- 1 : 2024/11/13(水) 11:00:06.50 ID:jb0svc+pd
あと一つは？
- 3 : 2024/11/13(水) 11:07:36.05 ID:K16jYnl10
こういうの病んでる感あるよな
あと自己啓発本売り場にいる人とか
- 8 : 2024/11/13(水) 11:19:10.00 ID:g3CkKej50
>>3
病んではいないけど現状に不満はあるんやろな
- 6 : 2024/11/13(水) 11:14:31.87 ID:QwUW+K/L0
年に筋肉数キロとかエリートすぎる
- 7 : 2024/11/13(水) 11:16:18.81 ID:UENcnk510
筋トレとかやるだけ無駄やろ
- 9 : 2024/11/13(水) 11:20:23.31 ID:g3CkKej50
>>7
ワイはガチムチほどちゃうけど、上腕引き締まってるだけで女ウケクッソ良くなるで
- 10 : 2024/11/13(水) 11:20:24.79 ID:D8g4LAA00
マクドドカ食いだろうな
安いけど幸福感を味わえる
- 11 : 2024/11/13(水) 11:21:22.29 ID:zI/wJevq0
登山ええぞ
平面走ってるよりも男性向け足腰の筋トレになるわ
三回目くらいから脚力がめっちゃつくのがわかる
- 13 : 2024/11/13(水) 11:23:48.93 ID:g3CkKej50
>>11
杖使ってる？
- 12 : 2024/11/13(水) 11:22:26.52 ID:xr+kY6whr
ジムは風呂入れるしな
かわいい女も見れる
- 14 : 2024/11/13(水) 11:24:18.13 ID:GN644kCN0
有酸素運動、すなわちランニングもだっ！
- 15 : 2024/11/13(水) 11:26:02.12 ID:HcxxHNCN0
筋トレにハマりだすと食事も良くなるし酒タバコしなくなるし、軽めの持病みたいなものは改善するし歳とっても病気にもかかりにくくなる
しかしガチハマりするとサプリとかステロイドとかで内蔵ぶっ壊して早死にする
- 17 : 2024/11/13(水) 11:29:40.19 ID:otxDDB/Ma
>>15
筋トレすると免疫が下がって病気になりやすくなるのは科学で証明されとるで
せやからマッチョはサプリやらなんやら飲んでるんやみんな
飲まないとすぐ風邪とか引くから
- 16 : 2024/11/13(水) 11:26:29.25 ID:xr+kY6whr
銭湯代わりにしてるわ
- 19 : 2024/11/13(水) 11:34:56.57 ID:zXDRpFPWd
女って「筋肉興味ない」とか口では言いつつも実際目の前で見たら目の色マジで変わるからやってて損はないで
- 21 : 2024/11/13(水) 11:37:56.07 ID:g3CkKej50
>>19
女から男に触る口実にもなるから、仲良くなるときにクッソ武器になるよな
そんなゴリゴリにならんでもええし
- 22 : 2024/11/13(水) 11:41:05.63 ID:zXDRpFPWd
>>21
それ
大抵アイツらの「興味ない」はオリンピアンとかIFBBプロレベルみたいなのを想像してるからな。
一般トレーニーはあんなレベルまでムキムキになれんし女ウケのいい細マッチョくらいで落ち着くからね
- 20 : 2024/11/13(水) 11:37:21.09 ID:dhJftxTZ0
家で筋トレしてるけと永遠に筋肉つかんわ
- 24 : 2024/11/13(水) 11:47:52.58 ID:g3CkKej50
>>20
たんぱく質か負荷が足りんのでは
- 23 : 2024/11/13(水) 11:44:29.61 ID:otxDDB/Ma
そもそもマッチョがモテないのは筋肉どうこうじゃなくて性格がよくないからやと思うで
俺は筋トレしてるから脂質多い料理は食べれないんだとか、作った料理のたんぱく質の量を教えろとか、長続きするわけがない
- 28 : 2024/11/13(水) 12:07:02.22 ID:GN644kCN0
>>23
糖質を気にしろ😡
- 25 : 2024/11/13(水) 11:49:09.63 ID:zXDRpFPWd
それ性格というよりライフスタイルやろ
みんなが大会出てるわけちゃうし人によるとしか
- 26 : 2024/11/13(水) 11:56:32.32 ID:nC3pIq4G0
別に絞らんのならそこまで飯気にせんでええしな、タンパク質足らんと思ったら卵かプロテイン取るだけやし
- 27 : 2024/11/13(水) 12:06:22.25 ID:ZVmdv+2y0
>>1年半トレしてるけどお前らが想像してるようなガチマッチョには普通の努力じゃならないから安心しろ
お前らが想像するガチマッチョなんて食事も生活も全て筋肉に捧げてようやく到達できる領域や
半年～1年真面目にやってようやく周りから「筋トレ始めた？」とか気づかれるようになる程度
- 29 : 2024/11/13(水) 12:07:55.31 ID:Kn96dQCD0
ムキムキマッチョになるんやったら体壊すやろうけど
体型絞るとかダイエットとか運動不足解消ならむしろ効果ありやろ
- 30 : 2024/11/13(水) 12:08:27.70 ID:W8/2BAJk0
筋トレガチ勢で10年以上継続してきたけど去年両肩痛めて左は腱板断裂して手術した。先生曰く高重量のベンチプレスは人間の構造上必ず肩を痛めるらしい。
本末転倒でバカらしくなった
- 32 : 2024/11/13(水) 12:10:44.66 ID:K16jYnl10
>>30
どれぐらい痛い？
筋トレ完全にやめちゃった？
- 34 : 2024/11/13(水) 12:13:55.19 ID:W8/2BAJk0
>>32
とにかく筋トレなんか出来ないくらい痛い
今もまだ完治してないからウエイトはやってない。治っても懸垂とバーベルスクワットくらいにしとくかな
- 31 : 2024/11/13(水) 12:10:15.13 ID:PnxezR3C0
健康の範囲で筋トレすべきやな
- 33 : 2024/11/13(水) 12:11:58.99 ID:9cUriaG20
有酸素運動だけでええよ
細マッチョすら無駄
腹そんなに出ない程度の中肉中背を目指すべき
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