじゃないのか
- 18 : 2025/02/27(木) 02:14:28.37 ID:A4uTZHR50
5は流石に軽すぎる
2Lのペットボトル2本の重さだぞ
- 19 : 2025/02/27(木) 02:16:35.21 ID:pwNDEk2f0
ケトルベルやりたいんだけど何キロがいいの？
- 20 : 2025/02/27(木) 02:26:00.71 ID:WjYfMZTj0
3キロでもけっこうおもいよ
2キロでやって、
あとは自重でやったら？
- 21 : 2025/02/27(木) 02:31:02.60 ID:oyws/4kc0
100均で1キロの打ってたから買ったけど2～3キロのがいいと思うわ
1キロじゃ腕振る回数多くて面倒臭い
- 22 : 2025/02/27(木) 02:35:06.63 ID:38aVPoAU0
最近ケトルベル6.5kgぐらいの手に入れたけどめっちゃ軽い
特に両手用の取っ手の大きいやつはもっと重いので良いと思う20kgとか
でも蹴っても大丈夫とかの文言には騙されるな毛躓くと足首持ってかれてハガレン状態になると思え(´・ω・｀)
- 23 : 2025/02/27(木) 02:37:40.12 ID:uJrJ8bGN0
よく米を5キロ袋で買うけどクソ重いぞ
筋トレするなら2～3キロのダンベルで充分だろ
- 24 : 2025/02/27(木) 02:38:55.92 ID:UrN6ju0FH
水でいいぞ
- 25 : 2025/02/27(木) 02:45:19.85 ID:ittJ6OuX0
ステンレスのダンベルで形から入れ
モチベーションの方が大事
- 26 : 2025/02/27(木) 02:58:33.82 ID:ndjCpxKf0
すぐにじゃまになるから買うな
- 27 : 2025/02/27(木) 03:02:25.89 ID:boU1IgFe0
大五郎に砂詰める
- 28 : 2025/02/27(木) 03:13:36.55 ID:MCrvXfgq0
鍛える部位による
腕太くしたいなら10キロ
肩なら5キロ以下
エクササイズなら5キロでいいかもね
- 29 : 2025/02/27(木) 03:17:16.86 ID:haJPHS0w0
実家に父親の買った10キロダンベルあったわ
- 30 : 2025/02/27(木) 03:44:05.96 ID:U5uaopEF0
健康的な筋力を維持するだけなら片手20kgくらいで十分じゃね
日常で40kgのものを持って歩くことなんてほぼ無いだろうし
高重量ダンベル使い続けてると僧帽筋もそれなりにデカくなってマシンで作るような洗練されたバランスになり難いから見た目を気にするなら注意したほうが良いかも
- 31 : 2025/02/27(木) 04:44:07.93 ID:cREIsa/xM
どうせすぐ飽きるんだからクソ重いの買え
そして処分に困れ
- 32 : 2025/02/27(木) 04:49:30.60 ID:YR0Chmk6M
可変ダンベルにしろ
可変じゃなかったら面倒くさくて絶対続かなかったわ
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