【衝撃】朝食を抜いても筋トレパフォーマンスに影響を与えないことが研究で判明

嫌儲

2025.02.07 19:41

1 : 2025/02/07(金) 19:26:39.60 ID:ESiNdywJ0: https://www.youtube.com/watch?v=67KNhD9GLVU
2 : 2025/02/07(金) 19:26:59.21 ID:ESiNdywJ0: 朝食食ってるやつどうすんの…
3 : 2025/02/07(金) 19:27:07.57 ID:ESiNdywJ0: 朝食食ってるやつどうすんのこれ…
4 : 2025/02/07(金) 19:27:17.57 ID:U+Y8tPcW0: 土方でもないのに筋トレして意味あるの？
11 : 2025/02/07(金) 19:29:14.91 ID:qit0GReQ0: >>4
その弛んだアゴでそれ言っちゃうか😂
14 : 2025/02/07(金) 19:29:50.58 ID:U+Y8tPcW0: >>11
あんだよ？
何の意味があるんだよ？
25 : 2025/02/07(金) 19:36:03.74 ID:Jkg5j0FP0: >>14
腐ったじゃがいもキレてて草
筋トレして少しでも見栄え良くすればお前みたいに金払ってパパ活しないでも彼女作れるようになるぞ
30 : 2025/02/07(金) 19:37:28.49 ID:U+Y8tPcW0: >>25
別に金払ってないし
5 : 2025/02/07(金) 19:27:32.21 ID:RWMwizGc0: 知ってた
6 : 2025/02/07(金) 19:27:48.80 ID:RWMwizGc0: 1日1食でいいんだよ
7 : 2025/02/07(金) 19:28:01.46 ID:LmcSb2wDM: ばかみたいな研究だな
いつトレするかによるだろ
グリコーゲンが枯渇したら筋力なんかでないよ
8 : 2025/02/07(金) 19:28:12.01 ID:5sOtgeSV0: コーラでも呑んどけばいいんだよ
9 : 2025/02/07(金) 19:28:36.05 ID:HfAjtGIr0: 筋トレ程度の短時間なら問題なしってことなのかな
10 : 2025/02/07(金) 19:29:01.49 ID:GXMYkjby0: ハンガーノック経験してるから食うけどな
12 : 2025/02/07(金) 19:29:42.94 ID:YetQsIw8d: 筋トレはホモのすること
13 : 2025/02/07(金) 19:29:43.94 ID:0nG6GTq10: ゆうめしか
15 : 2025/02/07(金) 19:30:11.74 ID:UwuqDInB0: カタボっちゃうッッッ　イヤッ
16 : 2025/02/07(金) 19:31:24.56 ID:VPIMQESg0: 朝食と言わず3日ぐらい抜こうぜ
何のためだ
17 : 2025/02/07(金) 19:31:57.65 ID:OAYaElmZ0: そうなん？
まあどうせこう言うのコロコロ変わるし毎朝ゆで卵食うわ
18 : 2025/02/07(金) 19:32:01.61 ID:qit0GReQ0: 一時的なパフォーマンスは落ちなくてもエネルギー源として筋肉分解されてるだろうから絶対やりたくない
19 : 2025/02/07(金) 19:32:22.39 ID:sKInDjjDa: 明らかにエネルギー切れ感じるけどな
20 : 2025/02/07(金) 19:33:18.57 ID:NaVgTKCr0: 10時起き
12時昼飯
19時夕食
02時就寝
これでもうずっと2食生活してる
21 : 2025/02/07(金) 19:35:36.04 ID:iFmEbb+UH: 筋トレとかいう無意味な事まだやってんのか
22 : 2025/02/07(金) 19:35:38.56 ID:uJVkIOMR0: 筋トレ楽しいよね
１日中筋トレしてるわ
本当は１日15分以上筋トレしたら身体に悪いらしいけど
23 : 2025/02/07(金) 19:35:46.70 ID:Jev27jer0: 力士は昔からそうやろ
24 : 2025/02/07(金) 19:35:49.42 ID:kSn8bVk30: 朝は飯を食べて血糖値を上げないといつまでも眠いから食べた方がパフォーマンスが上がる
26 : 2025/02/07(金) 19:36:34.39 ID:KPVzC3+B0: 減量期でもないのにわざわざ抜くメリットがないでしょ。オーバーカロリー状態じゃないと筋肉は増えないんだから
あえて朝を抜く合理性がない
27 : 2025/02/07(金) 19:36:57.92 ID:8fg6NzjX0: 朝トレするなら晩飯の方があるな
29 : 2025/02/07(金) 19:37:18.26 ID:rSPMIqrX0: そりゃ農家は一日２食で良いしな
ジジババは昔から朝起きて食ってるやついない
31 : 2025/02/07(金) 19:37:35.47 ID:ZyBiaqnS0: 1日三食とかいう人類史上最悪のステマ
32 : 2025/02/07(金) 19:38:12.02 ID:HFAHCYRS0: 腹減ってやる気出ないじゃん
33 : 2025/02/07(金) 19:38:40.34 ID:HB0fvbii0: ？
ミスターオリンピアは１日８食だが？
34 : 2025/02/07(金) 19:39:47.88 ID:Gfcgn73x0: スーパーセットとかトライセットとかしたいときは人のいない5時くらいの早朝トレにしてるけど寝る前にカーボ多めとって寝て起きてカフェイン入った飲み物摂るくらい
トレ中はマルトデキストリン多めのドリンク作って飲んでる
むしろそれくらいの方が集中してトレできるし
35 : 2025/02/07(金) 19:39:49.80 ID:/ABkxAjFd: 最近は筋トレはメンタルのためにやってる。やらないとメンタルよくない。