朝飯500kcal、昼飯700kcal、晩飯1000kcal、もうオーバーなんだけど

1 : 2024/10/23(水) 19:10:52.799 ID:VjHJcGGK0
酒もおやつもダメじゃん
3 : 2024/10/23(水) 19:11:39.169 ID:HQzqmqscr
カロリーを朝晩逆にしなさい
4 : 2024/10/23(水) 19:12:05.051 ID:VjHJcGGK0
>>3
やだよ
夜はちゃんと食べなきゃ
9 : 2024/10/23(水) 19:13:39.322 ID:HQzqmqscr
>>4
日本人の睡眠不足は夜飯食い過ぎだからだよ
これはガチだから一回夜飯抜いて寝てみ？
13 : 2024/10/23(水) 19:15:03.632 ID:VjHJcGGK0
>>9
晩飯だけ家で食ってるから唯一まともな食事なんだよ
それを抜くわけにいかん
5 : 2024/10/23(水) 19:12:07.440 ID:FXS4gmgh0
毎食150kcal減らせばいい
6 : 2024/10/23(水) 19:12:23.078 ID:EfcwU72J0
晩飯300まで絞れよ
7 : 2024/10/23(水) 19:12:29.303 ID:VjHJcGGK0
かーちゃんに俺の分だけ少なくとか言えんだろ
8 : 2024/10/23(水) 19:12:51.710 ID:tCzzAfWR0
運動しろデブ
10 : 2024/10/23(水) 19:14:01.258 ID:VjHJcGGK0
>>8
ウォーキング1時間したってせいぜい200kcalだろ
11 : 2024/10/23(水) 19:14:05.840 ID:h+F9DV8i0
外回りのサラリーだったらちょうどくらいじゃない？
12 : 2024/10/23(水) 19:14:11.731 ID:EfcwU72J0
基礎代謝低いからそんな食ったらすぐ糖尿になりそう
14 : 2024/10/23(水) 19:16:14.171 ID:VjHJcGGK0
>>12
松屋の朝定食で500kcal近くあるし昼吉牛でもコンビニ弁当でも700kcal前後あるよ
15 : 2024/10/23(水) 19:16:29.160 ID:5iAWs+iIM
朝昼食わなければ解決
16 : 2024/10/23(水) 19:17:16.994 ID:VjHJcGGK0
>>15
そんなことしないと痩せられないっておかしくない？
17 : 2024/10/23(水) 19:18:04.436 ID:VjHJcGGK0
暴飲暴食もせず、ふつーに三食くってたまに酒飲んだりケーキ食べたりするだけでどんどん太るっておかしいだろ
18 : 2024/10/23(水) 19:18:44.974 ID:xHe/sZZU0
晩飯抜くと、翌朝空腹で起きた時の疲労感がマジぱねえ
19 : 2024/10/23(水) 19:18:45.519 ID:LGT75Xt50
今日は
0
0
1000
かな
20 : 2024/10/23(水) 19:20:16.257 ID:VjHJcGGK0
今日の朝はデニーズで結構がっつり食べたから一応昼はヘルシーな弁当にした
22 : 2024/10/23(水) 19:22:03.650 ID:dWIejZTZ0
夜だからいっぱい食べていいってもう洗脳レベルだろ？
23 : 2024/10/23(水) 19:25:16.072 ID:oxf0XSgM0
運動すれば良くない？
25 : 2024/10/23(水) 19:26:23.161 ID:b3t+k0ZF0
普通に飯食うだけで2600カロリーくらいにはなるよな
27 : 2024/10/23(水) 19:32:08.911 ID:VjHJcGGK0
>>25
そうそう
3食食うってのがもう間違いな気がする
3食は健康にいいとかいうのって一体どんなメニューを想定してるんだよ
26 : 2024/10/23(水) 19:27:23.973 ID:nJeFmLjL0
チョコレート4つくらい食ったらもう500くらいいくよ
28 : 2024/10/23(水) 19:34:42.906 ID:EHIujOUZ0
太りたいから毎日2500kcal食ってるけど50kgから増えん
30 : 2024/10/23(水) 19:35:53.295 ID:dWIejZTZ0
>>28
軽い筋トレしろ
36 : 2024/10/23(水) 19:41:33.909 ID:EHIujOUZ0
>>30
週3回筋トレしてるぞ
それと毎日朝にジョギング、夜にエアロバイク30分ずつやってる
37 : 2024/10/23(水) 19:42:57.429 ID:dWIejZTZ0
>>36
それお前には過度かもしれない
29 : 2024/10/23(水) 19:35:21.719 ID:dWIejZTZ0
小腹が空いたらちょいっと食えばいいだけなのにな
31 : 2024/10/23(水) 19:36:55.993 ID:VjHJcGGK0
朝ごはん食べないと逆に太るとか絶対嘘だよな
食品業界が儲けるために情報操作してるのかな
32 : 2024/10/23(水) 19:37:15.284 ID:VjHJcGGK0
食った方がやせるって一体どんな理屈だよ
説明してみろよ
33 : 2024/10/23(水) 19:38:19.993 ID:HQzqmqscr
>>32
寝るだけの夜に大量に食ったらそのエネルギーはどこ行くと思う？
代謝されずに吸収するから太るんだよ
35 : 2024/10/23(水) 19:40:48.806 ID:VjHJcGGK0
>>33
意味分からん
何時に食おうが足し算引き算でしかないんだから関係ないだろ
朝食べたら500kcalだけど夜食べたら1000kcalになるのか？
38 : 2024/10/23(水) 19:43:36.757 ID:HQzqmqscr
>>35
人体はそう単純な造りじゃないんだよ
動く前にエネルギー摂るのが一番良いんだ
だから食うなら朝なんだよ
39 : 2024/10/23(水) 19:44:30.656 ID:dWIejZTZ0
>>38
アホはほっときなよ
40 : 2024/10/23(水) 19:45:02.116 ID:VjHJcGGK0
>>38
だからどういう理屈なの？
1日に消費するカロリーが2000だとして、
朝800昼800夜600だと太らなくて
朝500昼500夜1200だと太るの？
42 : 2024/10/23(水) 19:46:55.072 ID:HQzqmqscr
>>40
太るだけじゃなく日中の活動に必要なエネルギーが足りてないので脳にもダメージが入る
こんなの続けたら早死にするよマジで
43 : 2024/10/23(水) 19:47:36.051 ID:VjHJcGGK0
>>42
太る太らない以外の話はしてない
34 : 2024/10/23(水) 19:38:35.056 ID:hJ7ZLu9Q0
晩飯を300kcalに抑える生活してたらみるみる痩せた
でも晩飯食うタイミング間違えると空腹で眠れなくなってつらい
41 : 2024/10/23(水) 19:45:24.400 ID:VH/fk77c0
朝はプロテインにしとけ
44 : 2024/10/23(水) 19:48:06.776 ID:Ky0/viMl0
あんまり食べなくても生活できるくらい燃費の良さを喜ぶべきか世の中に美味しいもの溢れてるのに太ることを嘆くべきか
45 : 2024/10/23(水) 19:48:09.401 ID:dWIejZTZ0
何でカロリーの話したがるんだろね
46 : 2024/10/23(水) 19:48:22.961 ID:VjHJcGGK0
同じカロリー摂取してるのに摂取する時間帯によって太る太らないが変わる理屈を教えて欲しい
47 : 2024/10/23(水) 19:49:18.228 ID:dWIejZTZ0
>>46
それこそググれば？
48 : 2024/10/23(水) 19:49:58.489 ID:VjHJcGGK0
>>47
分からないなら口出すなよ
52 : 2024/10/23(水) 19:53:28.992 ID:dWIejZTZ0
>>48
何を聞きたい？
53 : 2024/10/23(水) 19:56:37.139 ID:VjHJcGGK0
>>52
同じカロリー摂取してるのに時間帯によって太る太らないが変わるならその理由が知りたい

また例えば昼夜の飯の量が同じ場合、朝ごはんを食べた方が痩せるのか太るのか

49 : 2024/10/23(水) 19:50:09.150 ID:VjHJcGGK0
このデブどもが
50 : 2024/10/23(水) 19:51:38.292 ID:2SVvW2WF0
可哀想に
ご飯食べてないからイライラしてるのかな
51 : 2024/10/23(水) 19:52:27.600 ID:VjHJcGGK0
結局朝食べないと太るっていうメディアの妄言をみんな盲目的に信じてるんだな

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