- 1 : 2025/02/21(金) 10:37:21.649 ID:plF/V2180
- ある？
- 9 : 2025/02/21(金) 10:40:19.054 ID:gCQFU3bH0
- 狭い部屋では無理
せめて足踏みして振った腕が当たらないくらいのスペースは欲しい - 15 : 2025/02/21(金) 10:41:20.014 ID:plF/V2180
- >>9
そのくらいはある - 23 : 2025/02/21(金) 10:43:29.571 ID:gCQFU3bH0
- プリキュアのEDに合わせて90秒同じ振り付けで踊るだけでも結構カロリー使うと思う
>>15
たとえばビリーズブートキャンプのような繰り返し運動は如何か
- 27 : 2025/02/21(金) 10:44:42.075 ID:plF/V2180
- >>23
踊る系もいいね - 16 : 2025/02/21(金) 10:41:26.938 ID:MC6nQ8yW0
- 普通にダンス覚えたら一曲5分で汗だくになれる
そんなの10年でも20年でも続けられるしね
ダンサーが一生良い体型なのは続けられる良い運動を身に付けたからなんだよね - 18 : 2025/02/21(金) 10:42:06.934 ID:TUk3P2Vh0
- >>16
デブのダンサーなんて臭いほどいる - 26 : 2025/02/21(金) 10:44:41.625 ID:MC6nQ8yW0
- >>18
お前なんかに話しかけてねえよ
レスすんな - 31 : 2025/02/21(金) 10:47:16.424 ID:TUk3P2Vh0
- >>26
臭そう - 37 : 2025/02/21(金) 10:49:13.444 ID:MC6nQ8yW0
- >>31
セクロス繰り返してりゃ臭いダンサーの方が興奮するんでねぇ
はやくお前もこっちの世界に来いよ？
ダラダラしてると人生終わるよ - 40 : 2025/02/21(金) 10:52:13.350 ID:TUk3P2Vh0
- >>37
聞いてないから話しかけてくるなよ
臭いんだよお前外出るなよ - 41 : 2025/02/21(金) 10:53:03.226 ID:MC6nQ8yW0
- >>40
セクロスも出来ない引きこもりは悲惨ですよ
これは貴方のためを思って言ってます - 43 : 2025/02/21(金) 10:55:21.452 ID:TUk3P2Vh0
- >>41
ダンサーが体型いいって言ってたけど
お前ガリとデブ共にイケるんだな - 17 : 2025/02/21(金) 10:41:56.876 ID:plF/V2180
- ステッパー、エアロバイクは王道だよね
- 19 : 2025/02/21(金) 10:42:31.550 ID:WLdYG0Ir0
- ,,/.././,,//.←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね〜ｗ
@hfapfafafw15744 - 20 : 2025/02/21(金) 10:42:34.296 ID:plF/V2180
- とりあえず感謝の正拳突き100回やった
- 24 : 2025/02/21(金) 10:43:31.838 ID:tEOQ46TF0
- 踏み台昇降やったことないけど良さそう
エアロバイクと比べると場所もとらないし - 25 : 2025/02/21(金) 10:43:43.748 ID:yuWC3lQq0
- ドタドタすると階下から包丁を持った人と取っ組み合いの有酸素運動に
- 28 : 2025/02/21(金) 10:45:55.145 ID:fwXT9PTL0
- ビリーズブートキャンプ持ってるけど
ハードすぎて最後までできなかった
ビリーはいま日本に住んでるらしいね - 29 : 2025/02/21(金) 10:46:52.791 ID:plF/V2180
- だってやってらんないじゃん！🚶♂
- 30 : 2025/02/21(金) 10:46:53.289 ID:xhlNMvbb0
- 自立式スタンドの自転車こげばいい
- 32 : 2025/02/21(金) 10:48:09.723 ID:RXokQ+Ue0
- 自転車で1～3時間が一番お勧めだよ
- 33 : 2025/02/21(金) 10:48:15.554 ID:3usAKqtp0
- (´･ω･`)タイソンプッシュアップなんかどうよ
- 38 : 2025/02/21(金) 10:49:27.101 ID:plF/V2180
- >>33
調べたけどいいかも - 34 : 2025/02/21(金) 10:48:46.770 ID:plF/V2180
- エアロバイク買うのは勇気いるよね
- 35 : 2025/02/21(金) 10:49:01.645 ID:sBPNmp54d
- スペースがあればいいのは縄跳び
- 36 : 2025/02/21(金) 10:49:09.823 ID:jZ6mbgZeM
- 床オナおすすめ、気持ちいいし
やったこと無いけど - 39 : 2025/02/21(金) 10:50:33.125 ID:gCQFU3bH0
- 以前ポロンポロンダンス（後ろのデブver）覚えようと思った事が有ったけど数分で挫折したわ
- 42 : 2025/02/21(金) 10:53:35.111 ID:eiHqPEQx0
- 踏み台昇降はテレビや配信見ながらやるのに丁度いい
ダラダラ有酸素するには最適まである
人の目を気にしなくていいからパンイチでも問題ないのがでかい - 44 : 2025/02/21(金) 10:55:35.326 ID:r7QnqVGa0
- エアロバイクいいぞ
夕食後休憩して、エアロバイクをアニメ2話分観ながら漕いで、終わったら風呂入って寝るのが日課 - 45 : 2025/02/21(金) 10:58:57.765 ID:kG20nTdh0
- 階段の登り降り
- 46 : 2025/02/21(金) 11:01:37.234 ID:fwXT9PTL0
- エアロバイクは膝にダメージないしね
- 48 : 2025/02/21(金) 11:07:35.765 ID:+o7zYNn60
- ヒートとかいうやつ
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