- 1 : 2024/12/11(水) 13:32:24.68 ID:+f3XN7kz0
- 2 : 2024/12/11(水) 13:32:32.42 ID:+f3XN7kz0
眠い
- 3 : 2024/12/11(水) 13:32:41.70 ID:+f3XN7kz0
助けてねむい
- 4 : 2024/12/11(水) 13:32:45.31 ID:0g8kLgXG0
楽しそう
- 5 : 2024/12/11(水) 13:33:11.56 ID:ca+SAnzG0
トイレで抜いてこい
- 6 : 2024/12/11(水) 13:33:24.11 ID:8ZMGNkiZ0
>>1
ジュウミンアッッッなら助けた
- 8 : 2024/12/11(水) 13:33:37.83 ID:/8Ngk8xv0
10分寝るだけでだいぶ違うぞ
- 17 : 2024/12/11(水) 13:35:51.16 ID:o649uV6Y0
>>8
そのつもりで寝るといっつも10時間くらい寝る昼夜逆転治すって意気込んでがんばるとこれよ
- 9 : 2024/12/11(水) 13:33:39.85 ID:NU2JYtO90
ナマポなんだから寝ていいだろ
- 10 : 2024/12/11(水) 13:34:02.01 ID:llOUb5PN0
ヤケ食いでもしてるんだろ
やめたら
- 11 : 2024/12/11(水) 13:34:03.00 ID:G53myl800
本物感を見せろ
- 12 : 2024/12/11(水) 13:34:03.80 ID:5T3YtNsk0
お茶飲め
- 13 : 2024/12/11(水) 13:34:22.02 ID:H/cPtUC40
猛烈に眠いのに寒くて寝て数分で起きるの繰り返してる
- 14 : 2024/12/11(水) 13:34:32.64 ID:Lq/VG7eV0
昼寝ってテクニックがある
- 15 : 2024/12/11(水) 13:35:24.45 ID:7USAKa4m0
職場にハンモック設置すると捗る
昼メシ食ったら速攻寝るわ
- 16 : 2024/12/11(水) 13:35:25.38 ID:PBsxFmYT0
永遠に寝ろ
- 18 : 2024/12/11(水) 13:35:52.34 ID:tsrEXgMq0
焼きおにぎりとか
そば
食えばいいんじゃないかな
- 19 : 2024/12/11(水) 13:36:00.95 ID:haxn58ky0
5分仮眠するだけで全然違う
5分だけな
- 20 : 2024/12/11(水) 13:36:05.78 ID:XCmsWU1E0
血糖値の計測計でも買ったら本当に高かったら眠気が飛ぶかもよ
- 21 : 2024/12/11(水) 13:36:31.36 ID:9uGcxnwf0
食物繊維の粉末が効果有るけど食事の前に摂る必要がある
スパイクしてからでは遅い
- 22 : 2024/12/11(水) 13:36:32.72 ID:QXB0OeRX0
コーヒーのカフェインが効いてくるのは1時間後だから飯食う前に飲め
- 23 : 2024/12/11(水) 13:36:38.54 ID:3tLrvIDU0
最初に野菜を食べて３分待ってから他のオカズを食べろ
ゆっくりたくさん噛んで時間を稼ぐようにしたら血糖値が上がりにくい
食べる量も減らさないと
- 24 : 2024/12/11(水) 13:36:49.96 ID:6Fo4vpLK0
バレずに寝るテクニックも磨け
- 25 : 2024/12/11(水) 13:36:53.32 ID:FDQILDfU0
オートミールってどうなのよ
- 26 : 2024/12/11(水) 13:38:24.05 ID:F7aLRz4S0
本当に血糖値スパイクなんかな？
むかし糖質ゼロ麺の昼メシでも眠くなったんだが
- 32 : 2024/12/11(水) 13:39:45.20 ID:PBsxFmYT0
>>26
消化するために胃に血液を送るから脳への血流が鈍る
- 27 : 2024/12/11(水) 13:38:30.34 ID:t1KbSxsI0
幸福じゃん
- 28 : 2024/12/11(水) 13:38:46.61 ID:Plo6AqeM0
お昼寝タイムだね(¦3[▓▓]
- 30 : 2024/12/11(水) 13:39:31.24 ID:wOMoJJn10
眠気の原因わからなくて解決できずに仕事辞めたことがある
それからは少食かつ低糖質でなんとかやってるが、それでも眠いことがある
眠気と言うけどメカニズム的には気絶って聞いたことがある
職場にシエスタ導入してほしいわ
- 31 : 2024/12/11(水) 13:39:33.71 ID:kUPoLnLZ0
血糖値スパイク由来なら食後スクワットするといい
- 33 : 2024/12/11(水) 13:40:20.93 ID:kPCKAwTi0
大人しくインスリンを打て
- 34 : 2024/12/11(水) 13:41:27.48 ID:OU/Gcs3i0
同じく😪😪
- 35 : 2024/12/11(水) 13:42:00.49 ID:q4fJeVpV0
飯食った後にデザート食うとほぼ意識飛ぶわ
- 36 : 2024/12/11(水) 13:42:13.57 ID:ibxwSN1m0
マジで食後30～50回スクワットが効くぞ
- 37 : 2024/12/11(水) 13:43:07.08 ID:T5nK2wJE0
昼食後に眠くなる奴は、そもそもの睡眠時間が足りてないだけ
ソースは俺の経験則
- 38 : 2024/12/11(水) 13:43:12.29 ID:25jmWWTA0
単に眠いとかじゃなく体に悪い
- 39 : 2024/12/11(水) 13:43:15.32 ID:dCV82ywz0
マミーゼリー102kcal C25g
りんご小1個
プロテインバー197kcal C13g
飴がけアーモンド149kcal C14g
ブラックコーヒー
- 40 : 2024/12/11(水) 13:43:39.98 ID:WwqbOoml0
寝ていいんだぞ
- 41 : 2024/12/11(水) 13:43:57.55 ID:A2P05QiE0
眠たくなるのは当たり前のことだぞ
血糖値は関係ない
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