- 会社の健康診断受けたけど数値上がってた
どうやったら治る？ - カップ麺とお菓子食うのやめろ
- >>2
今冷凍蒙古タンメン食べちゃった
明日から完全にやめるわ - 純粋にカロリー減らせ
あと有酸素運動 - >>4
早朝仕事行く時ゆで卵2個で持つから
問題は昼と夜だな
何食えばイイんだろ納豆ぐらいしか思いつかん - 今、何キロ？
身長も - 内科で薬貰ってる
俺は他に高脂血症と高コレステロールになってる - >>6
ウルトラソウルみたいなのともう一つもらったけどラーメンとか食べちゃうから飲んでも意味ないと思って飲んでないわ
明日から食事気を付けて薬再開するわ - ラグフェア(偽ゴスペラーズ)の土屋礼央もそんなこと言ってたわ
- >>9
ハモネプ好きだったわ - 結論痩せるしかないんよな
- 痩せたらマジでナオンの？
- >>13
時間がかかるけど脂肪肝なら改善する
そのまま放置したら肝硬変か糖尿病で死ぬ - でも痩せてても脂肪肝おるからな
- 怖い
非アルコール性脂肪肝だけど頑張るわ - >>17
酒は飲まないのか？ - >>19
全く飲まない
好きじゃない - >>22
コーラとか甘いもの飲んだりしてないか？ - >>23
昨日カルピス1.5Lをぐい飲みした - >>24
甘い味のついたドリンクはやめな
血糖値が瞬時に上がって肝臓に脂肪がたまりやすい - 酒飲みたかったらノンアルコール
肉は赤身かささみを焼く、蒸す、茹でるで食べる
魚は刺身か焼く
ご飯は茶碗一膳なら食べていい
蒸したじゃが芋でもいい
麺類はフォー - 週一回はカルビに白飯か家系か位は食うよ
全部我慢してもストレス凄いし - >>20
食べる量を少なくしてカルビじゃなくてハラミとかタン
ラーメンはスープ飲まない
食後は1時間以上歩く
焼き肉屋から家まで2時間くらい歩くようにすると実行しやすいよ - >>25
そういう事一切気にしない
夜勤生活長いしもう太く短く生きる
会社がうるさいから治療中って事にしてるだけ
仕事終わりは朝マックか牛丼食ってる
自炊する時間は取れないし - >>27
糖尿病で透析になったら透析せずに死ぬ気か？ - >>28
そだよ
別にジサツする訳じゃないし医師が強制は出来ないよ - ミリオンアーサーみたいだな
- 20kg痩せろデブ
非アルコール性脂肪肝なんだが
VIP
コメント