
普通に食ってたら1日2500kcal~3000kcalくらいはいってしまう

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大阪万博、来場者数1700万人ペース(関係者含む)1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 16:49:51.59 ID:02A48tKS0 すげええええ! 詳しく知らんけど黒字よな? 2 名前:一般よりも上級の名...
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アメリカのスーパー、なぜか棚からあらゆる商品が消えはじめる1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 17:40:55.42 ID:oxyHdaVr0 Danny Haiphong@GeopoliticsDH ショッキング:...
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自民党に投票しようとしている人、23.7%もいた1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 16:53:53.77 ID:r7R2KC+Ua https://news.yahoo.co.jp/articles/eb...
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【あいまいみーまいん】新宿のコンカフェで18歳未満に接客させた疑い 「売り上げのため」経営者の男ら書類送検1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 16:43:13.37 ID:RX5D00939 4/21(月) 12:05配信 産経新聞 18歳未満の少女に客の接待をさ...
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転生したら売国総理だった(ヽ´し`)、にありがちなこと1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 14:23:32.69 ID:thiIdtzY0 下痢便ジャー https://abengers.cn 2 名前:一般より...
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橋下徹さん、無念の腰をバチーン「歩けるようになったら万博行きます」1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 16:16:56.58 ID:N+yN/bgH0 https://greta.5ch.net/ 橋下徹さん、大阪・関西万博...
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万博チケットすでに計1247万枚販売。赤字回避で5chネラーの大勝利へ1 名前:一般よりも上級の名無しさん 投稿日時:2025/04/21(月) 15:33:21.62 ID:IzFwmvLC0 【速報】万博チケット計1247万枚販売 赤字回避ラインは約1800万枚 ...
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- 1 : 2024/10/07(月) 04:57:57.724 ID:WeeJ+AWk0
- 若い頃はそれでも太らなかったけど
最近は食べては太って、我慢してちょっと痩せて、また太っての繰り返し
もともと57kgだったのが今では65kg
腹は見事な太鼓腹
もう若い頃みたいな痩せ体型は手に入らないのかな… - 2 : 2024/10/07(月) 04:59:47.235 ID:jRbjqNE90
- もう分かってると思うが
カロリー減らせば痩せるぞ - 5 : 2024/10/07(月) 05:01:31.996 ID:WeeJ+AWk0
- >>2
あすけんで1800kcalくらいに制限しても痩せなかった
1300kcalくらいだな、痩せたのは
でもそこまで減らすと確実にリバウンドする - 9 : 2024/10/07(月) 05:02:21.082 ID:jRbjqNE90
- >>5
1000以下です
1ヶ月で5キロ痩せますよ - 11 : 2024/10/07(月) 05:03:02.583 ID:WeeJ+AWk0
- >>9
カロリー低すぎてもあすけんから怒られるしな - 23 : 2024/10/07(月) 05:19:56.686 ID:G1OTN0MId
- >>5
1500くらいを狙ってみよう - 26 : 2024/10/07(月) 05:30:49.205 ID:WeeJ+AWk0
- >>23
1500じゃ痩せなかった - 4 : 2024/10/07(月) 05:01:16.108 ID:pE6MNze50
- 俺もそんな感じだわ
それでランニング始めたら膝壊して歩けなくなった
ランニングはやめとけ - 8 : 2024/10/07(月) 05:02:09.297 ID:WeeJ+AWk0
- >>4
こわい - 6 : 2024/10/07(月) 05:01:49.619 ID:jRbjqNE90
- 同じカロリー食べるなら運動するしかない
但し運動はカロリー減らすより大変だし怪我もするからね - 10 : 2024/10/07(月) 05:02:31.939 ID:kFKudun00
- 筋トレするといいよ
歳とって急に負荷かけると怪我するから自重でな - 13 : 2024/10/07(月) 05:04:03.263 ID:WeeJ+AWk0
- >>10
筋トレ出来る人凄いと思うわ
平日とか夜11時くらいに帰ってきてクタクタだし - 18 : 2024/10/07(月) 05:08:25.949 ID:kFKudun00
- >>13
休日にやるだけでもいいし、平日もやった感が欲しいなら5分だけでもいい
別にハードなのやらなくても軽い運動程度の筋トレでもいいんよ
腕が疲れてる日は脚だけとかその逆でもいいし、きっちり毎日続けなくても良い - 21 : 2024/10/07(月) 05:15:30.585 ID:WeeJ+AWk0
- >>18
運動嫌いだからなぁ
3日で痩せる!ストレッチも2日しか続かない - 24 : 2024/10/07(月) 05:21:09.613 ID:kFKudun00
- >>21
痩せることを目標にせずに、「筋肉増えたな……」てニチャニチャするだけの目的でやると楽しいし続きやすいよ - 25 : 2024/10/07(月) 05:30:27.430 ID:WeeJ+AWk0
- >>24
一時期ジム通ってたけどそれでも続かなかった
どこかで面倒くささが勝る - 28 : 2024/10/07(月) 05:31:47.627 ID:kFKudun00
- >>25
ジムなんか通うからだよ
一日でジム飽きた俺でも家での筋トレはある程度続いたよ - 30 : 2024/10/07(月) 06:23:50.087 ID:WeeJ+AWk0
- >>28
家トレも無理だった - 12 : 2024/10/07(月) 05:03:46.688 ID:+z6pCoBW0
- 飲むだけで痩せる魔法のサプリとかないんか?
- 14 : 2024/10/07(月) 05:04:17.052 ID:WeeJ+AWk0
- >>12
あるけど効かなかった - 16 : 2024/10/07(月) 05:05:22.134 ID:+z6pCoBW0
- >>14
あんのかよw
なんてやつ? - 20 : 2024/10/07(月) 05:14:24.722 ID:WeeJ+AWk0
- >>16
リベルサスとかフォシーガとか - 15 : 2024/10/07(月) 05:04:59.062 ID:WeeJ+AWk0
- やばい朝の準備せねば
6時頃の電車乗りたい - 17 : 2024/10/07(月) 05:07:00.690 ID:PZ5LacJj0
- あれでしょ?
モグモグゴクンタイプ何でしょ?
味わうより腹一杯派でしょ? - 19 : 2024/10/07(月) 05:14:16.648 ID:xXgZ7eZ00
- そんだけ食べてもふとらないけど??
- 22 : 2024/10/07(月) 05:17:41.830 ID:PZ5LacJj0
- 筋トレを基準にしてるのもどうかと思うけど
- 27 : 2024/10/07(月) 05:31:44.461 ID:WeeJ+AWk0
- ちなみに精神薬飲んでるから代謝落ちてたりするのもある
食欲も増えるし - 29 : 2024/10/07(月) 05:37:55.728 ID:vj7LFv9G0
- 一日一食厨になるか
三食食ったらそうなるわ - 31 : 2024/10/07(月) 06:24:10.283 ID:WeeJ+AWk0
- >>29
三食食べないとあすけんに怒られる - 32 : 2024/10/07(月) 06:24:31.497 ID:WeeJ+AWk0
- 結局7時前の電車になってしまった
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