デブ俺、無事リバウンド開始

VIP

2024.12.21 02:02

1 : 2024/12/21(土) 00:43:10.569 ID:N1iIw+sx0
2 : 2024/12/21(土) 00:43:24.662 ID:N1iIw+sx0: 今から緊急会議
5 : 2024/12/21(土) 00:45:09.152 ID:JcnoRQx/0: 食わないダイエットの闇
6 : 2024/12/21(土) 00:46:06.343 ID:N1iIw+sx0: >>5
普通に3食食ってるぞ
11 : 2024/12/21(土) 00:50:52.590 ID:JU/plVFh0: 甘味は和風にしとけ
14 : 2024/12/21(土) 00:54:30.598 ID:N1iIw+sx0: >>11
というと？
12 : 2024/12/21(土) 00:51:38.506 ID:uaZo6Dhh0: 食費を趣味に回すと良いぞ
競馬始めてから10㎏痩せた
15 : 2024/12/21(土) 00:54:48.045 ID:N1iIw+sx0: >>12
こどおじだから食費ほぼかからん
17 : 2024/12/21(土) 00:59:55.545 ID:JcnoRQx/0: 筋トレしてんの？
18 : 2024/12/21(土) 01:00:21.747 ID:N1iIw+sx0: >>17
してるよ
19 : 2024/12/21(土) 01:02:10.317 ID:JcnoRQx/0: >>18
じゃあ体重気にしなくてよくね？
20 : 2024/12/21(土) 01:03:42.838 ID:N1iIw+sx0: >>19
今まで右肩下がりだったから…
21 : 2024/12/21(土) 01:04:35.886 ID:N1iIw+sx0: あと体脂肪率も上がってる
22 : 2024/12/21(土) 01:06:39.254 ID:JcnoRQx/0: 家庭用なら体脂肪率は参考にならんぞ
鏡みて自分の腹筋の見え方観察したほうが100倍まし
25 : 2024/12/21(土) 01:08:09.720 ID:N1iIw+sx0: >>22
腹筋は見えてきてる
28 : 2024/12/21(土) 01:11:33.415 ID:JcnoRQx/0: >>25
じゃあ体重気にせず今の食生活続けて筋トレしとけ
そしたらムキムキになるやん
23 : 2024/12/21(土) 01:07:37.211 ID:krJck9Q30: 人体って不思議だよな
三食食うより二食食うほうが太るんだから
26 : 2024/12/21(土) 01:08:34.928 ID:N1iIw+sx0: >>23
どういう原理なんだ
30 : 2024/12/21(土) 01:13:33.566 ID:T+ysYdZq0: >>26
同じ量を食うなら胃腸が動く時間が長くてエネルギーを多く使う三食のほうが太らない
24 : 2024/12/21(土) 01:07:44.436 ID:JcnoRQx/0: 俺も体重減らすことを目的としたダイエットしてたけど全く意味なかった
多少体重増えても筋トレした方が見た目は圧倒的に良いよ
27 : 2024/12/21(土) 01:10:56.602 ID:kx6D4jAy0: >>1
こどおじのハタショウの童貞君だっけ？
痩せて何したいん？
29 : 2024/12/21(土) 01:13:27.913 ID:JcnoRQx/0: 人間は腹筋が見えるか見えないかぐらいのところで筋トレするのが一番いいらしいから、今がお前のベスト体脂肪なんだよ
こっからは体重減らすんじゃなくて筋肉で体重増やすことを目標にしたら良い
31 : 2024/12/21(土) 01:21:45.357 ID:+6d4QPc20: 一旦維持カロリーに戻してしばらくダイエット休憩すれば？