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- 毎日だいたいこれくらいや
- 30後半になるともう無理だぞ
- 人による
ワイはつらい - 自分の身体に聞けよ
- お前が一番わかってるだろ
- 普通に寿命削ってるから不眠症じゃなくて寝れるならちゃんと寝ろ
- 寝れないから結局起きてるしかないんやが？
- 酒なければな
- 分割睡眠で8時間寝れば余裕や
- 寿命縮むねぇ
- そのうち身体壊すで
- >>15
もう壊れてるかもしれん - 高校生くらいからそんな感じやったけどめっちゃ後悔してる
- >>16
なんで - >>17
30過ぎてから一気に来るんや - 7時間以上寝ないとやっぱキツいっす
- 通勤時と昼休みに寝れば余裕
- わいはようやく最近0時前には寝るように矯正できた🥺
- 言うて７時間も寝てたら余暇時間なくね
- >>22
睡眠時間削って作ってたらそれは余暇ではないんや - >>22
睡眠のが重要や
十分に寝れてれば人は息吸ってるだけで幸せやぞ - 普段睡眠足りてて1日だけならセーフや
- >>23
休みの日だけ11時間くらい寝てる - だから休みの日なんもできなくてあっという間に仕事
- >>27
はぇ〜 - 睡眠削るのは寿命の前借りみたいなもんやな
- 寝だめ使えば余裕
- 21:30 就寝 6:30 起床
学生時代からかれこれ30年ずっとこれや
- >>32
１８０くらいありそう - >>34
163.3/52.5や😭
身長はマジで遺伝要素が99割や - >>46
ほぇっ？
まぁ人生は充実してそう - >>32
ようやっとる - >>32
これぐらいの時間に寝ても1時ぐらいに目が覚めてしまうんやが
ほんでスマホ触ってたら3時とかや - >>37
わかる
スマホ見てると目が冴えてくるよなかといってスマホ見ないようにして寝てても寝れない
なら起きてりゃええかってなる - >>32
平日 2200寝て0200起きてそこから寝れなかったりまた寝て0600起床休日0200寝て0700〜0900起床、もしくは1100起床
- なんか寝れないなあ
寝ても寝付けないその時間無駄な感じして起きちゃう
あたま重くてなんか消化器系も苦しい感じするけど寝れないしなんかお腹すくかんじで食べちゃう
頭いたいパットしないのはスマホとかパソコンの画面見てると治るつーか感じなくなる - 老人になってたっぷり時間あるのと若い内に眠くても好きなことやるのどっちがいいか考えたらええよ
- >>35
若い内に十分な睡眠ですっきりした状態で好きなことしたらいいよね - 睡眠導入薬は飲んだら寝れるけどおきた後ずっと眠いからやめた
飲まないと寝れないけど寝れなくて起きてるうちに目は冴える - 個人差はあれどベストの睡眠時間は7〜9時間に収束する
6時間〜6時間半寝ただけじゃ大抵の人間は足りてない - 大丈夫だけど昼間くっそ眠い時間帯来る
- >>42
肉体労働やから全く眠くならんわ
家帰って布団入ったら数分で気絶爆睡余裕や - 睡眠時間が無駄に感じるのはめっちゃ分かるけど、多分起きてる時間をダラダラしてて有意義に過ごしてないからなんだよな
ワイがそのパターンや - >>43
なるほど - >>43
寝る前小説書いてるわ
それのせいかもしれない
ブルーライト＋脳が覚醒状態かといって仕事の前に起きて書こうとしても仕事気になって書けないからやめた
- ワイは途中で眠くなって後悔する
- ショートスリーパーがかっこいいみたいな風潮広めた奴罪深いよな
ゲェジ量産やん - 30こえてから頑張ってもそれくらいで目が覚めるわ🥲
- >>53
ようやっとる - 基本6で休日だけ10くらい
休日に夜通し酒飲んだりすると翌週が一気に辛くなる - 4時間睡眠を試した時は時間が大量に余る事に感動したけどすぐに体が悲鳴をあげた思い出
- >>56
寝ようとするからだめなんかな
起きていようとしたら勝手に体のシステムが寝るようにしてくれる？ - 昼寝するとその後めちゃくちゃ目の奥ズキズキするんやけどなんなん
なんで頭痛するん - 6時間睡眠を2週間続けたら徹夜と同じ脳のパフォーマンスになる←これ
- 寝る前の時間大事やから見直すとええぞ
詳細は調べろ - 歳を重ねると睡眠時間短くなるってあれ嘘だろ
- >>61
本当やで
早い人は40歳から来ると思うわ - 明らかに足りないとパフォーマンス落ちるわ
大谷みたいな10時間睡眠はさすがに無理や - 実際土曜だけ爆睡してれば余裕やよな
ワイも平日4時間で土曜だけ12時間くらい寝てるわ
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