- 飽きてやめたらそれまで積み上げてきた筋肉が落ちていくからそれが怖くて辞めれない
そのうち筋トレが楽しいからとかじゃなくて筋肉落ちるのが怖いからって動機で筋トレをするようになってしまう
それがワイ - もうこの筋肉呪いの装備やろ
- ええやん
健康やろ
維持してけ - 健康でええやん
- 緩く一生続けたらええやん
- 知り合いも筋トレ始めたての頃は楽しくてやってたけど理想の体になったら後は維持するだけだからモチベ維持が大変って言ってたな
- わかる
ワイは時間ないから腕トレやめたわ - 怪我で1週間筋トレ休んだだけで自己肯定感下がりまくるしもう良いことないわ
- 勉強も仕事もそうやん
記録向上を狙わないならマッスルメモリーと知識で緩く続けれる - 趣味というかオシャレは全部そうでしょ
- ジムとか通って加重トレで不釣り合いな筋肉付けようとするからそうなる
自重で付けた筋肉は一生モノや - 生活習慣病とかになりたくないから結局健康のためにほどほどにやってるわ
- >>13
でもそんなのかかるの40歳以上だろ？
40歳以上の健康のために若いときの時間を毎日数時間無駄にしてるのアホくさいよね - >>19
できない理由を考えるのではなく！ - >>19
いうて20代の糖尿病とか普通にいるみたいやしなぁ
毎日数時間とまではいかなくても一週間に数時間くらいは運動したいわ - ワイはリバウンドが怖くなってダイエットやめられない
- そもそも人間は一生運動しなければならない生き物な訳やから
- たとえ脂肪になっても体がムキムキだった頃を記憶してるから容易にマッチョマンに戻れるんやないんか
- >>16
筋肉はすぐ戻るけど脂肪がすぐ落ちるとは言ってないからな - 単純につらいしな
仕事帰りにジム行ける奴とか何者やねん - >>18
ワイは仕事帰りに行ってるけど一回家帰ってご飯食べて2時間後にジム行ってるわ
仕事終わり直は空腹やしゴールデンタイムで激混みやし無理や - 軽めでも若いうちからやっといたほうがええやろ
気がつけばおっちゃんやぞ - 趣味全部そうやろ
- 結石でなに食べても吐き出してたら3kg筋肉落ちてしもた
そん時はえらく絶望した - 軽い気持ちでできたらええけどそれが難しいねんな
こだわりが生まれちゃうんや - 筋トレやめてプロテインだけ飲んでたら体重10キロ増えて戻らなくなった
- >>27
草
アホやろ - >>27
それプロテインのせいじゃなくてただ食いまくってるだけやろ - >>27
プロテインのカロリーなんてたかがしれとるし絶対食いまくっとるやろ - 健康維持ならウォーキングぐらいでいいよ
- 腕立て腹筋スクワット50回を2日毎なんやけど健康維持ならこんなもんでええやろ？
- 1週間はあけても大丈夫やろ？
- >>30
大丈夫やで
でも不安になるんや
大丈夫って分かってても筋肉が落ちるんちゃうかって思って怖いんや - 15分くらいやろ？
- 筋肉ある
ハゲてない
太ってない
これだけで世のおっさんの8割に勝てるで - マッチョってすぐ風邪引くしほんまに強いんか？
- >>36
強いのはガチムチ - 同じこと考えてるやつおって草
- 心臓発作こわいこわいわ〜
- 極端な考え方の人間って生きるの辛そうだし周りも迷惑してそう
なんでも程々にやればええやろ - >>41
頭ではわかっとる - 自重トレで維持出来る以上の筋肉を付けるなよ
無期懲役囚を見習え - 子ども生まれてジム辞めて4ヶ月空いたら痩せすぎて草
ジム行くの難しいから家トレ再開するで - マッスルメモリーあるから筋肉ついた経験あるやつは落ちてもちょっとやればすぐつくぞ
- 痩せる人は向いてないと思う
- まさにワイも向上じゃなくて維持に入った人間やけど週1じゃ維持すらできん
維持するのにすら週2のジム通いもしくは週1ジム＋家トレ週2くらいは必要 - ジム行くの辞めればええやん
ガチらんでええやろ
のんびりテレビとかながら観しながら暇つぶし感覚で家トレしろ - キープだけなら週1で十分だぞ
筋力アップとか筋肥大狙うなら同じ部位週2は必要だけど - >>49
いや、週1じゃ確実にMAX重量落ちてくぞ？
ちなB150S180D210 - 筋トレが趣味とか言ってるうちは甘い
義務やと勝手に思ってる
何でもいいからとりあえず運動はマジでしとけ - ジムとか行くからそうなる
自重で1日10分くらいなら全くストレスもない - まあ健康自体一生節制しなきゃいけないわけやし
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