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- おかしくない😓
- 3個分くらいあってもいいじゃん
- 逆に考えろ
まずめっちゃ太んねん
ほんでな、4キロ走んねん
すんげえ痩せるぜ - 無理して痩せようとか思う時点でな
洗脳されてんねん
クズメディア クズ資本主義にな
普通に運動して普通に痩せるくらいまでが
自分の適性ってことやろがい - 自分痩せるために生きてんのけ？
ちゃうやろ
人生は痩せるゲームけ？
どんな世界やねん
くだらん - いうほど痩せるか？
そこまで太ってるなら飯抜いたほうがええやん - デブが朝っぱらから発狂しとるな
- だったらおにぎり1個我慢するだけでよくね
- >>8
ものの例えや - 一日断食するだけでフルマラソンぐらいの効果あるからな
- エセアンミカみたいなのおるやん
- まあマジレスするとぼけ〜っとのんも考えずランニングするのと
体の動きとか全部意識しながらついでに色々考え事しながらランニングするのとでも
当然効果は変わるわけでね - 20分程度の運動にどれほどの期待しとんねん
- 逆や
おにぎりが凄いんや - ランニングだけじゃそら大した事ないやろ
上半身の筋肉も使う有酸素運動せんと - ダイエットって脂肪減らしたいってより良い身体にしたいが本質やろ
ただ飯減らすよりかは運動して減らした方がええで - 運動を痩せる目的でするのはやめた健康維持のためや
- 目標持ってやってたらそんな細かいこと気にならなくなるぞ
- おにぎり舐めんな
- 4キロ歩いても消費カロリーは大体同じ
- >>21
ランニングの方が1.3倍〜1.4倍くらいカロリー消費するで
ランニングは歩行と比べて余分な動きが多いから - おにぎり1個食べた時におにぎり1個分のカロリーは身体に吸収されないから実は詭弁なんやで
そこまで人間のエネルギー吸収効率はよくない - >>22
すぐデブるやつは吸収率めっちゃええんかね - 4kmとか一瞬で終わるやん
- >>23
15分位はかかるやろ - 毎日おにぎり1個分のカロリー抑えたら4キロ痩せられると思う
- >>24
これ
365日やればとんでもないカロリーが消費されたことになる - ダイエットなんて積み重ねが大事やからな
それまで何も運動して無かった奴が毎日欠かさず4km走ったら
あっという間に痩せるわ - 健康に痩せるためには必要だわ
- 痩せたいなら食わなきゃいいじゃん
- 体質改善やろ大事なのは
- 嘘じゃん
4キロウォーキングでだいたい300kcalやぞ - この際カロリーの事は気にするな
- おにぎり1個食わずに走れば効率2倍や
- >>35
終わった後おにぎり3個食ってそう - ワイ週50km走ってるけどあんま痩せんぞ
Max85kgあったときはみるみる減ったけど70前後になるとそれ以上軽くならない - >>37
ダイエットは大概どこかで停滞するからとりあえず続けるんや - >>38
もう70kg周辺になって2年目や
常にランニングしてるし、今年の6月からちゃんと記録して週50km基本続けてるで
フルマラソン出るから体重あと5kgくらい軽くしたいんや恐らく食事を変えることでしかワイの体重は減らす事を許されない
- >>41
それならもう落とす脂肪も残ってないやろな
健康面で言うならその体重がベストなんかもな - 走った走った…コンビニでアメリカンドック買おう！
- 人類が覇権とったのはこのエネルギー効率と発汗による冷却性能なんよな
おまけに火を使うことでエネルギー吸収効率まで高まる - 食わなきゃ痩せる
- 一日生きてるとおにぎりどのくらい消費するの？
- >>46
何もしなくても5個くらいは使う
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