主婦「もうすぐ50歳です。夫は単身赴任、子どもは独立。毎日寝てばかりいます。悲しくなってきました」

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もうすぐ50歳、1人暮らしで枯れていく主婦…ベッドでごろごろ、見た目も貧相に

相談
もうすぐ50歳になる主婦です。夫は単身赴任、子供が独立して私は1人暮らしになりました。
それから家でずっとベッドの中にこもり、ごろごろしてしまうようになりました。リビングで過ごすこともなくなり、
掃除をするのも、夜ご飯を作るのも面倒。あるもので済ませるか、食べずに寝てしまうようなこともあり、
だんだん体重も減ってきて、見た目も貧相な感じになった気がします。

誰かのためになら頑張れるけれど、自分だけなら「まあいいか」と思っていましたが、こんな生活が続くうちに、
だんだん気持ちも体も弱ってきたような気がします。年とともに、このまましおれていくのかと思うと悲しくなってきました。
私から何が失われたのか。それを回復するにはどうしたらいいか。後押しする言葉が欲しいです。
www.sankei.com/article/20240908-4Y6WENP2LBN3HERO6O2XKIS6AY/

５ｃｈでスレ見てレス考えながら汗だくになって自転車漕いでたら良いだけなのに