- 1 : 2025/02/21(金) 10:31:19.750 ID:hOEzckXn0
- 筋トレ開始14歳 165cm48kg
4年後(現在) 166cm72kg 体脂肪20%憧れの70代いったー。背は伸びんかったが
- 4 : 2025/02/21(金) 10:32:12.500 ID:AFVN+AIa0
- ニートの俺よりチビで草
- 27 : 2025/02/21(金) 10:47:55.399 ID:vgA1vTq+r
- >>4
ニートは幅とるとじゃまだから小さいほどよい - 5 : 2025/02/21(金) 10:32:20.054 ID:LgLre5Va0
- ただ太っただけ
- 6 : 2025/02/21(金) 10:32:54.547 ID:tEOQ46TF0
- 20％なら普通の人よりちょっと脂肪ついてるって程度だから筋肉量は多いんじゃね
- 7 : 2025/02/21(金) 10:32:58.419 ID:eVjfdYzJ0
- 身長伸びてんじゃねーよ
- 8 : 2025/02/21(金) 10:33:02.669 ID:5lBAfnAp0
- 10代って代謝いいのにその体脂肪率って筋トレしてないだろ
- 9 : 2025/02/21(金) 10:33:17.690 ID:ZNmXxAte0
- プロレスラーみたいな体型だろこれ
- 11 : 2025/02/21(金) 10:33:31.023 ID:7tm6Fd86M
- 同じような体型だけど
ガチってようやく平均体型なのキツいよな
ちょっとスポーツやってた程度でガッシリしてるやつら羨ましい - 12 : 2025/02/21(金) 10:35:27.234 ID:f2MBTH7N0
- 14歳から1センチしか伸びてねえのかよ
- 15 : 2025/02/21(金) 10:38:01.388 ID:hOEzckXn0
- >>12
中2の5月から筋トレ開始した
当時は周りより身長高めだったがいつの間にか170超えがゴロゴロ増えて無事コンプ😭
>>11
元々バスケやってが体の細さを指摘されたのと周りにガッチリ体型が多かったから筋トレ始めた - 13 : 2025/02/21(金) 10:36:27.173 ID:3usAKqtp0
- (´･ω･`)うｐまだ？
- 21 : 2025/02/21(金) 10:40:01.176 ID:hOEzckXn0
- >>13
どこを見せたらいいのさ？
上裸のパンツ姿でも見たいか？🤔
>>9
肩幅も広め(51cm)だからそうかも
ただ足は短く見える… - 14 : 2025/02/21(金) 10:37:53.277 ID:WLdYG0Ir0
- ,,././,,←この記号はマルポス回避用だから取って読んでね〜ｗ
- 18 : 2025/02/21(金) 10:39:10.468 ID:0JbkCjpJ0
- 身長が犠牲になりました
- 19 : 2025/02/21(金) 10:39:31.003 ID:lMNNHcd10
- 筋トレしすぎで身長伸びなかったタイプだろ
- 20 : 2025/02/21(金) 10:39:46.888 ID:YoVzlY1X0
- 角刈りが似合いそうだな
- 22 : 2025/02/21(金) 10:41:08.775 ID:4YfMuB6r0
- 165くらい小さいとヒョロくても筋肉質でもデブでもキモいからどうしようもない
- 24 : 2025/02/21(金) 10:42:39.352 ID:gvKJ0viXr
- >>22
なんで？ - 25 : 2025/02/21(金) 10:43:41.044 ID:+7LcGyQk0
- >>1
筋トレの影響かもね 周りに追い越されたでしょ身長 - 26 : 2025/02/21(金) 10:44:39.812 ID:uV0ZtAP10
- 男性の体脂肪率の正常な範囲って10～19だから
20なら肥満に足片突っ込んでるのでは？
筋トレ自慢したいならせめて体脂肪率14は切れよ - 28 : 2025/02/21(金) 10:56:35.563 ID:E09G7kaKd
- 悲しいときー
- 29 : 2025/02/21(金) 11:01:04.068 ID:o1O4QG4p0
- 白い肉も赤い肉も変わらんよデブ
- 31 : 2025/02/21(金) 11:08:49.107 ID:B3lhOvmQ0
- 身長低くね？ｗゲェジか？
- 32 : 2025/02/21(金) 11:16:53.928 ID:2jkF7vCI0
- チビって何やってもチビでしかないから虚しいよな…
- 33 : 2025/02/21(金) 11:22:52.261 ID:OB9v6WPc0
- 単なるデブじゃん
- 34 : 2025/02/21(金) 11:25:51.511 ID:tJn1SnANd
- 次の工程はその体脂肪を半分に減らして体重をキープする
それが出来て初めて完成だからな
サボるなよ逃げるなよ
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