- 1 : 2024/10/10(木) 06:00:07.52 ID:H/WGpVEI0
歩いただけで落ちる筋肉ってまさに使えない筋肉だしなくてよくね？🥺
- 2 : 2024/10/10(木) 06:02:35.18 ID:guqBZJjb0
走るのは聞くけど歩いて落ちるのは聞いたこと無い
- 7 : 2024/10/10(木) 06:08:55.27 ID:hlRqyi+z0
>>2
え 走ると筋肉落ちるの？
- 8 : 2024/10/10(木) 06:10:01.42 ID:KyJ5S/SA0
>>7
オーバーワークし過ぎると筋肉萎むとは聞くな
そんな鍛えたこと無いけど
- 10 : 2024/10/10(木) 06:11:01.32 ID:guqBZJjb0
>>7
マラソン選手とか見るとぽい
- 27 : 2024/10/10(木) 06:43:29.65 ID:zrj3oox5d
>>7
有酸素運動すると落ちる
- 3 : 2024/10/10(木) 06:03:26.51 ID:Vks0e/l/0
まけたんかｗｗｗ ネッチョ
俺らなんＨは使える真の筋肉なんだぞ
- 4 : 2024/10/10(木) 06:04:41.79 ID:WeEyK2el0
それ言ってるの筋肉肥大させる事しか考えてない病人だから
- 5 : 2024/10/10(木) 06:06:04.34 ID:WHOJ+8uH0
ランニングで98kgから68kgまで減量したわい、高みの見物
- 6 : 2024/10/10(木) 06:08:01.29 ID:cpRb5CCb0
ウォーキングは負荷少なく脂肪が落ちるよ
ただめちゃめちゃ歩かなきゃならんけど
- 9 : 2024/10/10(木) 06:10:14.46 ID:uGPtXhI10
筋肉より腎臓を守りたい
- 11 : 2024/10/10(木) 06:11:14.72 ID:Dfna7UGbd
それで筋肉落ちたらしてない状態だともっと落ちるんだけどなwwwwwww
- 12 : 2024/10/10(木) 06:12:32.97 ID:Rus4+V/a0
むしろマッチョは絞るために歩くやろ
有酸素運動のなかではウォーキングだけはする
走ったりはしない
- 13 : 2024/10/10(木) 06:13:13.62 ID:Bky+JK5wa
そんなん気にしてたら歩けないじゃん
寝たきり生活するために筋トレしてるんか？
- 14 : 2024/10/10(木) 06:13:29.85 ID:L5kIAPxz0
普段筋トレしてないやつでも落ちるんか？
日常動作でつく筋肉しかないなら日常動作変わらない限り同じ量に戻るんちゃうんか？
- 15 : 2024/10/10(木) 06:14:12.83 ID:eDIrAE230
落ちないよ
- 16 : 2024/10/10(木) 06:15:41.79 ID:CrJ4p3Sd0
筋肉落ちるのはアスリートレベルに追い込んでるやつだけの事例だろ
普通に走って飯制限すれば痩せるよ
- 17 : 2024/10/10(木) 06:18:26.06 ID:W5E9Oa0h0
グリコーゲン分解されるほどハードなウォーキングできるやつはおらん
- 18 : 2024/10/10(木) 06:20:55.14 ID:IILsiYZz0
前はようユーチューバーがこんなことほざいてたからマラソン選手くらい走るのかと思って見てたらだいたいキロ5～6分で3キロ程度やからな
こんなんで筋肉落ちるとかもう日常生活もままならん病人なんやろな
- 19 : 2024/10/10(木) 06:24:32.87 ID:l94ynQIs0
そんな簡単に筋肉落ちるなら減量期に鍛えた筋肉全部落ちて
ボディビルダー存在しなくなるぞ
- 20 : 2024/10/10(木) 06:25:13.95 ID:6/ef0vww0
ウォーキングが1番健康にいい気がする
ランニングはけっこう膝とか負担あるし
- 21 : 2024/10/10(木) 06:26:12.78 ID:p+RNUnIR0
歩いて筋肉落ちるなら生きていけないやん
- 22 : 2024/10/10(木) 06:26:52.20 ID:lSBRTnrG0
ダッシュで速筋を鍛えるのおすすめ
- 23 : 2024/10/10(木) 06:32:47.30 ID:6/ef0vww0
老人は歩けなくなると筋肉一気に落ちるな
- 24 : 2024/10/10(木) 06:37:18.83 ID:JS0/0BjM0
筋トレマン→使えない見せ筋のデブ
マラソンマン→痩せてる
痩せるためにはどっちの言う事聞くかわかるよな？
- 33 : 2024/10/10(木) 06:50:42.26 ID:jqpLLDRp0
>>24
筋トレした方がスリムになるぞ
- 25 : 2024/10/10(木) 06:38:15.23 ID:PJQc9PWD0
マラソンも筋トレもどちらもやり込んだら確実に寿命削るのは間違いない
- 26 : 2024/10/10(木) 06:39:29.01 ID:6/ef0vww0
>>25
まあ普通は寿命削るほどのトレーニングなんかできんからやった方がええ
- 28 : 2024/10/10(木) 06:44:31.92 ID:7S+D2lOq0
筋肉落ちるほどの有酸素運動ってどれくらいの強度なの？
- 29 : 2024/10/10(木) 06:45:15.34 ID:6HVZyAnm0
長距離ランは体に悪いからやめとけ
- 30 : 2024/10/10(木) 06:49:20.20 ID:SV3nsVbZd
筋トレも体に悪いからやめろ
- 31 : 2024/10/10(木) 06:50:17.68 ID:vfJRcqDc0
走り込みしてた昭和の投手たちのぶっとい下半身を見よ
マラソン選手たちがガリガリなのは生まれつきとびきり長距離に有利な体のやつらが選手になってるだけや
逆にあいつらはウエイトしても太くならん
有酸素はウエイトトレの筋肥大を少し非効率にするだけだ一般人は気にしなくてよい
要は筋肥大は遺伝や
- 35 : 2024/10/10(木) 06:53:05.89 ID:zrj3oox5d
>>31
かねやんとか上半身ガリガリやん
別に使われる部分だけが痩せるわけちゃうぞ
- 32 : 2024/10/10(木) 06:50:39.66 ID:tz8YYfRE0
筋トレとウォーキング両方するだけやろ
- 34 : 2024/10/10(木) 06:51:22.99 ID:0LP93Nrm0
痩せるだけならロードバイクで数時間漕ぐのがええで
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