- 1 : 2024/10/16(水) 20:39:02.00 ID:cwJ3yhTQ0
お前らが努力しないのは勝手だけど人の足引っ張るなよ
- 2 : 2024/10/16(水) 20:39:41.38 ID:X4TcRALR0
どこのトレーニングに力入れてる？
- 6 : 2024/10/16(水) 20:41:26.12 ID:cwJ3yhTQ0
>>2
足やな
最近は前腕とか僧帽筋とか細かい部位も鍛えてる
- 9 : 2024/10/16(水) 20:42:58.46 ID:X4TcRALR0
>>6ええな、筋肥大が目的か？筋持久力とか瞬発力か？
- 12 : 2024/10/16(水) 20:44:00.42 ID:cwJ3yhTQ0
>>9
総合的な身体能力やな
見かけだけの体はいらん
- 14 : 2024/10/16(水) 20:44:38.62 ID:upaLdqQR0
>>12
どういうこと、だ？
- 15 : 2024/10/16(水) 20:45:38.26 ID:cwJ3yhTQ0
>>14
筋力、スタミナ、瞬発力とかがバランスよく備わった体や
- 3 : 2024/10/16(水) 20:40:25.03 ID:oc2X4k3oH
ワイもチントレ毎日やってるわ
- 4 : 2024/10/16(水) 20:40:33.61 ID:cwJ3yhTQ0
そのまま女にもモテず自己肯定感も低いまま不健康な老後送ってろよ
- 5 : 2024/10/16(水) 20:40:45.17 ID:ack4O6Idr
イッチ（ベンチ80kg）「ふんっ！」ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
デブ（ベンチ100kg)「ふんっw」
- 8 : 2024/10/16(水) 20:42:18.65 ID:cwJ3yhTQ0
>>5
そのデブ非力やで
仕事で同じもの持ってもすぐにへばる
- 7 : 2024/10/16(水) 20:41:49.62 ID:HjCBX3TSa
他人の意見なんか気にしてるってことはまだ初心者やろ
- 10 : 2024/10/16(水) 20:43:11.88 ID:cwJ3yhTQ0
>>7
初心者にしては体キレてると思うで
- 11 : 2024/10/16(水) 20:44:00.42 ID:pw4vW9Gq0
イッチ身長いくつ？
- 13 : 2024/10/16(水) 20:44:24.13 ID:cwJ3yhTQ0
>>11
173
- 16 : 2024/10/16(水) 20:46:22.22 ID:ppT/DFn00
BIG3の記録は？
- 17 : 2024/10/16(水) 20:47:17.80 ID:cwJ3yhTQ0
>>16
家トレ民やからBIG3はやらん
ダンベルベンチは27kgでやっとる
- 18 : 2024/10/16(水) 20:47:54.13 ID:ppT/DFn00
>>17
初めて3ヶ月ってとこか
- 19 : 2024/10/16(水) 20:49:06.94 ID:cwJ3yhTQ0
>>18
5年くらいやってて1年間辞めてまた始めて今9ヶ月目や
- 20 : 2024/10/16(水) 20:49:53.93 ID:ppT/DFn00
>>19
それでダンベルベンチ27kgなん？
身長150cmとかか？
- 24 : 2024/10/16(水) 20:51:57.79 ID:cwJ3yhTQ0
>>20
85kgあったのを60kgまで落としたからな
というかウエイトの重量増やす目的でやってない
- 21 : 2024/10/16(水) 20:50:38.59 ID:zxn+ISEi0
ワイデブ「筋トレも有酸素も楽しいな〜」
- 22 : 2024/10/16(水) 20:51:07.99 ID:upaLdqQR0
>>21
有酸素を楽しめるデヴはいいな
- 23 : 2024/10/16(水) 20:51:24.16 ID:j+IAJvq50
家トレってジムに比べてマジで死ぬほど効率悪いよな
ワイも半年くらい家トレしてたけどほんま無駄な期間だったと思うわ
- 25 : 2024/10/16(水) 20:52:07.76 ID:fvVJ1wHF0
週3回や、ないと効果低いってまじ？
週一回か二回しかやってないんやが
- 26 : 2024/10/16(水) 20:53:11.23 ID:jPEPud/H0
>>25
やらないよりはマシだけど週1じゃほぼ効果ないよ
- 28 : 2024/10/16(水) 20:55:52.89 ID:t/Eblpy40
筋トレやってる人って何でチビが多いの？
- 30 : 2024/10/16(水) 20:56:43.56 ID:gqwkX/MW0
>>28
チビは筋肉付きやすいからね
可動域も小さいし効果出やすくて楽やねん
- 31 : 2024/10/16(水) 20:57:40.49 ID:pTl6mSwK0
>>28
身長コンプレックスをなんとか紛らわせようと筋トレ始める層が一定数おるからやろうな
- 33 : 2024/10/16(水) 20:58:18.79 ID:jnE8z2S9r
楽しいのに努力なんか？不思議やな🤔
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