- 1 : 2024/10/07(月) 00:12:40.333 ID:gaUaIRX80
- 懸垂とか無理すぎない？？？
- 2 : 2024/10/07(月) 00:13:12.033 ID:ZU3Q/6T50
- 10回くらいしかできない
- 3 : 2024/10/07(月) 00:14:15.482 ID:+b3kWaKH0
- 反動つけないと1回もできんわ
- 6 : 2024/10/07(月) 00:15:48.773 ID:ZU3Q/6T50
- >>3
一回もできないのはまずくね？落下してて運良く壁を掴めたとして
それでも自分の体を持ち上げられずに落下するってこと？？？
- 8 : 2024/10/07(月) 00:16:48.402 ID:hEoe2Z2D0
- >>6
そもそも落下中なら勢いついてるから相当握力無いと難しいと思うぞ - 12 : 2024/10/07(月) 00:17:34.732 ID:ZU3Q/6T50
- >>8
いや、落下した距離によるからそんなに難しく考えないで - 10 : 2024/10/07(月) 00:16:59.015 ID:+b3kWaKH0
- >>6
落下するよ
無理なもんは無理 - 13 : 2024/10/07(月) 00:17:50.885 ID:ZU3Q/6T50
- >>10
それはまずいよ
鍛えなさいよ - 9 : 2024/10/07(月) 00:16:53.288 ID:57ATrxoN0
- 出来るけど腱が太いんだと思う
筋肉は無い - 11 : 2024/10/07(月) 00:17:00.243 ID:ZU3Q/6T50
- そもそも懸垂一回もできないレベルの腕力だと逆上がりキツくね？
- 14 : 2024/10/07(月) 00:18:27.576 ID:G030ieDS0
- 使うべき筋肉使えてないんじゃない？
ヒョロヒョロでも案外出来るよ - 22 : 2024/10/07(月) 00:23:22.810 ID:J7vhFN6Vd
- >>14
それは大いにありそう
運動神経ってそういうところが重要だからな - 15 : 2024/10/07(月) 00:18:28.014 ID:+g2EmAzld
- 懸垂機持ってて毎日やってるけど腕開くの無理
というか3回くらいしかできない - 16 : 2024/10/07(月) 00:19:36.099 ID:Db80ObdB0
- 懸垂一回もできないってやつの9割5分はデブなだけ
- 17 : 2024/10/07(月) 00:20:08.261 ID:WC2tpYx4d
- 12回しかできない
- 18 : 2024/10/07(月) 00:20:50.450 ID:WC2tpYx4d
- 以前は腕立て1回もできなかったな
- 19 : 2024/10/07(月) 00:20:51.733 ID:nwUVIkdF0
- 体重によって難易度変わる
- 21 : 2024/10/07(月) 00:21:59.175 ID:TDG1Opo60
- 階段に板引っかけて懸垂してるけど指で引っかけてるからどうしても腕がきつい
- 23 : 2024/10/07(月) 00:24:19.063 ID:WC2tpYx4d
- 自重トレなんやからヒョロヒョロができるのは別におかしくない
体重が重りなんやから - 25 : 2024/10/07(月) 01:01:13.124 ID:Ztx5qkSh0
- 懸垂は筋肉関係なくただの慣れだぞ・・
- 26 : 2024/10/07(月) 01:08:44.014 ID:WC2tpYx4d
- >>25
アホやん - 28 : 2024/10/07(月) 01:19:21.973 ID:Ztx5qkSh0
- >>26
慣れだぞ
正確には神経の慣れ
試しに数か月やって、回数がある程度増えた段階で体重測ってみて、増えてないなら筋量は当然ついてないって事だから - 30 : 2024/10/07(月) 01:25:41.166 ID:WC2tpYx4d
- >>28
全くやってないやつがいきなりはじめるなら確かに最初は神経系だけど筋肉関係ないは意味不明だわ - 31 : 2024/10/07(月) 01:30:20.689 ID:Ztx5qkSh0
- >>30
懸垂って加重しない限り同重量だから、やるだけなら筋量とか筋力じゃないんだよ。背中バキバキの人は肩甲骨の使い方で効かせるの方に持っていけてるって事。 - 27 : 2024/10/07(月) 01:14:44.701 ID:ehjC6Drh0
- 縦持ちなら何回か出来るけど普通に握ったら出来ん
- 29 : 2024/10/07(月) 01:23:24.318 ID:Ztx5qkSh0
- 普段やらない筋肉を動員しての運動は筋量とか筋力以前の問題。だから懸垂で広背筋に効かせるのは難しい
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