- 163cm58kgになったけど全くモテない模様
筋トレは所詮そんなもん
これが現実よ - 筋肉少女かよ
- 後+22で俺
- >>3
ゴリマッチョじゃん - とりあえず写真
話はそれからな - >>6
何に使う気だよ - チビって筋トレ好きだよな
- ベンチプレスいくつ？
- >>9
自重トレーニングしかやってない - モテない原因
チビｗｗｗ - ちくちく言葉やめてね
- >>12
広背筋あるじゃん
懸垂してるの？ - >>14
してる
ちなMAX6回 - >>12
バッキバキでもなくほどよく健康的 - ち●この隠し方見栄張りすぎだろ
- 何ヶ月目？
童帝？ - >>18
今年の3~4月からだから大体半年ちょっと - 今の俺のスペックが筋トレ前と似てるんだけど、やっぱ筋肉つけるには太らないとダメ？
- >>19
米3合卵3個に野菜とプロテインと鶏胸肉100~200gしか食ってないぞ
あとお菓子 - >>21
それ一食？一日？ - >>22
1日な - >>23
まじか
じゃあゴリマッチョになろうとしない限りあんま太る必要はないのかな - >>26
俺が体の見栄え悪化させたくないチキンってだけだから太った方が100%良いぞ
本気でガリからマッチョになりたいならウェイトゲイナー必須だと思う - >>27
ウエイトゲイナーって初めて聞いたわ
検討しよう - 俺6月の頭ぐらいから始めたわ
- >>24
貼って - 俺>>24←これ
なんか勝手にID変わるんだよな - >>39
ええ…
半年で自重オンリーでこれは流石に薬かなんか使ってるだろ… - >>41
すまん貰ったレジスタンスバンド使ってたわ
それ以外は自重 - マヂレスすると
シングルの腹筋ローラー立ちコロだけで全身鍛えられる - >>28
ない
ディップススタンドかプッシュアップバーと懸垂マシン無いとキツい - >>29
懸垂は最強の自重トレだね
あとプッシュアップは腹筋ローラーでやるのがオススメ
拳立てもいいよ - >>31
拳立てじゃ可動域狭すぎる
プッシュアップバーでしっかり下ろさないと - ここまでやって、なんで消すん？
ねぇ！なんで！！？ - >>30
消してないぞ
イムガーさんが勝手に消したと思われる - 増えた13kg全部筋肉ってこと？
- サプリはクレアチンぐらいかな
疑われるって事はそこそこ自信持っていいのかこれ
叩かれると思ってたから良かったわ - >>43
食事は？ - めちゃくちゃ切れられててワロタ
マジなんだけどどうすりゃいいの - エアプ特有とか言われてもちゃんと貼ってるじゃん
どうしろと - >>48
IDも無しに？
馬鹿言ってんじゃないよ - 筋トレしようがブスもチビも改善しないからなあ
マッチョなチビはガッチビと言われてホモに人気らしい - えぇ…あれが拾いって思われてんの？
そもそも過去の写真にIDつけろって頭悪すぎでしょ
疑われるって事はそれぐらい凄いって事だしまあいいわありがとな - 逃げたな
筋トレ初心者の意欲削ぐようなクズは全員4ね - フフフ
ありがとな
163cm45kg俺が本気で筋トレした結果…w
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