- アホかの
1日に2000kcal以下とか無理に決まってんだろ
机上の空論や理想だけじゃ解決できねぇんだよ
しかも糖質抜けだの食い物にもケチつけるのはマジで悪質 - なら一生デブのままでいろよ
- デブの言い訳でワロタ
- わかる( ´・ω・｀ )
- ブヒブヒうるせえよ
- 痩せ薬早く出せや
- デブってすげえよな
毎日毎日太ることに集中しないと太れないよ普通 - 豚が喋ってる
- 無理ってなんで無理なの？
- サナダ虫瞬殺薬作れば実質痩せ薬じゃね？
- 2000kcal以下とか草しか食えねぇよ
- このスレ狭くね？
- 普段から1500calなんだが？
- 朝昼晩菓子パン３つとかでも2000は下回るよ
これがダイエットに良い食事では無いとは思うけど - >>16
カロリーエアプか？
菓子パン3つで1500くらい超えるんだが？ - >>20
菓子パン食うなよ - >>20
一食に一個でいいな - >>25
修行僧かな？ - ホントの有識者なら無茶言わんよ
一気に痩せることの危険性知ってるから - ただの根性無しじゃない
- 2000kcal以下の飯で力が出るかよ
- 努力なしで痩せさせろよな
- >>21
ほんとそれ
こちらにも妥協と努力は必要なのは分かるが、2000kcal以下は無理
人間性を否定してる - いや2000キロカロリー超えてもいいよ
運動で消費すればいい
8キロくらい走れば500キロカロリーくらい消費できる - 托鉢でも2000kcal超えるわ
- 1のスペックは？
- 意識せずにメシ食うと1200くらいだからがんばって400くらい詰めこんでる
- インスタントラーメン5袋も食えるぞ
- 食に対する執着がすごいね
- 余裕だわ1000でもいける
- デブはマジでダメだな
- 実際おっさんになっても太らない奴って食うのめんどくさいって言ってるような奴しかいないよな
- >>34
あと極端に筋肉量が少ない人が太れねぇ太れねぇ言ってる - 昨日食べたものはほっともっとのチキンバスケットとビール5002本とご飯1合
あとは夜にコンビニパン2個食べる予定
何キロカロリーくらいだ？ギリセーフって感じか？ - >>35
3000kcalギリギリいかないぐらいだから余裕でアウト - 全部吸収するからだよ
口寂しいときロキソニンあたり齧ってれば腸内ぶっ壊れてカロリーオフよ - 10kg痩せて即12kgリバウンドするって事を2回繰り返した
体重減ってからが本番だと強く覚悟してなければデブにダイエットは難しい - 毎日自転車10km×2漕いでるからまー痩せるっしょ
- 俺運動とか特にしてないけど食事量を小食の人に合わせる意識を持ったらそれだけで10kg落ちた
今停滞期だからどうしようかってところだけど一応BMIは標準の枠内に入った - てかリバウンドしないようにするってよっぽど意志が強くないと無理じゃない？
だって生活戻したら絶対体型戻るわけだからずーっと食生活意識して生きていかないといけないじゃん
無理ゲーだろ - >>42
減らす食生活から維持する食生活には戻せるからそこで頑張れるかだな
体重減ってゴールだと思って体重計乗らなくなったら終わり - 有識者は糖質抜けとは言わない
過剰摂取なら減らしたほうがいいがゼロはダメだ
糖分は脳の栄養だし
飢餓と勘違いしてリバウンド後ますます太りやすい体質になる
栄養バランスはむしろ良くないといけない - 痩せ薬はいっぱいあるよ
- それすら出来ないのに痩せようと思ってる奴って痩せる○○みたいなのにすぐに飛びついて3日で効果が無かったら騙されたと言ってやけ食いするよな
- デブに話聞いたら朝からめちゃくちゃ食ってるから笑う
普通は朝から食わないてか食えない - 痩せたいならの話だろお前にゃ関係ない
- 元3桁デブだけど間食やめてどうしても食べたかったら1食で一気に食べるようにするだけで違うぞ
- 秋 肥ゆる デブ
- 一日2千とか普通にしてたら超えないわ
ガソリンでも飲んでるの？ - 栄養足りないと蓄えた脂肪からじゃなく必要な筋肉をわざわざ分解して使い始める人体さんサイドにも問題があると思うの
- ぶっちゃけもうカロリーの時代は終わってる今は糖質を食うか食わないか
- まず食うことしか考えてねぇデブ
まず運動しろ - いくら食ってもそれを上回る運動をすれば何も問題ない
- ちょっとした運動での消費カロリーなんてたかが知れてるよ
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