- 1 : 2024/10/04(金) 08:15:17.133 ID:Pp4vEIKb3
- 毎日だいたいこれくらいや
- 2 : 2024/10/04(金) 08:15:43.389 ID:Dj6tBHE9H
- 30後半になるともう無理だぞ
- 3 : 2024/10/04(金) 08:15:46.430 ID:B2JbMWVtt
- 人による
ワイはつらい - 4 : 2024/10/04(金) 08:15:48.727 ID:AYz1FeU4q
- 自分の身体に聞けよ
- 6 : 2024/10/04(金) 08:16:30.753 ID:D68C3c6lS
- お前が一番わかってるだろ
- 7 : 2024/10/04(金) 08:16:52.002 ID:YsVSrS/QL
- 普通に寿命削ってるから不眠症じゃなくて寝れるならちゃんと寝ろ
- 9 : 2024/10/04(金) 08:17:23.267 ID:Pp4vEIKb3
- 寝れないから結局起きてるしかないんやが？
- 11 : 2024/10/04(金) 08:18:40.341 ID:5hI97XrBf
- 酒なければな
- 12 : 2024/10/04(金) 08:19:17.048 ID:1mX79i6ET
- 分割睡眠で8時間寝れば余裕や
- 13 : 2024/10/04(金) 08:19:47.769 ID:mw4kXNAzf
- 寿命縮むねぇ
- 15 : 2024/10/04(金) 08:21:27.105 ID:Sj4Z4wIFi
- そのうち身体壊すで
- 18 : 2024/10/04(金) 08:24:01.194 ID:Pp4vEIKb3
- >>15
もう壊れてるかもしれん - 16 : 2024/10/04(金) 08:23:00.278 ID:/j3lJcHzP
- 高校生くらいからそんな感じやったけどめっちゃ後悔してる
- 17 : 2024/10/04(金) 08:23:32.692 ID:r6dcInHNu
- >>16
なんで - 24 : 2024/10/04(金) 08:25:59.733 ID:/j3lJcHzP
- >>17
30過ぎてから一気に来るんや - 19 : 2024/10/04(金) 08:24:10.313 ID:0ZHexUNkw
- 7時間以上寝ないとやっぱキツいっす
- 20 : 2024/10/04(金) 08:24:45.374 ID:q8E2vMmT9
- 通勤時と昼休みに寝れば余裕
- 21 : 2024/10/04(金) 08:25:32.536 ID:0vciBU8Cx
- わいはようやく最近0時前には寝るように矯正できた🥺
- 22 : 2024/10/04(金) 08:25:34.272 ID:r6dcInHNu
- 言うて７時間も寝てたら余暇時間なくね
- 26 : 2024/10/04(金) 08:26:33.682 ID:/j3lJcHzP
- >>22
睡眠時間削って作ってたらそれは余暇ではないんや - 31 : 2024/10/04(金) 08:27:30.087 ID:NvVtVSAlS
- >>22
睡眠のが重要や
十分に寝れてれば人は息吸ってるだけで幸せやぞ - 23 : 2024/10/04(金) 08:25:45.369 ID:NvVtVSAlS
- 普段睡眠足りてて1日だけならセーフや
- 25 : 2024/10/04(金) 08:26:20.415 ID:Pp4vEIKb3
- >>23
休みの日だけ11時間くらい寝てる - 27 : 2024/10/04(金) 08:26:46.748 ID:Pp4vEIKb3
- だから休みの日なんもできなくてあっという間に仕事
- 30 : 2024/10/04(金) 08:27:09.983 ID:r6dcInHNu
- >>27
はぇ〜 - 28 : 2024/10/04(金) 08:26:47.112 ID:/pYCCtqW5
- 睡眠削るのは寿命の前借りみたいなもんやな
- 29 : 2024/10/04(金) 08:27:07.825 ID:sfa0Sjrve
- 寝だめ使えば余裕
- 32 : 2024/10/04(金) 08:27:55.737 ID:GjlfZ0M3q
- 21:30 就寝 6:30 起床
学生時代からかれこれ30年ずっとこれや
- 34 : 2024/10/04(金) 08:28:19.401 ID:r6dcInHNu
- >>32
１８０くらいありそう - 46 : 2024/10/04(金) 08:33:36.303 ID:GjlfZ0M3q
- >>34
163.3/52.5や😭
身長はマジで遺伝要素が99割や - 50 : 2024/10/04(金) 08:35:06.738 ID:r6dcInHNu
- >>46
ほぇっ？
まぁ人生は充実してそう - 36 : 2024/10/04(金) 08:29:01.961 ID:L3ZS.YVS/
- >>32
ようやっとる - 37 : 2024/10/04(金) 08:29:25.136 ID:3bCiVw7Sj
- >>32
これぐらいの時間に寝ても1時ぐらいに目が覚めてしまうんやが
ほんでスマホ触ってたら3時とかや - 39 : 2024/10/04(金) 08:30:10.520 ID:Pp4vEIKb3
- >>37
わかる
スマホ見てると目が冴えてくるよなかといってスマホ見ないようにして寝てても寝れない
なら起きてりゃええかってなる
- 38 : 2024/10/04(金) 08:29:27.048 ID:Pp4vEIKb3
- >>32
平日 2200寝て0200起きてそこから寝れなかったりまた寝て0600起床休日0200寝て0700〜0900起床、もしくは1100起床
- 33 : 2024/10/04(金) 08:28:07.159 ID:Pp4vEIKb3
- なんか寝れないなあ
寝ても寝付けないその時間無駄な感じして起きちゃう
あたま重くてなんか消化器系も苦しい感じするけど寝れないしなんかお腹すくかんじで食べちゃう
頭いたいパットしないのはスマホとかパソコンの画面見てると治るつーか感じなくなる - 35 : 2024/10/04(金) 08:28:47.062 ID:Pk/cwHziE
- 老人になってたっぷり時間あるのと若い内に眠くても好きなことやるのどっちがいいか考えたらええよ
- 45 : 2024/10/04(金) 08:32:26.457 ID:TNvXqwzdw
- >>35
若い内に十分な睡眠ですっきりした状態で好きなことしたらいいよね - 40 : 2024/10/04(金) 08:30:46.309 ID:Pp4vEIKb3
- 睡眠導入薬は飲んだら寝れるけどおきた後ずっと眠いからやめた
飲まないと寝れないけど寝れなくて起きてるうちに目は冴える - 41 : 2024/10/04(金) 08:30:54.732 ID:AZZhGN9BA
- 個人差はあれどベストの睡眠時間は7〜9時間に収束する
6時間〜6時間半寝ただけじゃ大抵の人間は足りてない - 42 : 2024/10/04(金) 08:31:00.673 ID:Rqj06sliW
- 大丈夫だけど昼間くっそ眠い時間帯来る
- 52 : 2024/10/04(金) 08:35:36.212 ID:GjlfZ0M3q
- >>42
肉体労働やから全く眠くならんわ
家帰って布団入ったら数分で気絶爆睡余裕や - 43 : 2024/10/04(金) 08:31:30.687 ID:nZRRPVwcF
- 睡眠時間が無駄に感じるのはめっちゃ分かるけど、多分起きてる時間をダラダラしてて有意義に過ごしてないからなんだよな
ワイがそのパターンや - 44 : 2024/10/04(金) 08:32:10.297 ID:r6dcInHNu
- >>43
なるほど - 48 : 2024/10/04(金) 08:34:52.078 ID:Pp4vEIKb3
- >>43
寝る前小説書いてるわ
それのせいかもしれない
ブルーライト＋脳が覚醒状態かといって仕事の前に起きて書こうとしても仕事気になって書けないからやめた
- 47 : 2024/10/04(金) 08:34:05.743 ID:OK3xoPS9i
- ワイは途中で眠くなって後悔する
- 49 : 2024/10/04(金) 08:34:58.451 ID:wZh5ctl5A
- ショートスリーパーがかっこいいみたいな風潮広めた奴罪深いよな
ゲェジ量産やん - 53 : 2024/10/04(金) 08:35:46.909 ID:U3ZJeU9DA
- 30こえてから頑張ってもそれくらいで目が覚めるわ🥲
- 54 : 2024/10/04(金) 08:37:40.278 ID:Pp4vEIKb3
- >>53
ようやっとる - 55 : 2024/10/04(金) 08:38:08.302 ID:bXKTkBM40
- 基本6で休日だけ10くらい
休日に夜通し酒飲んだりすると翌週が一気に辛くなる - 56 : 2024/10/04(金) 08:41:07.935 ID:3gHAxL2xN
- 4時間睡眠を試した時は時間が大量に余る事に感動したけどすぐに体が悲鳴をあげた思い出
- 58 : 2024/10/04(金) 08:43:58.703 ID:Pp4vEIKb3
- >>56
寝ようとするからだめなんかな
起きていようとしたら勝手に体のシステムが寝るようにしてくれる？ - 57 : 2024/10/04(金) 08:42:38.193 ID:RoqDcj/Xq
- 昼寝するとその後めちゃくちゃ目の奥ズキズキするんやけどなんなん
なんで頭痛するん - 59 : 2024/10/04(金) 08:46:07.491 ID:bDYR71R2G
- 6時間睡眠を2週間続けたら徹夜と同じ脳のパフォーマンスになる←これ
- 60 : 2024/10/04(金) 08:47:26.406 ID:Qd8sLjiYq
- 寝る前の時間大事やから見直すとええぞ
詳細は調べろ - 61 : 2024/10/04(金) 08:49:12.725 ID:lGtegZtqh
- 歳を重ねると睡眠時間短くなるってあれ嘘だろ
- 64 : 2024/10/04(金) 08:58:30.515 ID:NvVtVSAlS
- >>61
本当やで
早い人は40歳から来ると思うわ - 62 : 2024/10/04(金) 08:56:54.672 ID:UtHtZeoXo
- 明らかに足りないとパフォーマンス落ちるわ
大谷みたいな10時間睡眠はさすがに無理や - 63 : 2024/10/04(金) 08:57:59.779 ID:7gRpjEa27
- 実際土曜だけ爆睡してれば余裕やよな
ワイも平日4時間で土曜だけ12時間くらい寝てるわ
エッヂ
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